10 tips for å begrense barnets skjermtid
Innholdsfortegnelse:
- 1. Modell sunn elektronisk bruk
- 2. Utdann deg selv på elektronikk
- 3. Lag "Teknologi-fri Zones"
- 4. Sett til side ganger for å koble fra
- 5. Bruk foreldrekontroll
- 6. Snakk med barna om farene ved for mye skjermtid
- 7. Få barnets passord
- 8. Oppmuntre andre aktiviteter
- 9. Lag skjermtid en privilegium
- 10. Ikke tillat skjermmedia i barnas soverom
The Great Gildersleeve: Leroy's Toothache / New Man in Water Dept. / Adeline's Hat Shop (September 2024)
Selv om ubegrenset tid med elektronikk kan holde barnet ditt stille, er for mye skjermtid ikke bra for barna. Men å sette grenser for hvor mye TV barnet ditt ser på eller hvor mange videospill han spiller, er ikke alltid lett i dagens skjermfylte verden.
Her er 10 tips som vil hjelpe deg å begrense barnets skjermtid til en rimelig, sunn mengde.
1. Modell sunn elektronisk bruk
Det er viktig å ha en raske elektronikkbruk for barnet ditt. Så før du binge ser på din favoritt Netflix-serie, husk å sette et godt eksempel. Hvis du holder TVen på for bakgrunnsstøy hele tiden eller ruller gjennom telefonen når du har et ekstra minutt, lærer barnet ditt vanlige vaner.
2. Utdann deg selv på elektronikk
Dagens barn er tech-savvy. De fleste av dem vet mer om elektronikk enn voksne gjør. Derfor er det viktig å holde seg oppdatert på den nyeste mobiltelefonen appen eller den nyeste sosiale medier mani.
Du kan ikke lære barnet ditt om risikoen for sosiale medier, med mindre du forstår farene. Og du kan ikke hindre ham fra å spille voldelige videospill hvis du ikke forstår rangeringene. Gjør det en prioritet å lære om elektronikk og hvordan de påvirker barn.
3. Lag "Teknologi-fri Zones"
Etablere soner i huset ditt der du bare ikke tillater elektronikk, som smarttelefoner og bærbare datamaskiner. Spisestuen kan for eksempel være en god teknologifri sone som er reservert for måltider og familiesamtaler.
4. Sett til side ganger for å koble fra
Sett til side ganger for hele familien å bli koblet fra teknologiske enheter. For eksempel kan middagstimen eller en time før sengetid være gode tider for hele familien å ha kvalitetstid sammen uten tv, videospill og datamaskiner. Du kan også vurdere en lengre digital detox for hele familien.
5. Bruk foreldrekontroll
Beskytt barn fra eksplisitt innhold på TV og på nettet. Bruk foreldrekontroll som lar deg overvåke hva barna dine ser på TV og hva de gjør online.
6. Snakk med barna om farene ved for mye skjermtid
Barn som forstår, "Det er ikke sunt å se for mye TV," er mindre sannsynlig å prøve å bryte reglene i forhold til barn som tenker, "Jeg kan ikke se på TV fordi foreldrene mine er slemme."
På en aldermessig måte, forklar hvordan voldelige videospill, filmer og bilder kan være skadelige for barn. Også diskutere potensielle farer ved online rovdyr. Diskuter hvordan du kan jobbe sammen som en familie for å redusere potensielle risikoer.
7. Få barnets passord
Avhengig av barnets alder og dine verdier kan det være fornuftig å skaffe barnets passord til eventuelle sosiale medier eller online kontoer. Det kan også være viktig å etablere regler om sosiale medier og hvilke tjenester du vil la barnet ditt delta i.
Mange barn mangler modenhet som trengs for å håndtere problemer på nettet, som for eksempel mobbing. Det er viktig å ta ansvar for å hjelpe barnet ditt til å holde seg trygt hvis han bruker sosiale medier.
8. Oppmuntre andre aktiviteter
Barn blir lett avhengige av teknologi for underholdning. Oppfordre barna til å bli involvert i aktiviteter som ikke involverer skjermer.
Få barnet ditt til å leke ute, lese en bok eller spille et spill.
9. Lag skjermtid en privilegium
Skjermtid bør være et privilegium og ikke en rettighet. Ta bort privilegier, for eksempel TV-tid eller bruk av datamaskinen, som en negativ konsekvens. Når du har angitt en grense for hvor mye skjermtid som er tillatt, ikke la barn tjene ekstra tid som en belønning. I stedet hold deg til den daglige grensen og tilby andre gratis eller lave belønninger.
10. Ikke tillat skjermmedia i barnas soverom
Det er umulig å overvåke et barns skjermmediebruk hvis det er tillatt i soverommet. Ikke la barnet ditt ha en TV, videospill eller datamaskin i sitt rom. Dette inkluderer håndholdte enheter som mange barn bruker sent på kvelden, noe som kan forstyrre søvnen.
De skadelige effektene av for mye skjermtid for barn
Mange av samtalene om skjermtid fokuserer på farene mot barn. Men for mye tid på digitale enheter gjør også foreldrene vondt.
10 strategier for å begrense ungdommens skjermtid
Å få tenåringer til å fjerne sine smarttelefoner og annen elektronikk kan være en utfordring. Les hvordan du kan begrense din ungdoms skjermtid effektivt.
Barn og teknologi: Når skal du begrense det og hvordan
Teknologi kan være et nyttig verktøy og underholdningskilde for barna dine.Lær hvorfor det er en god ide å begrense skjermtiden for det gode av helsen.