Ting å vite om postpartumsex
Innholdsfortegnelse:
Fluid Art - The Wing Effect / A DecoArt Satin Enamel Cloud Effect Pour! (September 2024)
Når du ønsket velkommen din bunke av glede inn i verden, ventet du de medfølgende bunter av skitne bleier, klesvask og kjærlighet. Men du har kanskje ikke spådd din plummeting postpartum libido. Uansett nivået på din lustiness før babyen, er et skrikende spedbarn og søvnmangel ikke akkurat aphrodisiacs.
Sjansene er at du føler deg forferdelig eller uinteressert i sex etter fødselen - om det er ditt første barn eller tredje. Faktisk føler mødre som bryr seg om flere barn ofte at noe ekstra øyeblikk som brukes til å gjøre noe annet enn å sove, er avfall. I denne stressede og sovneberømte staten er sex vanligvis det siste i tankene dine.
Fysisk føles kroppen din ukjent på grunn av graviditetsendringer, postpartum selv og traumer som er fødsel. Som mange kvinner som nylig fødte, har du sannsynligvis ingen ide når (eller hvis) du vil føle deg normal igjen, enn si klar for sex eller intimitet med partneren din.
Disse følelsene er alle naturlige, normale og helt greit! Men det er mulig å komme tilbake i humøret igjen. For en jevn overgang til å bruke sengen din til noe annet enn å sove, er det når, hvorfor og hvordan med postpartumsex.
Når: Ta deg tid
Ta den tiden du trenger
Selv om legen vil gi den offisielle go-ahead når det er trygt å ha sex igjen. Vent til du personlig er klar. Fire til seks uker er det som vanligvis anbefales for å la livmorhalsen lukkes, for at blødning etter fødsel skal stoppe og tårer for å helbrede, men noen kvinner må kanskje vente i tre måneder. Bare 26 prosent av nye mødre følte seg klar til å ha sex etter seks uker, ifølge en studie, mens 85 prosent var gode å gå etter tre måneder.
Mens måneder kan virke som en lang tid for en partner å vente, er det viktig å ta beslutningen som for deg. Å ha sex før du er fysisk klar kan føre til fysiske komplikasjoner (som infeksjoner), så ikke hopp for å oppfylle partnerens behov bare for å gjøre dem lykkelige.
Det er alt i hormonene
Takket være graviditeten din, er du kjent med bergbanen av fluktuerende hormoner, men turen stopper ikke når barnet er her. Postpartumhormoner kan ta mye lenger tid for å stabilisere seg, så selv om du har tommelen opp fra legen din, kan du fortsatt ikke føle deg som det gamle, seksuelle selvet.
Fysisk forhindrer lave nivåer av østrogen naturlig smøring og tynnere vaginalt vev, noe som kan føre til rive og en mindre behagelig seksuell opplevelse. Oppturer og nedturer med humørene kan resultere i et lavt seksuelt ønske for noen og kan føre til postpartum depresjon for andre. Øvelse, å spise sunt og etablere rutiner kan hjelpe til med å justere livet som en ny mor, men det er viktig å kommunisere endringer i humør til legen din, spesielt hvis de fortsetter. Ikke vær redd for å be om hjelp.
Hvorfor: Intimitet vs Intercourse
Intimitet vs Intercourse
Fysisk intimitet er selvsagt enormt viktig i relasjoner. Bare fordi kroppen din ikke føler seg klar for penetrerende sex betyr ikke at du bør la intimitet falle ved vei. Å kommunisere tydelig og medfølende gjennom hver fase gjør det mulig for dere begge å gjenopprette intimitet på egen måte. Bare berøring, kyssing og håndholding kan bringe deg nærmere sammen. Ta denne gangen som en mulighet til å tjene penger på alle disse tilbake- og fotmassasjeren din partner lovet. Hvis du finner deg selv en følelse av lyst, er oral og manuell stimulering gode måter å tilfredsstille hverandre.
Og det er- ahem Andre måter å fysisk koble til.En studie fant at 40 prosent av nye mødre onanerte i de første ukene etter fødselen. Dette er en fin måte å ikke bare regne seksuell lyst på, men det hjelper også med å minne deg på hva som føles bra for kroppen din.
Lær å elske din nye kropp
Kroppen din har nettopp utført en utrolig prestasjon: å levere et lite menneske inn i verden! Like vanlig som det kan være å se kjendismødre på forsiden av magasiner som ser svelte og sexy bare minutter etter fødselen er dette ikke en realistisk forventning for oss bare dødelige. Først av alt, de har et team av stylister, trenere, dietitians og kokker, hvis eneste jobb er å få den berømte mamma ser fabelaktig ut. For det andre kan de fokusere på utseendet deres fordi de har et helt team assisterende, nannier og sykepleiere som betjener deres behov døgnet rundt. Du gjør derimot på egen hånd! La slippe av forventningen på vaskbrett abs bare seks uker etter baby og omfavne kroppen du har. Ja, kroppen din har endret seg, men du har sett det miraklet som endret det.
Så ja, det er mulig for deg å føle deg trygg igjen. Vent til legen din gir deg OK for trening (og ta det sakte), men viktigere, vær forsiktig med deg selv.
3Hvordan: Hva å forvente mellom arkene
Hva å forvente mellom arkene
Sex vil være litt annerledes nå; det er ikke nektet det, spesielt hvis du føler deg klar til å fortsette i stedet for senere. Brystene dine vil være følsomme, så prøv å bruke en ammende bh eller tanketopp for å unngå direkte kontakt med ømme brystvorter. Som for der nede, kan du oppleve tørrhet og føle seg mindre enn tett (hvis du hadde en vaginal fødsel). Ved å legge på smøremiddel, vil det holde seg jevnt, og Kegel-øvelser vil bidra til å returnere vaginale muskler til pre-baby fasthet.
I mellomtiden er det noen stillinger som kan føles mer komfortable for deg og din partner. Smerte er en felles bekymring blant nye mødre, så velg stillinger som lar deg kontrollere dybden og intensiteten av penetrasjonen. Jeg anbefaler en stilling hvor kvinnen er på toppen eller skje for å starte, da begge legger mindre press på følsomme flekker og gjenværende masker.
Alle er forskjellige, og komfortnivåene endres når du helbreder. Sørg for å snakke opp hvis du føler smerte. Du er den eneste som vet hva som er bra for deg! På det notatet, hvis noe føles bra, vær ikke sjenert om å be om mer.
Hva pappa kan gjøre
Nye mødre opplever svingende hormoner, følelsesmessige og psykologiske forandringer - for ikke å nevne det fysiske traumet av fødsel - for en bedre del av et helt år, så det kan ta et øyeblikk å hoppe tilbake på sext toget. Det er viktig å være følsom overfor alle endringene hun har gjennomgått og å støtte de nye erfaringene og utfordringene hun opplever. Selv om det kan virke som en skummelt, fjern fremtid, kommer hun tilbake til sin sexy, sensuelle selvfylte tid og tilstrekkelig støtte.
Du trenger begge en sjanse til å etablere det nye vanlige med ditt nye tillegg, så tålmodighet er nøkkelen. Det er viktig at hun leder veien når det gjelder tempo og intensitet, men alt du kan gjøre for å få henne til å føle seg komfortabel, avslappet og sexy, vil bane vei til lidenskap. Du må vise henne at hun er elsket, ønsket og støttet-så virkelig bygge opp romantikken (og forspillet). Hvis du bygger det, kan hun bare komme.
Ting å vite før du begynner å overvåke i løpet av IVF
Her er grunnene til at det er viktig å ha hyppig overvåkning under en IVF-syklus, og det er vanligvis gjennom blodprøver og ultralyd.
Tips for flott postpartumsex
Ikke la postpartumsex skremme deg; intimitet kan være sterk etter at barnet er født. Her er noen tips for mer tid mellom arkene etter graviditeten.
4 ting å vite om å ta inositol for PCOS
Inositol viser løfte som en primær behandling for alle kvinner med PCOS på grunn av sin evne til å forbedre metabolske og reproduktive aspekter. Lære mer.