Guide til andre etappen av arbeid og presse
Innholdsfortegnelse:
- Den aktive fasen av arbeidskraft
- "Resten og være takknemlig" -fasen
- Trang til å presse
- Arbeidsposisjonering
- Lilla Pushing
- Et ord fra DipHealth
Making a Baby & Q Corner available in over 30 languages?!?!? Q Corner Showtime LIVE! E35 (September 2024)
Første gang du har barn, vet du sannsynligvis ikke hva du kan forvente. Tross alt vet ingen virkelig hvordan arbeidet vil føle seg til de er i tykkelsen av det. Kanskje bekymrer du deg først og fremst om hvorvidt du vil kunne håndtere sammentrekningene i første fasen av arbeidet når livmorhalsen åpnes slik at babyen kan komme ned i fødselskanalen. Men hva med andre etappe? Hva skjer når det kommer tid til å presse?
Den aktive fasen av arbeidskraft
Den andre, pressende fasen av arbeidet fortsetter etter at livmorhalsen er fullstendig utvidet (åpen) til 10 cm til fødsel av babyen din. Det er vanligvis kortere enn den første fasen, som varer fra 20 minutter til 2 timer, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen. Det kan ta lengre tid hvis du er en første mor eller du har hatt en epidural, og avhenger også av ting som barnets stilling og størrelse.
"Resten og være takknemlig" -fasen
Når du er fullstendig utvidet, kan du oppleve opptil en time uten sammentrekninger. Denne stilen i arbeidskraft har blitt kjærlig kalt "resten og takknemlig" -fasen.På noen sykehus og fødselssentre blir mødre bedt om å presse i løpet av denne fasen, selv om de ikke føler trangen noe som ikke alltid er gunstig for mor eller barn.
Trang til å presse
Mens i den første fasen av arbeidet du sannsynligvis ble fortalt å "holde seg ute av veien" av sammentrekningene dine, er det nå når du skal flytte babyen din ned i fødselskanalen ved å presse gjennom sammentringene.
En gang i aktivt arbeid, vil de fleste kvinner føle en sterk naturlig trang til å bære seg ned som om de har en avføring. Dette skyldes vanligvis at babyen presses på Ferguson Plexus av nerver, noe som skaper Fergusons refleks: trang til å presse. Ikke alle kvinner vil føle denne trangen. Uansett om du gjør det, kan det bli påvirket av din bruk av lokalbedøvelse (epidural), noe som kan få deg til å føle deg nummen og ikke i stand til å reagere på kroppens signaler. På dette tidspunktet vil noen leger ringe tilbake epidural slik at kvinnen kan presse.
Sammentrekninger varer i løpet av 45 til 90 sekunder med intervaller på 3 til 5 minutter hvile i mellom. Etter hvert som de blir lengre og sterkere (det vil si mer smertefullt), har du mindre mulighet til å hvile mellom sammentrekninger, så prøv å hvile og slappe av når du kan forberede deg på den neste. For å spare energi mens du trykker, prøv å fokusere energien i bekkenet eller rektalområdet, i stedet for å holde spenningen i ansiktet ditt.
Andre viktige detaljer: Du vil føle sterkt press på endetarm og vil sannsynligvis ha en mindre tarm eller vannlatingulykke. Når babyens hode til slutt blir synlig (aka crowning), vil du føle en brennende, stikkende følelse. Det er normalt for babyens hode å dukke opp og deretter gå tilbake til skjeden, så vær ikke motløs hvis dette skjer. Spør om du kan bruke et speil for å se fremgangen din eller å føle babyens hode mellom beina dine, enten, eller begge kan holde deg motivert.
Arbeidsposisjonering
Oppreist posisjonering kan være gunstig i andre fasen av arbeidskraft, da det gir tyngdekraften til å hjelpe moren. Det er mange stillinger tilgjengelig i moderne fødesenger, inkludert knebøy og fotpedaler.
Out-of-bed stillinger blir også mer populære. Disse inkluderer:
- Squatting (åpner bekkenet ytterligere 10 prosent)
- stående
- knelende
- Fødselsstoler
- Fødselsballer
- Vannbassenger
- Fødselsstol
- Hengende
Sidelokale stillinger brukes også noen ganger til å bremse et svært raskt arbeid og er godt egnet for å beskytte perineum (og unngår behovet for en episiotomi, en kirurgisk kutt ved åpningen av skjeden for å hjelpe leveransen) under en rask fødsel.
Semi-tilbaketrukket, eller legger på ryggen med stenger, er fortsatt svært vanlig på mange sykehus, spesielt hvis du har regional anestesi eller vil ha en tau eller vakuumlevering. Denne posisjonen bruker ikke tyngdekraften og øker lengden på skyvefasen og øker nødvendigheten av en episiotomi, vakuumutvinning og pincet. Du kan be om en annen posisjon hvis du er ubehagelig med dette alternativet. Vær også oppmerksom på at endring av stillinger ofte og selv å gå rundt (hvis du ikke har en epidural) regnes som en effektiv måte å takle i løpet av denne intense arbeidsperioden.
Lilla Pushing
Når du blir bedt om å holde pusten din for en telling på 10 under sammentrekninger, er du lilla å skyve. Øvelsen (aka directed pushing) fikk navnet sitt på grunn av det attraktive bildet av dårlig mor som ble lilla, øynene bullet ut, blodårene brøt og et rom fullt av folk som skrek, "PUSH!"
Lilla pushing kom til spill med økt bruk av epiduraler, noe som kan begrense eller hemme den naturlige pressetang, men det er nå bedt om at nesten alle har en baby. Selv om det er vanlig, er denne stilen med å presse ikke ansett som ideell. Ifølge Lamaze.org kan den frata kroppen din med oksygen, legge unødig stress til deg og din baby, øke risikoen for perinealtårene, og ytterligere svekke bekkenbunnsmusklene etter fødselen.
En sunnere måte å presse på, organisasjonen sier, er å følge kroppens instinkter og signaler for å presse, ta pauser når det er nødvendig og legge ned når du føler trangen (aka arbeider ned eller forsinket presser). I 2017 veide American College of Obstetricians og Gynecologists. Organisasjonen ga ut nye anbefalinger for arbeidskraft og fødsel, inkludert en som uttalt at hver kvinne bør oppfordres til å bruke den trykkteknikken hun foretrekker og er mest effektiv for henne.
Et ord fra DipHealth
Det er viktig å huske at når du er fullstendig utvidet, er det noen som gjetter hvordan du skal reagere på den andre fasen av arbeidskraft. Noen kvinner har svært korte pressetrinn, mens andre presser for en stund. Ved hjelp av ulike stillinger og lagringsteknikker kan du bli så komfortabel som mulig når du jobber for å fullføre din spesielle levering.
Guide til prenatal yoga under den andre trimesteren
Den andre trimesteren av graviditet er en tid med stor vekst for deg og din baby, så flere tilpasninger av din yoga praksis blir nødvendig.
Ulemper ved å presse barna til å få gode karakterer
Å presse barn for å få gode karakterer og oppnå på bekostning av godhet og integritet, kan komme tilbake. Lære mer.
Tilbake til arbeid etter baby for arbeid hjemme hos hjemmet
Å gå tilbake til arbeid etter graviditet er en stor overgang, selv for de som jobber hjemme. Her er hva du trenger å vite.