Barn og teknologi: Når skal du begrense det og hvordan
Innholdsfortegnelse:
- The Good and Bad of Tech
- 6 grunner til å begrense barnas skjermtid
- 5 måter å begrense teknologi
- Et ord fra DipHealth
The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince (September 2024)
Det virker i disse dager at barna driver elektroniske enheter som smarttelefoner i svært unge aldre. Bare ta en titt rundt en hvilken som helst lokal lekeplass eller lekeplass, og du vil sannsynligvis se barn så ung som 2, eller enda yngre, clutching spill eller se på videoer på en telefon eller nettbrett.
Når det gjelder teknologi, begynner barna ikke bare å bruke det i en yngre alder, de bruker det også i flere situasjoner, både hjemme og på skolen. I dag er teknologi for barn en kilde til læring og underholdning. I en klemme, når foreldrene må spise middag eller ta noen minutter å svare på e-post, er det også en praktisk barnevakt.
The Good and Bad of Tech
For barn i skolealder kan teknologien være et dobbeltkantet sverd. Det er utallige fordeler som kan hentes fra å bruke teknologi.
For eksempel kan datamaskiner brukes til å gjøre forskning, spille online matematikk spill, og forbedre språkkunnskaper. TV kan tilby utdanningsprogrammer som dokumentarer og annet pedagogisk materiale. Selv videospill kan oppmuntre utviklingsmessige ferdigheter som hånd-øye koordinering. Noen bevegelsesstyrte, aktive spill kan også fremme fysisk aktivitet som dans.
Men alle disse elektroniske enhetene kan også ha noen forskjellige ulemper. Her er noen grunner til at det er en god ide å begrense barnas skjermtid og hvordan du gjør det med minimal oppstyr.
6 grunner til å begrense barnas skjermtid
Det kan forstyrre søvn. Å få nok søvn kan være utfordrende nok for travle barn. De har ofte lekser og etterskoleaktivitetene, og de er pakket inn i hverdags- og fritidsaktiviteter og sport i helgene. I tillegg, ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, barn gjennomsnittlig så mye som tre til fire timer om dagen ser på TV.
Legg alt sammen og du har en oppskrift på søvnmangel på barn. Videre har elektronisk stimulering, som for eksempel fra å se på TV eller bruke datamaskinen, vist seg å forstyrre søvn (både sovner og sover).
Det kan kutte i familietid eller personlig interaksjon. Når vi bruker teknologi som datamaskiner, spill og TV, samhandler vi ikke med hverandre. Siden å finne god kvalitetstid kan det være vanskelig for mange familier, slik at teknologien kan kutte inn i disse øyeblikkene, er noe foreldrene kanskje vil forhindre så mye som mulig.
Selv om det kan være morsomt å ha en familie filmkveld eller spille et videospill sammen, er det faktum at skjermtiden betyr mindre ansikt til ansiktinteraksjonstid.
Det kan oppmuntre kort oppmerksomhet span. Studier har vist at for mye skjermtid kan være forbundet med oppmerksomhetsproblemer.
En studie ved Iowa State University syntes dette var spesielt sant for barn som allerede har problemer med å legge merke til eller som har en tendens til å handle impulsivt. Videospill var hovedfokus for studien, selv om forskerne sier at noen elektroniske medier kan ha lignende effekter.
Det kan forstyrre skolearbeidet. Barn som ser mye TV er mer sannsynlig å ha lavere karakterer og leser færre bøker. Videre har forskning vist at kutte barnas skjermtid kan forbedre barnas helse og karakter.
Det kan føre til mindre fysisk aktivitet. Mer skjermtid har vært forbundet med redusert fysisk aktivitet og høyere risiko for fedme hos barn.
Det kan utsette barna for mye reklame og upassende innhold. Mange tv-serier og reklamer viser seksualitet og vold, samt stereotyper eller bruk av narkotika og alkohol. Mange reklamefilmer fremmer også junk food og leker i kraftige og forlokkende måter som er designet for å få barna til å ønske disse elementene.
5 måter å begrense teknologi
Det er ganske enkelt enkelt å bare slå på TVen eller la barna spille et videospill når de klager på å kjede seg. Det er imidlertid mange alternativer når det gjelder å finne alternative former for underholdning. Å la barn bruke teknologi med grenser kan oppnås hvis du holder noen av disse viktige tipsene i tankene.
- Ikke sett en TV i barnets rom. Å ha en TV på soverommet har vært knyttet til en rekke problemer, inkludert lavere testresultater, soveproblemer og fedme.
- Skru det av. Når barna ikke ser et bestemt program, slå av fjernsynet. Hold den av under måltider og spesielt når de studerer eller gjør lekser.
- Hjelp barnet ditt til å velge et videospill eller et show. Den beste måten å vite hva barnet ditt ser på eller spiller, er ved å hjelpe henne å plukke ut et show eller et spill. Når du plukker ut en ny familiefilm eller et spill, leser du anmeldelser, ser forhåndsvisninger, eller spør andre foreldre. Fremfor alt, kjenn barnet ditt og stol på dine egne instinkter om hva som passer.
- Begrens skjermtiden. Uansett om det er en time med TV og videospill om dagen eller et par timer i uken, må du begrense hvor mye tid barnet ditt bruker med teknologi. Enda viktigere, være forpliktet og hold deg til de tider du angir.
- Opt for alternativer til teknologibaserte aktiviteter. Finn gode måter å tilbringe familie tid sammen uten tekniske enheter, for eksempel ved å spille brettspill eller lese gode bøker.
Et ord fra DipHealth
Selv om teknologi kan gi oss og våre barn fantastiske muligheter, kan det også ha negative effekter på vår helse og trivsel. Mens du oppfordrer barna til å koble fra, husk at du kan sette godt eksempel på dem. Prøv å begrense din egen skjermtid og gjør ditt beste for å skape ikke-teknologiske sentrert aktiviteter for hele familien.
Hvordan håndtere når du blir spurt når du skal ha barn
"Når skal du ha barn?" Er et ofte hørt spørsmål av barnfrie par. Les våre råd om hva du kan si når folk spør deg om dette.
10 strategier for å begrense ungdommens skjermtid
Å få tenåringer til å fjerne sine smarttelefoner og annen elektronikk kan være en utfordring. Les hvordan du kan begrense din ungdoms skjermtid effektivt.
10 tips for å begrense barnets skjermtid
For mye skjermtid er ikke bra for barn. Her er noen praktiske måter å sette grenser på hvor mye tid barnet ditt bruker ved hjelp av elektronikk.