Brent Brussel Sprouts Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediens notater og substitusjoner
- Vurder denne oppskriften
The Bus Stop (Official Trailer) (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 71 Fett 5g Karbohydrater 7g Protein 2g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 6 | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 71 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 5g | 6% |
Mettet fett 1g | 5% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 115 mg | 5% |
Totalt karbohydrat 7g | 3% |
Kostfiber 3g | 11% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 31 mg | 2% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 285 mg | 6% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Brysspirer har gått fra å få en dårlig pakke kjent som en grøtaktig, ofte stinkende (den ubehagelige svovel lukten og smaken er forårsaket av overcooking), rare-smaker vegetabilsk-til en allestedsnærværende forrett eller side rett på mange restaurant menyer (ofte parret med bacon, honning eller geitost). Kokker har oppdaget at den enkleste måten å lage smakfulle spire på er å bare steke dem i ovnen. Imidlertid er det noen få triks for å få dem til å komme ut litt sprø på utsiden, men tilberedt gjennom. Når de stekes riktig, er de brunete og knaske på utsiden, øm på innsiden, og har en mild nøttet smak - når det er sjenerøst krydret med salt, kan du til og med tenke at de smaker litt som popcorn!Ideelt sett, velg friske Brysselkål som er jevn i størrelse, omtrent 1 til 1 1/2 tommer, slik at de alle kan gjøres på omtrent samme tid.
Brysselkål kan ta mer salt enn andre grønnsaker, men dette er å smake-starte med et normalt beløp, og da kan du alltid legge til mer.Du kan også drizzle med honning når de er ute av ovnen, eller kaste med en liten varm saus for et spark.ingredienser
Forberedelse
Ingrediens notater og substitusjoner
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?
Alfalfa Sprouts Ernæringsinformasjon
Lær om ernæringsmessige verdier og karbohydrater, fibre og kalorier i alfalfa spirer, mungbønnespirer og andre varianter du kan vokse eller kjøpe.
Penne Med Swiss Chard og Brent Red Peppers Oppskrift
Nyt denne sunne oppskriften på pennepasta med swiss chard eller spinat, ristede røde paprika og fetaost. Du kan servere det varmt eller kaldt.
Kylling Salat Oppskrift Med Jordbær Vinaigrette Oppskrift
Denne kyllingsalat er en sjarmerende sommersalatsalat. Best av alt, det er lavt karbohydrater når de er kledd med jordbærvinaigrette.