Få mest mulig ut av en epidural i arbeidslivet
Innholdsfortegnelse:
- 1. Lær om epiduraler
- 2. Vær realistisk
- 3. Prøv å slappe av
- 4.Vet sykehusets retningslinjer
- 5. Bruk epidural klokt
- 6. Vet hvordan du presser med en epidural
- 7. Epiduraler har grenser
Geography Now! Lithuania (September 2024)
Omtrent 70% av kvinnene i USA vil velge en epidural for deres smertestillende smerte. Mange av dem vil være helt fornøyd, mens det også er en del kvinner som ikke får noen fordeler av epidural. Her er det du trenger å vite for å få den beste opplevelsen mulig med en epidural:
1. Lær om epiduraler
Å vite hva som skjer når du får en epidural, vil gjøre deg mindre redd for prosessen. Du bør også vite om den ekstra overvåking av mor og baby, slik at dette prospektet ikke skremmer deg når de tar det inn. Du vil også lære å bruke posisjoner med en epidural for å hjelpe arbeidets fremgang, for eksempel hvordan du bruker en peanøtkule. Du kan lære om epiduraler i fødselsklasser.
2. Vær realistisk
Epiduraler er ikke bare en medisin som gir samme lettelse for alle. Noen kvinner rapporterer ingenting i bena, mens andre kvinner har en følelse av sammentringene, men ingen smerte. Den epidural og hvordan det fungerer vil være delvis basert på kroppen din, dine medisiner brukt og bedøvelsesmiddelets teknikk. Det er også en liten håndfull kvinner for hvem epidural ikke fungerer bra.
3. Prøv å slappe av
Mens du får epidural, prøv å slappe av. Hvis du er spent eller redd, kan det gjøre at epiduralen blir en vanskeligere opplevelse for deg og bedøvelsen. Å vite om prosessen og hvem som kan bli hos deg når du får en epidural kan hjelpe.
4.Vet sykehusets retningslinjer
Hvert sykehus har en litt annen politikk om når du kan få en epidural, hvilke prosedyrer må gjøres før en epidural (IV væsker, blodarbeid etc.) og hva som må skje umiddelbart etter å ha blitt epidural. Vet hva disse er for å forhindre overraskelser i arbeidskraft. Du kan også spørre hvordan å ha en epidural vil forandre postpartum omsorg mens du er på sykehuset.
5. Bruk epidural klokt
For en stund forsøkte noen kvinner å slå av epidural for å føle den pressende fasen. På grunn av forstyrrelsen av kroppens endorfiner for å forhindre smerte når epidural er på plass, slår den av og fjerner all smertelindring, inkludert det fra kroppen, noe som gjør det mer smertefullt for mamma. Dette anbefales ikke.
6. Vet hvordan du presser med en epidural
Den beste øvelsen for å presse med en epidural kalles arbeidende ned. Dette betyr at du ikke vil presse, selv når du er fullstendig utvidet til babyen din er veldig lav i bekkenet ditt. Dette kan bidra til å senke keisersnittet, og sparer deg også fra mors utmattelse. La kroppen din gjøre jobben, du kan hjelpe på slutten. Legen din eller sykepleier vil gi deg råd om når du skal begynne å presse siden du ikke sannsynligvis vil føle en overveldende trang.
7. Epiduraler har grenser
Mens en epidural kan ta bort din fysiske smerte, finner noen mødre at de blir mer engstelige etter at smerten er borte. Du kan fortsatt bruke de tingene du lærte i klassen for å lette denne angsten, som visualisering og avslapning.
Hvordan få mest mulig ut av en stasjonær sykkel trening
God sykkelposisjonering, selv på en turcykel, er avgjørende for komfort og effektivitet. Her er tips for å justere sykkelen din for å unngå smerte eller skade.
Hvordan få mest mulig ut av Online Shopping med Fresh Direct
Shopping online for dagligvarer hos Fresh Direct kan spare deg tid og du kan bestille en av deres måltidssett og motta ingrediensene med bestillingen din.
Hvordan få mest mulig ut av "Kvalitetstid" med din klid
Finn måter å slappe av og nyte å bruke tid med barnet ditt med jevne mellomrom, inkludert ideer til aktiviteter og familievennlige netter.