5 måter å hjelpe ungdommen til å navigere på sosiale medier under en oppbrudd
Innholdsfortegnelse:
- Begrense sosiale medier
- Klipp av kontakt
- Hold personlige følelser frakoblet
- Unngå å søke hevn på nettet
- Bryte opp i person
“180” Movie (September 2024)
Det er ingen tvil om at bryte opp er vanskelig å gjøre. Men legg til Internett, sosiale medier og smarttelefoner inn i bildet, og det blir enda vanskeligere og mer smertefullt. Visst, teknologi har en måte å gjøre det lettere å kommunisere med andre mennesker, men det kan også være veldig upersonlig. Og når den brukes under og etter en oppbrudd, kan det forårsake alle slags problemer, både for den som blir dumpet og den som gjør dumping.
Derfor, når tenårene dine navigerer på første oppbrudd, er det viktig at du gir dem noen retningslinjer for hvordan du kan håndtere sosiale medier, smarttelefoner og Internett. Mens mange tenåringer er så vant til å gjøre alt gjennom tekst, e-post og sosiale medier, innser de ikke at forholdsspørsmål er noe som fortsatt skal håndteres offline for det meste. Å gjøre det kan være litt ubehagelig og vanskelig i begynnelsen, men til slutt vil det redde dem mye hjertesorg og sorg. Her er noen teknologiske retningslinjer du bør gå over med tenåringen din når de går gjennom en oppbrudd.
Begrense sosiale medier
Sosiale medier er et farlig verktøy når tenåringen din føler seg skadet og avvist. For eksempel kan de føle seg fristet til å sjekke deres exs sosiale medier-kontoer for å se hva de gjør og hvordan de bruker tiden sin. Men dette er sjelden en god ide. Hva mer, så fristende som det kan være å prøve å finne ut om en ex-kjæreste eller kjæreste er dating noen nye, fortell tenåringen din at det vet at dette svaret ikke kommer til å få dem til å føle seg bedre.
I tillegg griper noen til cyberstalking noen tidskrevende og kontraproduktivt. Husk at å komme over et ødelagt hjerte er mye som å komme over influensa.Din tenåring trenger rikelig med hvile, må spise riktig, trene og ta det lett, sammen med å finne andre ting å gjøre for å hjelpe til med å reparere sitt knuste hjerte. Dette er ikke på tide å slutte å sove eller tilbringe store mengder tid på nettet. Hvis noe, oppfordrer ungdommen til å sette ned mobiltelefonen og koble fra for en stund.
Bortsett fra det faktum at sosiale medier er tidsstaler og søvnstabler, kan skanning gjennom alle andre høydepunkter på sosiale medier føre til at ungdommen din blir værre om situasjonen. Dette er spesielt sant hvis de antar at andres liv går bra mens deres eget liv stinker. Under de svært følelsesmessige tider i ungdomslivet er det alltid en god idé å begrense bruk av sosiale medier. Det vil sjelden få barnet ditt til å føle seg bedre, og det holder dem ofte fast i en rusk. I stedet oppfordrer ungdommen til å gjøre noe annet som å tilbringe tid med venner, trene, eller gå til en film.
Klipp av kontakt
Fristelsen til å ringe, tekst, FaceTime, IM, Skype eller nå ut til en ex kan virke overveldende rett etter en oppbrudd, spesielt hvis tenåringen din tilbrakte størstedelen av sin tid med den betydelige andre. Det er en veldig ekte tomrom der kjæresten eller kjæresten pleide å være. Men det er aldri sunt for tenåringen din å nå ut til en ex etter en oppbrudd, uavhengig av om de var dumpet eller dumper.
Å gjøre det, holder tenåringen din fra å finne nedleggelse og fortsette. Det åpner også døren for mer smerte, spesielt hvis personen på mottakersiden blir irritert og sier eller betyr noe. Påminn tenåringen din for å respektere deres ex plass. Teksting lange meldinger om hvor vondt de er eller spørre om hvorfor det ikke trente, vil bare forlenge smerten og holde dem fast på et usunnt sted.
Dessuten kan meldinger om desperasjon, enten de er gjennom talepost, tekstmelding eller FaceTime, deles med andre mennesker. Dette kan føre til at ungdommen din blir kilden til sladder og rykter. I tillegg kan meldingene brukes til å skamme eller cyberbully henne også. Mens det er vanskelig å ikke snakke med noen som ungdommen din snakket med hver dag, må det gjøres. Hun vil føle seg bedre om seg selv og helbrede raskere hvis hun avbryter all kontakt.
Hold personlige følelser frakoblet
Det er veldig vanlig for tenåringer å tweet eller poste om hvor mye hjertet deres gjør vondt med anførselstegn og memes. Selv om de kanskje aldri nevner deres eks i posten, vet alle hvem det handler om. Som et resultat, minn deg tenåringen din at deres subtile tweets og innlegg ikke er så subtile. Dessuten kan de bli fôr for cyberbullying, sladder og andre vanlige oppføringer.
Dessverre er det noen tenåringer som gleder seg over å se en annen person ulykkelig og vil se etter måter å utnytte det på. Vær sikker på at ungdommen vet at innleggs sitater om hjertesorg på nettet kan føle seg katartisk, men resten av verden kan bruke den mot dem. I stedet kjøpe ungdommen din en journal og oppfordre dem til å skrive ned sine følelser som et sted trygt og privat.
Og hvis tenåringen din føler at de trenger andre til å vite hvordan de føler seg, oppfordrer de til å snakke med deg eller noen få av deres trygge venner. Sunn vennskap er nødvendig mest akkurat nå. Å dele sitt hjerte med et så stort publikum gjør ikke mye for å hjelpe helbredelsesprosessen, spesielt hvis falske venner og giftige mennesker bruker det til deres fordel.
Unngå å søke hevn på nettet
Etter en oppbrudd er mange tenåringer naturlig opprørt, sint og vondt. Og mens disse følelsene er veldig normale, er det viktig at tenåringen din kanaliserer disse følelsene på en sunn måte. For mange ganger, når de står overfor smerten av en breakup tenåringer vil søke hevn. Som et resultat, tar de til Instagram, Twitter eller SnapChat og blast deres eks, ved å dele alle skadelige tingene han eller hun har gjort.
Andre ganger, tenåringer er mindre direkte og vil engasjere seg i subtweeting eller vag booking for å dele sin skuffelse og sinne. Problemet er at alle vet hvem deres innlegg handler om, inkludert ex. Og dette virker sjelden ut i tenåringens favør. Selv om eks-kjæresten din eller kjæresten var veldig slem og ekkel mot tenåringen din, er det aldri en god idé å dele disse detaljene på nettet.
Til slutt vil noen tenåringer spre seg rykter eller sladder om en ex. De kan også plotte hevn, cyberbully og til og med engasjere seg i slamping som en måte å prøve å føle seg bedre om deres situasjon. Men tingen er, hevn gjør aldri en person føler seg bedre om forholdene hennes.
Bryte opp i person
Med unntak av misbrukende forhold, anbefales det alltid å bryte opp i person. Hvis barnet ditt har datert noen i lengre tid, er det vanlig å si til personen ansikt til ansikt at forholdet slutter.
Trene barnet ditt på hvordan du skal håndtere oppbrudd med takt, empati og respekt. Det er viktig at ungdommens betydelige andre har mulighet til å stille spørsmål og finne nedleggelse. Vær imidlertid forsiktig med tenåringen din, at noen ganger brudd kan gå veldig galt, og den andre personen kan bli sint, krigsførende eller til og med voldelig. Hvis dette skjer, må du sørge for at ungdommen din vet at de ikke trenger å bli og utholde misbruk. De bør finne en trygg måte å avslutte og diffundere situasjonen før den eskalerer.
Av denne grunn er det best om en oppbrudd håndteres i et halvt privatområde som et stille hjørne av en kaffebar eller i et stille rom i huset ditt, som din stue eller familie rom. Du burde være hjemme, men i en annen del av huset. Dette gjør at tenåringen din er litt sikker i situasjonen, samtidig som personen også dumper noe personvern. Plus, ditt hjem er en trygg sone for tenåringen din, og det er mindre sannsynlig at noe kan galt.
Men hvis tenåringen din er i et kontrollerende eller fornærmende forhold, er det viktig at du veileder dem om hvordan du kan bryte opp trygt. Dette er en situasjon hvor det ikke bare er akseptabelt, men oppfordret til å bryte opp gjennom en tekstmelding eller en talepost. Bare vær sikker på at ungdommen din har en sikkerhetsplan på plass og har tenkt på hvordan man skal håndtere situasjonen dersom personen nekter å ta nei til et svar.
10 måter å hjelpe din tenåring med en oppbrudd
Om tenåringen din dumpet eller startet oppbrudd, vil de sannsynligvis trenge veiledning for å håndtere hjertesorg på en sunn måte.
5 måter sosiale medier påvirker teen mental helse
Sosiale medier og ungdomsliv går hånd i hånd. Men forskning tyder på at overdreven bruk kan påvirke mental helse. Oppdag fem måter ungdommer blir påvirket.
Overraskende måter din tenåringsfordeler fra sosiale medier
Foreldre antar ofte at sosiale medier er en dårlig ting. Men det er noen overraskende fordeler med bruken. Lære mer.