Beroligende første dags barnehageangst
Innholdsfortegnelse:
- Downplay Milestone
- Koble skolen til hjemmet
- Les en bok sammen om startskolen
- Prøv å minimere din egen angst
- Ikke opphold for lenge
- Identifiser hans angst
- Ha tro på lærerne
- Send langs et favoritt-komfortobjekt
- Ikke sett tidsbegrensning på hvor lenge det skal ta
Relaxing Music for Stress Relief. Meditation Music for Yoga, Healing Music for Massage, Soothing Spa (September 2024)
Det er forståelig for barn å oppleve første dags barnehageangst. Tenk deg hva det må være å plutselig forlate den kjente komforten i hjemmet og bli droppet inn i et nytt miljø der alt og alle er forskjellige.
Det er nye rutiner og nye forventninger, og mor og far er ikke rundt for å berolige deg og få deg til å føle deg bedre. Ikke rart at de første dagene i barnehagen kan være fulle av tårer og traumer for mange barn.
Men det er måter foreldre og lærere kan lette barna i barnehagen og bidra til å lindre frykt og angst i de første dagene i barnehagen.
Downplay Milestone
Ratcheting opp forventningene og fremhever den første dagen i barnehagen som en virkelig stor avtale med en hovedstad "D", vil trolig komme tilbake hvis alle oppstyrene gjør barnet ditt mer nervøst enn han allerede er.
I stedet prøver å sammenligne barnehagen med noe han allerede er kjent med, for eksempel førskolen eller til og med en barns musikklasse han kanskje har hatt glede av. Forklar at barnehagen vil være et sted hvor han vil få venner og ha det gøy, akkurat som han kanskje har gjort med grupper av barn før. Og så fristende som det kan være å registrere barnets første dag i barnehagen, må du forlate videokameraet hjemme.
Koble skolen til hjemmet
Noen skoler sørger for at lærerne møtes med studenter før skolen starter. Snakk med barnets skole om å arrangere et besøk før første dag i barnehagen. Noen lærere ber også foreldre om å sende inn et familiefoto som skal legges opp i klasserommet for å hjelpe barna til å føle seg mer knyttet til sitt hjemland mens de er på skolen. På samme måte kan det være med å ha en kopi av den daglige aktivitetsplanen og snakke med barnet om dagen i skolen, og få skolen til å bli hjemme.
Les en bok sammen om startskolen
Å lese om andre barn som kan ha frykt og angst om å starte skolen, kan være trøstende for barn som opplever de samme følelsene.
Prøv å minimere din egen angst
Akkurat som det er helt normalt for barnet ditt å føle litt angst på de første dagene i barnehagen, er det helt normalt at du føler deg engstelig når du ser barnet ditt opprørt. Og det er også forståelig at du kan oppleve litt frustrasjon når du ser andre barn leker lykkelig og barnet ditt klamrer seg fortsatt til beina for kjære liv.
Men her er det viktigste for deg å huske: Barnet ditt vil tilpasse seg sitt nye klasserom til slutt. Det kan ta noen barn litt lenger enn andre, men faktum er at det vil skje, spesielt hvis du svarer med forståelse og tålmodighet og holder øynene på premien: et lykkelig barn som elsker å gå på skole og se sine venner (det vil skje!).
Ikke opphold for lenge
Forsikre barnet ditt om at du kommer tilbake og si et raskt farvel. Lingering vil bare gjøre det vanskeligere for barnet ditt å se deg gå, og hun vil gråte vanskeligere neste gang fordi hun vil se at det er en effektiv måte å få deg til å bli. Som skiften som det kan være for deg å gå bort mens barnet ditt gråter, er det sjansen for at hun vil leke lykkelig snart etter at du er ute av syne. Men ikke smug ut da dette kan undergrave barnets tillit og kunne forverre separasjonsangst.
Identifiser hans angst
Hva er han egentlig redd for? Snakk med barnet ditt og finn ut hva han er bekymret for. Er han bekymret for at du ikke kommer tilbake? Er han redd for at noen vil være slem for ham? Eller at han ikke vet hvor badet er eller at han ikke vet hva han skal gjøre? Når du har oppdaget hva hans spesielle frykt er, vil du være bedre i stand til å ta opp sine bekymringer og jobbe med barnet ditt og hans lærer for å finne måter å håndtere dem på.
Ha tro på lærerne
Barnet ditt vil neppe være det eneste i klasserommet som opplever separasjonsangst, og han vil heller ikke være den første lærerne har trengget å trøste etter at mor, far eller omsorgsperson er borte.Erfarne lærere vil være klare med morgenrutiner, sanger, spill og andre morsomme aktiviteter for å få barnet ditt til å svinge ting mens hun justerer seg til sine nye omgivelser.
Send langs et favoritt-komfortobjekt
Hvis barnet ditt har en favoritt lovey, spør barnets lærer om du kan sende den sammen. De fleste skoler har en politikk for å la barna bringe slike gjenstander til skolen, men begrense dem til cubbies eller ryggsekker, og bare la barna ta dem ut i hvileperioden. I mange tilfeller kan bare barna ha en favoritt komfortobjekt i nærheten, noe som gir barna en følelse av sikkerhet.
Ikke sett tidsbegrensning på hvor lenge det skal ta
For noen barn, kan første dags barnehage angst ikke vare utover noen få dager hvis de skjer i det hele tatt. For andre kan tårer og skolefrykt fortsette i flere uker. Akkurat som hvert barn har sitt eget individuelle sett med erfaringer og personlighet og angst som kan påvirke hans følelser om å starte skolen, vil tiden det tar å tilpasse seg til skolen, variere fra barn til barn.
Før du vet det, vil din motvillige barnehage ser frem til å se vennene sine på skolen og delta i aktiviteter og spill i klassen. Hvorvidt ditt barns barnehage angst varer noen dager eller noen måneder, vil det bli en fase hun vil gå gjennom som hun vokser til en selvsikker karakterskole.
Beroligende morgen eller kvelds yoga trening
Våkn opp forfrisket eller slapp av før du legger deg i seng med denne enkle, beroligende morgen- og kveldsjoga-treningen. Perfekt for å redusere stress og føle seg godt.
Slapp av og strekk med denne beroligende Yoga-treningen
Denne milde yoga-treningen er kort og enkel, perfekt for når du først våkner om morgenen eller før du går og legger deg om natten.
4 gode tips for beroligende bunion smerte
En bunion kan forårsake alvorlig smerte og frustrasjon. Behandle bunion smerte med hjemme rettsmidler og tips om å velge riktig sko.