Hvordan noen kan forhindre selvmord
Innholdsfortegnelse:
- Ikke rabatt deres følelser
- Se på selvmord som et rop for hjelp
- Oppfordre dem til å få hjelp til deres depresjon
- Vær en god lytter
- Ikke vær redd for å spørre om deres selvmordsfølelser
- Hvis de er i fare, ikke la dem være alene
- Oppmuntre dem til å se en psykisk helsepersonell
- Vet at hemmeligheter kan drepe
About Repzilla Stalker And Marsii Harassment (September 2024)
I de fleste tilfeller håndterer personer som føler seg selvmord forhold som vil passere i tide, hvis bare de kan få den hjelpen de trenger. I mellomtiden er det mye som vi som enkeltpersoner kan gjøre for å hjelpe disse menneskene. Følgende er noen tips om selvmordsforebygging som anbefales av non-profit organisasjonen Suicide Prevention Resource Center.
1Ikke rabatt deres følelser
Mens du kanskje tror at deres problemer ikke er seriøse nok til å berettige selvmord, er det som virkelig betyr noe så alvorlig de oppfatter dem å være. Hvis det føles viktig for dem, så kan selvmord i deres sinn virke som et gyldig alternativ. Lytt til hva de sier uten å gi dommer.
2Se på selvmord som et rop for hjelp
Når en person forsøker selvmord, er dette ikke nødvendigvis et tegn på at de vil dø. I stedet er det en indikator på at de har stor emosjonell smerte, men vet ikke hvordan de skal håndtere det. Selvmord har begynt å se ut som deres eneste alternativ for å unnslippe en situasjon som de ikke vet hvordan de skal håndtere. Hvis de fortsatt er i live, prøver de desperat et alternativ til døden, og forsøk på selvmord er deres måte å nå ut og si at de trenger hjelp.
Oppfordre dem til å få hjelp til deres depresjon
Selv om noen selvmord kan noen ganger synes å komme ut av det blå, er det ganske sannsynlig at de hadde blitt deprimert i svært lang tid. Å få rask faglig assistanse ved de første tegn på depresjon er et svært viktig skritt i å forebygge selvmord. Å jobbe for å ta bort depresjonens stigma og oppfordre folk som er vondt for å få den hjelpen de trenger med en gang, kan gå langt i å redde liv fordi problemet håndteres før det blir så ille.
Vær en god lytter
Å være i stand til å snakke med en omsorgsfull venn og unburden deg selv fra dine problemer kan gå langt i å lindre den uutholdelige oppbyggingen av press som kan føre til selvmordsforsøk. Å være en god lytter krever ikke noen spesielle ferdigheter. Vær tålmodig og aksepter, men unngå å komme inn i et argument eller prøve å tilby enkle løsninger. Bare vær der og vis at du bryr deg.
5Ikke vær redd for å spørre om deres selvmordsfølelser
Mens du kan være redd for å ta opp selvmordsemnet av frykt for å gi dem ideer, er faktum at disse tankene og følelsene er der, uavhengig av hva du kanskje sier. Det du virkelig gjør ved å bringe emnet opp, gir dem muligheten til å åpne opp for deg og tillate deg å hjelpe dem.
Hvis de er i fare, ikke la dem være alene
Hvis de ser ut til å være i fare for å skade seg, ikke la dem være alene. Ta skritt for å få dem borte fra ethvert middel som de kunne bruke til å skade seg, for eksempel våpen eller piller. Ring 911 eller et annet nødnummer for hjelp hvis det er nødvendig eller tilbud om å transportere dem til sykehuset.
7Oppmuntre dem til å se en psykisk helsepersonell
Det kan ta litt tålmodighet og utholdenhet, men oppfordrer dem til å gjøre en avtale med en mental helsepersonell. Når de har gjort avtalen, fortsett å opprettholde kontakt for å oppmuntre dem til å følge gjennom avtaler og behandlingsplaner.
Vet at hemmeligheter kan drepe
Hvis personen ber deg om å ikke fortelle noen, vær oppmerksom på at du må bryte ditt løfte for å hjelpe ham. Å ha ham i live, men sint på deg, er å foretrekke å holde et løfte som fører til at han tar livet sitt.
For en komplett liste over selvmordsforebyggende ressurser, se denne listen over organisasjoner.
Hvordan Stretching kan bidra til å forhindre ACL skader
Skader på knærne i knær kan være smertefulle, sidelinje deg i flere uker, og til og med kreve kirurgi. Stretching er en god måte å beskytte den sårbare ACL.
Hvordan undervisning assertivitet kan forhindre mobbing
Noen barn sliter med å være selvsikker. Men lære å snakke opp kan forhindre mobbing. Oppdag hvordan du kan forbedre barnets selvstendighet.
Når noen med demens snakker om selvmord
Hvis din pasient eller kjære med demens uttrykker selvmordstanker, vet du hva du bør gjøre? Lær hvilke svar som sannsynligvis vil være nyttige.