Billig Birthing Tools å lage eller kjøpe før arbeid
Innholdsfortegnelse:
Tomorrow's Land - [FULL DOCUMENTARY] (September 2024)
Arbeid er hardt arbeid, det er ingen tvil. Men disse billige birthing verktøyene kan hjelpe deg med å redusere mengden smerte og ubehag som kan komme fra å føde.
Rice Sock
En ris sokkel er veldig enkel og akkurat det det høres ut, er en sokk fylt med ren ris. Ris sokken er oppvarmet i mikrobølgeovn og blir en veldig flott varmepute. I arbeidskraft kan den brukes på ryggen, ømme muskler i armer eller ben, for å varme deg opp, eller til og med for å hjelpe med litt skambetennelsessmerter som den babyen kommer ned i bekkenet ditt. Du kan kjøpe en ris sokk, eller du kan spare noen få dollar og lage din egen.
Cold Pack
Kaldspakker er også gode for arbeidskraft. De kan brukes til mer intense ryggsmerter eller for å avkjøle deg. Du kan kjøpe spesialpakker som har tekstildeksler. Du kan også gå veldig enkelt med disse og bruke en hanske eller plastpose som lynlåsen lukkes og fyller den med is. Bare bruk et laken eller putevar som et deksel. Alle disse elementene er lett tilgjengelige på sykehuset, fødselssenteret eller i ditt eget hjem. Hvis du har et problem med å finne is, vennligst bruk bare kaldt vann og hvilken is du har. Kaldpakkene som forblir i kjøleskapet fungerer også bra, selv om de skitne er mer komfortable på noen måter, de kan bli punktert hvis de presses for hardt.
Massasjeverktøy
Massasjeverktøy er flott for å hjelpe deg med å slappe av. Igjen er det en flott samling av fancy enheter tilgjengelig. Noen har batterier, noen er laget for spesielle områder av kroppen, som ryggen eller hodet. Men hvis du har til hensikt å bruke den til å presse på baksiden, og la din partner eller doula få redde hendene litt, kan du prøve tennisballer.Jeg foretrekker faktisk å holde tre baller, forseglet i røret og bruk den som en rullestift. Noen kvinner velger å ta med rullestifterne som er hul og fylle dem med varmt eller kaldt vann. Du kan også bruke vanlig hårkam for akupressur på håndflatene. Du kan til og med bruke en 20-ounces plastflaske fra butikken fylt med kald eller varm væske for å hjelpe til med å rulle ut strekk og lindre smerte.
Fødselsball
En fødselsball er en fin måte å avlaste presset på bunnen av, men aktiviserer aktivt musklene dine. Jeg vil oppfordre deg til å se etter tilbud på disse øvelsene eller fysioterapi ballene. Du kan betale mye penger for fødselsballen hvis du kjøper den fra en spesialforretning, som en barnehagebutikk. Det er steder å få dem til mindre penger, uten å risikere kvalitet. Mens du kan få en god handel i treningsavdelingen i din lokale butikk, ikke vær fristet til å kjøpe dem fra barnas avdeling. De er ikke laget for å holde en voksen opp og du risikerer å sprenge ballen.
Som du kan se er det en rekke ting du kan gjøre for å gjøre arbeidet mer komfortabelt, som ikke koster mye penger eller tar mye tid. Hvis du ønsker å lære enda flere ting om hvordan du blir komfortabel i arbeid, vil jeg foreslå at du tar en fødselsklasse. Det er en fin måte å prøve flere av disse typer produkter og ideer på før du forplikter deg til noen av dem.
Hvordan lage billig biff smak god
Det er mulig å lage billige stykker av biff øm og velsmakende. Slik forbereder du og lagker flankbiff, skjørtbiff, toppløk og andre kutt.
Tilbake til arbeid etter baby for arbeid hjemme hos hjemmet
Å gå tilbake til arbeid etter graviditet er en stor overgang, selv for de som jobber hjemme. Her er hva du trenger å vite.
Hvor kan du få gratis eller billig tandpleie?
Hvis du ikke har råd til dental arbeid, er det flere gratis og rimelige alternativer for å få arbeid gjort av studenter til samfunnshelsesentre.