Bedtime Meltdowns og få din smårolling til å sove
Innholdsfortegnelse:
- Eliminer Distraksjoner
- Prøv en vuggeposisjon
- Sway og Rock Rhythmically
- Hold deg til det
- Vet når du skal sette babyen ned
The Dutch (September 2024)
Det er et enkelt faktum: Søvn er viktig for å holde den lille en sunn - men å få barnet til å sove er ikke alltid lett. Selv "gode" sovende kan ha ganger når de ikke sovner, eller de kan våkne opp og ikke være i stand til å slå seg ned igjen om natten. Kanskje barnet ditt er i en sovemotstandsfase, kanskje hun har tanntørrhet, eller kanskje savnet hun ettermiddagsnappen og er bare overtired nå på slutten av dagen.
Hvis barnet ditt regelmessig har problemer med å sovne på egenhånd - eller han aldri ser ut til å berolige seg igjen når han våkner om natten - så kan han ha søvnproblemer som du må jobbe med. Men hvis du står overfor tilfeldige sengetid eller tuppetidsmeltdowns, kan det du trenger til barnet ditt noen gammeldags beroligende og koserier. Det er lettere sagt enn gjort, skjønt, når du har et skrikende, trusende barn som ikke ser ut til å bli roet ned.
Ved 20 til 30 pounds eller så, er din pjokk ikke det lett-å-swaddle-and-soothe spedbarn du en gang rocked å sove. Men hun er fortsatt en baby på mange måter, og akkurat nå må hun kanskje rocke mer enn hun gjorde for et år siden. Nøkkelen er å sette henne rolig og holde henne nære til og med mens hun squirms.
Her er noen tips som kan hjelpe roen og trøste den lille.
Eliminer Distraksjoner
Å se leker, høre et TV-apparat eller legge merke til andre mennesker i rommet vil dele en overtrengt eller over-stimulert pjokks oppmerksomhet og gjøre det vanskeligere for henne å slå seg ned. Hvis det er mulig, ta henne inn i et mørkt rom uten støy, eller bruk myk musikk eller hvit støy for å skape et rolig miljø.
Prøv en vuggeposisjon
Din pjokk tror kanskje han er for gammel til det barnet hold, men cradling han vil virkelig hjelpe et slitent barn. Hold ham så langt oppe på brystet som mulig. Fortrinnsvis vil du kunne nå øret med leppene dine og legge kinnet ved siden av hans. Ikke trykk ham stramt, men krysse ham fast slik at han blir begrenset av hvor mye han kan vri og sparke. Således, med armene, brystet og ansiktet, kan du pakke ham opp akkurat som det gamle swaddle-teppet.
Sway og Rock Rhythmically
Ulike babyer kan like forskjellige trekk; for eksempel kan ett barn som en ganske sterk sprett, mens en annen kanskje foretrekker en mild, stabil sving. Rytmen vil bidra til å lette ham i søvn.
Hold deg til det
Dette er ikke den mest komfortable posisjonen, og ettersom barnet ditt fortsetter å hylle og vri, er det veldig enkelt å gi opp etter et minutt eller to. Du er absolutt ikke forventet å gjøre dette hele natten, skjønt (det ville ikke være bra for noen uansett), men det tar lengre tid enn to minutter. Det kan til og med ta mer enn 20 minutter, avhengig av hvor opprørt barnet ditt er. Hvis du i hovedet fokuserer på når du kan sette henne ned, blir det en veldig frustrerende opplevelse - og det betyr at det er sannsynlig at du ikke skal jobbe.
Å bruke noe annet enn en klokke som hjelper deg med å passere og måle tid, kan hjelpe deg med å holde deg i rokken til babyen legger seg ned og kan hjelpe deg med å fylle tankene dine med lykkelige tanker, slik at du kan vær de sparkene og riper. Musikk, for eksempel, kan berolige dere begge. Pop i en baby Einstein-CD eller syng din egen favorittsang. Ha minst tre eller fire vanlige melodier på det klare og vær forberedt på å rocke og berolige for i hvert fall hvor lang tid det tar å synge dem alle.
Vet når du skal sette babyen ned
Hvis du har avgjort babyen din og fått ham inn i gjesken / øye-gni / krøllet-fistfasen, kan du sette ham i hans barneseng. Gråtene kan umiddelbart starte opp igjen, men du har sannsynligvis lurt bort det som hovedsakelig plaget ham, og han burde være i stand til å slå sig ned til å sove på dette tidspunktet. Men du kjenner din baby best. Noen ganger er en baby bare for overtired eller opprørt, og det han trenger er å sove i mammaens armer i kveld.
Til slutt må du selv sette ham ned. Når du gjør det, kan du prøve å legge ham på hans side og holde hendene godt på ryggen og forsiden. Hvis du, når du legger ham ned, begynner å smekke igjen, trykker du hendene mot ham i noen sekunder for å forsikre deg om at det er greit. Når sukkene og lokkene fortvinner om noen sekunder, la han få sin hvile mens du slapper av de armmusklene.
Hvordan få barnet ditt til å slutte å sove i sengen din
Hvis barnet ditt sover i sengen din og overbeviser ham om å sove alene i rommet, kan det være en utfordring. Disse syv strategiene kan hjelpe.
«Tilbake til sove» Kampanjeendringer til "Trygt å sove"
Lær hvordan back-to-sleep og Safe to Sleep-kampanjer har bidratt til å redusere forekomsten av SIDS.
Guide til å forberede en smårolling til kirurgi
Forbereder barn til operasjon begynner ofte ved å forberede seg selv. Prøv disse tipsene for å få deg og din pjokk klar for operasjonen.