Slik finner du tjenester og støttegrupper for moms
Innholdsfortegnelse:
- Støtte for mamma med postpartum depresjon
- Støtte til ammende mamma
- Foreldrehjelp for mamma gjennom de tidlige årene
- Foreldresupport som appellerer til mammaer i alle aldre
- Støtte til Moms Raising Special Needs Children
Integrert system for tjenester og underholdning | Volvo Trucks Norge (September 2024)
Noen ganger foreldre kan få deg til å føle at hver dag er din første dag på jobben. Akkurat som du erobrer ett stadie av barnets liv, går hun inn i en annen som forlater deg og ønsker at du hadde en foreldrehåndbok. Det er ikke noe galt med å søke støtte for problemene du møter i dag.
Ikke bare vil du ta lettelse i å vite at det er andre foreldre som går gjennom akkurat det du er akkurat nå, men du vil også gjøre uvurderlige forbindelser med familier og eksperter som kan hjelpe deg med å takle utallige foreldringshindringer du vil møte når barnet ditt vokser.
Støtte for mamma med postpartum depresjon
Det er flere grunner kvinner lider av postpartum depresjon. Ingen av disse grunnene bør ignoreres.
Senter for sykdomskontroll rapporterer at en av ni kvinner lider av depresjon før, under eller etter graviditet, så du er ikke alene. Ikke nøl med å søke etter støtte til postpartum depresjon i ditt område gjennom Postpartum Progress, et nonprofit dedikert til å hjelpe gravide og nye mødre finne peer support og pedagogiske verktøy de trenger.
Et annet alternativ er å snakke med fødselslegen din om hva du opplever. Det finnes mange typer PPD, men du trenger ikke å prøve og overvinne PPD alene. Din helsepersonell vil kunne finne ut hvilke ressurser du trenger, som du kanskje ikke kan finne.
Du kan også ringe til ditt lokale sykehus. PPD er en ekte kamp for kvinner, og det er derfor mange sykehus har nå satt opp avdelinger viet til å hjelpe kvinner med postpartum depresjon.
Støtte til ammende mamma
Ditt nyfødte er så søtt og uskyldig. Så hvorfor gir hun deg så vanskelig når det gjelder amming? Det er mange amming problemer som kan friste deg til å nå for kan med formel. Ikke bekymre deg, skjønt. Dette er en av de første problemene en mor går inn som foreldre, selv om hun har mer enn en baby.
Det kan virke som at amming kommer til andre kvinner mer naturlig, mens det er en kamp for deg. Men mange ganger handler det bare om å finne den riktige støtten, slik at du kan fortsette din ammingstur.
Søk støtte fra jevnaldrende som forstår hva du går gjennom og kan tilby oppmuntring og til og med råd når du trenger det mest. Selv om du har ammet mer enn ett barn, kjenner ammende mødre hvert barn er annerledes. Det er ingenting galt med å søke råd fra eksperter og selv vært der / gjort som mødre.
Et sted å finne oppmuntring og instruksjonsinformasjon du trenger er La Leche League. Det er trygt å si LLLI er en av de mest populære støttegruppene for ammende mødre, da denne ideen har støttet og utdannet ammende mødre i mer enn 60 år.
Hvis LLLI ikke er for deg, men du fortsatt trenger amming, har du andre muligheter å vurdere. Hvis du brukte jordmor eller doula, søk dem ut for støtte. Selv om du fødte hjemme, kan du snakke med laktasjonsavdelingen på et hvilket som helst sykehus. Den dedikerte ammingskonsulenten har ett mål: Å hjelpe deg og din baby har en hyggelig amming opplevelse sammen.
Hvis du fødte på et sykehus, hadde du sannsynligvis en ammingskonsulent som besøkte deg på rommet ditt for å snakke med deg om amming og hjelpe deg med å låse på, ordentlig holdeteknikker og mer.
Hvis du noen gang føler at du trenger råd eller har et ammingsspørsmål, men ikke er klar til å forplikte deg til en støttegruppe, ring et hvilket som helst sykehus og be om laktasjonstjenesten. De vil gjerne snakke med deg på telefon eller planlegge en avtale for å hjelpe deg og din baby.
Foreldrehjelp for mamma gjennom de tidlige årene
Bare da du trodde du hadde rømt barnetrinnet til all-nighters og pjokkfasen av endeløse smeltefeller, har din dyrebare lille nå blitt uteksaminert til en førskolebarn.Det du ikke finner ut før du blir foreldre er at førskolealderen er en av de tøffeste.
Dine pint-sized cuties er bare gamle nok til å begynne å snakke, men er ikke gamle nok til å håndtere sine egne følelser fullt ut. Hver dag virker som en ny kamp, men du kan trøste deg med å finne andre foreldre som lever et liv parallelt med deg selv.
En måte å finne den trøst på er å bli med andre mødre som går gjennom nøyaktig samme foreldringsstadiet du er på samme tid. MOPS, kort for Moms of Preschoolers, er en av disse gruppene og er et medlemskapsbasert program med kapitler over hele USA.
Ikke bare får du litt tid til å blande seg med andre mødre, MOPS kapitler tilbyr barnepass mens du gjør det. Så i stedet for å prøve å snakke om barnets temperament tantrum mens hun er for foten, sparker og skriker, kan du faktisk få en pause mens du lærer hvordan du bedre kan håndtere de foreldresituasjonene i en gruppeinnstilling.
Et annet alternativ er å investere i mors dag ut. Mens mors dag ut generelt ikke tilbyr støtte eller grupper for deg å møte andre mødre, er dette programmet spesielt for babyer, smårollinger og barnehager for å tilby deg rimelig barnepass noen dager i uken. Dette betyr at du kan få litt nedetid og barna dine kan møte nye venner. Og hvis du vil gjøre mamma venner gjennom mors dag ute, spør du bare en eller to av mødrene i barnets mors dag ut i klassen ut til kaffe en morgen. Sjansen er, hun tar deg på den invitasjonen.
Foreldresupport som appellerer til mammaer i alle aldre
Som barna vokser og endrer seg, finner du at du også er. Du vokser opp støttegruppene rettet mot mødre av yngre barn. Selv om du legger til flere små nå eller i fremtiden, finner du fremdeles nye utfordringer med barna i skolen. Alt fra en sunn munn og problemer med å få venner på skolen, holder deg opp om natten. Du kan til og med stå overfor mamma burnout fordi du har vært på dette så lenge.
I tillegg trenger du et nytt rom for hvor du er i moderskap. Du trenger selskapet av likesinnede mødre som er i samme båt som deg og kan hjelpe deg gjennom de vanskelige dagene, foreldringshindringene du har å gjøre med, og også feiringen av familiens prestasjoner. Tross alt er det ikke rettferdig for deg å være moren til en tenåring som søker råd til å sitte i et rom fullt av mødre med småbarn som ikke har erfaring med den alderen ennå.
Det er mange grupper som tilbyr en mer generell møteplass for foreldre. International MOMS Club er en som tilbyr gruppemøter for deg å bytte historier, få støtte og få nye venner med mødre som er på ulike stadier av foreldre.
Hvis ideen om å bli med i disse gruppene er skremmende for deg eller du ikke finner det tiltalende, kan du alltid starte din egen klubb. Det kan være alt du vil at det skal være, et lite improvisert møte for noen venner for en jentekveld eller en mer offisiell gruppe som er åpen for noen mødre som ønsker å få venner og hjelpe hverandre gjennom hva de går gjennom på den tiden.
Støtte til Moms Raising Special Needs Children
Omsorg for spesielle barn betyr at du vanligvis ikke har mye tid til å fokusere på deg selv eller til og med søke den støtten du trenger for å være den beste forelder du kan være fordi nær 100 prosent av dagen din blir brukt til å ta vare på barnet ditt. Det er der grupper som er spesielt viet til å gi deg støtte og ressurser til barnets spesielle utfordringer, kan være svært gunstige for hele familien. Det beste stedet å starte er gjennom ideelle organisasjoner viet de utfordringene.
For eksempel kan Autism Speaks hjelpe deg med å finne støttegrupper i ditt område mens du reiser barn med autisme. MDA kan koble deg til lokal støtte for barn med muskeldystrofi. United Cerebral Parese har en lett-å-bruke lokaliser for å finne individuell og familie støtte nær deg. The National Down Syndrome Society begynner å sette deg i kontakt med støtte i ditt område så tidlig som graviditet. Påskeforseglinger er godt forbundet i samfunn og gir familier en rekke ressurser for barn og deres omsorgspersoner.
Nonprofit organisasjoner er en utmerket kilde for å finne den støtten du trenger som både omsorgsperson og foreldre, samt å finne møter som kan sette deg i kontakt med andre foreldre. Mange nonprofits kan også hjelpe deg med å finne beredskapstjenester for å gi deg litt trengt tid til å gjøre alt fra matbutikk for å ha noen timer til deg selv.
Slik finner du lokale løpende raser i nærheten av deg
Lær hvordan du finner kommende løp løp og hendelser i din egen bakgård og bli koblet til ditt lokale kjører samfunn.
Slik finner du følgesvenner og klubber
Les hvordan du finner vandrende venner og vandrende følgesvenner. Hvis det har vært ensom spasertur alene, bruk disse tipsene for å finne andre mennesker å dele treningsøktene dine.
Hvor finner du hjelp til enkle moms
Trenger hjelp? Her er 7 kilder til hjelp for enslige mødre for å hjelpe deg og barna dine gjennom vanskelige tider.