Effekten av koffeininntak på brystvæv
Innholdsfortegnelse:
- Koblingen mellom koffein og brysthelse
- Koblingen mellom koffein og andre kvinners helseproblemer
- Livsstilsendringer for å redusere risikoen for brystkreft
7 Ways to Treat Depression Naturally Without Medications! (September 2024)
Koffein er en naturlig plante kjemisk som fungerer som en stimulant. Det er det mest brukte stoffet i verden og finnes i en rekke produkter som:
- kaffe
- te
- brus
- kakao eller sjokolade matvarer
- visse medisiner (dvs. excedrin)
Koblingen mellom koffein og brysthelse
Koffeinholdige drikker ikke øke en persons risiko for brystkreft. Faktisk kan de redusere risikoen for å utvikle brystkreft hos postmenopausale kvinner, ifølge en stor meta-analyse i 2013 i Gynekologisk Onkologisk. "Hvorfor" bak denne lenken er fortsatt uklart. En årsak kan være at koffein inneholder kjemikalier kalt polyphenoler som har blitt funnet å forstyrre starten og utviklingen av kreftvekst.
Koffein kan påvirke andre aspekter av brysthelsen. For eksempel merker noen kvinner med fibrocystisk brystvev at når de unngår koffeinholdige produkter som kaffe, te, sjokolade og brus, blir brystsymptomene bedre. Mens de vitenskapelige dataene som støtter dette ikke er helt der, er det sannsynligvis verdt innsatsen hvis en kvinne opplever ubehag.
I tillegg er det diskusjon om hvorvidt koffein kan øke risikoen for å utvikle brystkreft hos kvinner med godartet brystsykdom - eller ikke-kreftige brystforhold. Dette ble funnet å være sant i en 2008 studie i Arkiv for internmedisin, men bare med svært høyt forbruk av kaffe, med 4 eller flere kopper per dag. Dette er fortsatt kontroversielt, og støttes ikke av andre studier.
Koblingen mellom koffein og andre kvinners helseproblemer
Koffein påvirker også beinhelsen, sannsynligvis ved å redusere kalsiumabsorpsjon i kroppen. I tillegg kan kvinner velge å drikke koffeinholdige drikker, over melk eller andre kalsiumrike drikker - noe som ytterligere bidrar til tap av ben.
Ifølge National Osteoporosis Foundation, drikker mer enn 3 kopper kaffe hver dag, kan det føre til tap av ben - slik at det å holde seg til 3 eller færre kopper kaffe, er trolig ideelt for beinhelsen.
Livsstilsendringer for å redusere risikoen for brystkreft
Mens koffein ikke ser ut til å spille mye av en rolle i brysthelsen, er moderasjon sannsynligvis din beste innsats. For å redusere risikoen for brystkreft, fokus på disse næringsrike og livsstilsvaner som:
- spise en diett rik på frukt og grønnsaker
- får regelmessig fysisk trening
- unngå eller begrense ditt alkoholforbruk
- opprettholde en normal kroppsmasseindeks
Effekten Røyker har på sæd og mannlig fruktbarhet
Røyking påvirker sæd og sædhelse. Faktisk kan hans røyking skade hennes fruktbarhet også. Lær hvordan mannlig røyking påvirker fruktbarheten.
Effekten av barnehage på et barns suksess på skolen
Lær om fordeler og ulemper med barnehage på barns sosiale ferdigheter, akademisk prestasjon og oppførsel med en gjennomgang av fordelene med barnehage.
Effekten av koffein på tenåringer
Mange tenåringer drikker energidrikker, kaffe og brus regelmessig, men er koffein trygt for tenåringer? Lære mer.