Tips for å svømme trygt med en smårolling
Innholdsfortegnelse:
- Tips for svømming trygt
- Hva er rekreasjonsvannsykdommer?
- Forhindre at småbarnet ditt går på badet i bassenget
- Hvordan forebygge solbrenthet, dehydrering og varme-relaterte sykdommer
Episode 229 - 10 Tips For A Better Life (September 2024)
Med solskinn og varme kommer løftet om endeløse dager å spille i bassenget, ved sjøen og i sprutkledder. For småbarn som ikke er i stand til å svømme alene, kan denne favoritt sommer og ferie tidsfordriv være farlig for små og angstproduksjon for foreldre og andre omsorgspersoner.
Generelt øker antall barn med utilsiktede skader i de varmere månedene, og det er anslått 5000 barn på sykehus på grunn av utilsiktede drukningsrelaterte hendelser hvert år. På grunn av dette er det utrolig viktig at foreldrene er oppmerksomme på og praktiserer basseng- og vannsikkerhet - være årvåken vil minimere risikoen for ulykker og maksimere familiens moro.
Tips for svømming trygt
Når du er i et basseng, må foreldre, andre omsorgspersoner eller den ansvarlige voksen være oppmerksom hele tiden - ingen unntak. Bruk disse tipsene for å forhindre drukning:
Bo i vannet med smårollinger. Som omsorgsperson, bør du ikke forlate småbarn eller andre små barn alene i bassenger eller andre vannkilder noensinne, selv om du er i et grunt babybasseng. Drunkning kan skje i mindre enn to tommer vann.
Hold forstyrrelser på et minimum. Ikke bare kan drukning skje på grunt vann. Visste du at drukning kan skje på under to minutter? Det er ingen vei rundt det; aktivt tilsyn med småbarn som er nær eller i vannet, vil bety at du kan handle raskt hvis noe går galt. Det betyr først og fremst å sette av mobiltelefonen mens du er ved bassenget eller sjøen, så du er ikke fristet til å lese e-postmeldinger, bla gjennom sosiale medier eller sende tekstmeldinger.
Sikkerhet gjerde er et must for hjem bassenger. For barn under fire år oppstår de fleste drukninger i hjemmebasseng. Hvis barnet i din omsorg lever i et hjem med et basseng, sørg for at han / hun ikke får tilgang til bassenget uten en voksen. UV-sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler et firesidig isolasjonshegn som skiller bassenget fra huset og resten av hagen.
Ta svømmekurs. Lære å svømme kan bidra til å redusere risikoen for drukning, spesielt for yngre barn. Svømmeundervisning starter så tidlig som seks måneder, og er ofte tilgjengelig på YMCAs og andre innendørs bassengfasiliteter året rundt. Mens de fleste svømmeklubber vil inkludere foreldrene og barnet til omtrent tre år, kan disse klassene hjelpe deg med å ta store skritt mot barnet ditt, slik at du er komfortabel og trygg i vannet og klar til å svømme solo når tiden kommer. Vurder å gjøre investeringen i leksjoner.
Invester i småbarns jakker. Mange foreldre henter et sett med vannvinger for småbarn eller andre flytende leker, som nudler eller flåter. Disse hindrer ikke drukning. For ekstra sikkerhet, og hvis du har en småbarn i en åpen vannkilde, kan småbarn bruke personlige flytegenskaper, aka redningsvester. Husk, bare fordi barnet ditt har på deg en redningsvest, betyr ikke at du ikke trenger å være oppmerksom på hva som skjer.
Ikke ignorere bassengregler. Det spiller ingen rolle om du er på et offentlig basseng eller i en bakgård, generelle regler for bassengsikkerhet - som ingen løp, ingen dunking eller annen grovhusting, og ingen dykking i grunt vann - er regler av en grunn. Mens pjokket ditt sannsynligvis ikke vil delta i noen grovhusting eller utføre svane-dykk, kan eldre barn, som kan skremme små barn eller sette dem i skade. Fortell en livredder hvis du ser eldre barn som handler på måter som kan være usikre for seg selv og andre barn ved bassenget.
Lær livreddende ferdigheter. Foreldre og andre omsorgspersoner bør sertifiseres i HLR. Administrere HLR kan redde liv hvis drukning forekommer. Sjekk ditt lokale Røde Kors eller YMCA for sertifiseringskurs og last ned Røde Kors Førstehjelp App for å oppdatere dine ferdigheter med jevne mellomrom.
Vil du gjenkjenne tegn på tørr drukning eller sekundær drukning? Det er en forskjell mellom tørr drukning og sekundær drukning, som begge er svært uvanlige.Tørr drukning og sekundær drukning utgjør kun 1-2% av alle drukningsfall, men hvis barna svelger for mye vann eller vann eller har en hendelse der de sliter i bassenget, er det verdt å holde øye med skiltene som problemer med å puste, hoste, brystsmerter og ekstrem utmattelse. Kontakt lege umiddelbart hvis noen av disse tegnene er til stede. Hvis barnet ditt har hatt en nær drukning, vent ikke, ta dem til beredskapsrommet.
Hva er rekreasjonsvannsykdommer?
Klor dreper bakterier i et basseng, ikke sant? Ikke nødvendigvis. Ifølge CDC har rekreasjonsvannsykdommer vært klatring de siste 20 årene. Fritidsvannsykdommer spres når et barn kommer i kontakt med forurenset vann i bassenger, innsjøer, badestamper, badeland og strender. De kan forårsake en rekke sykdommer, diaré og mageproblemer - og med småbarn, kan disse infeksjonene være mer alvorlige.
For å holde barnets risiko for å opprettholde en rekreasjonsvannsykdom lav, bør foreldre og omsorgspersoner følge disse retningslinjene:
Forhindre at småbarnet ditt går på badet i bassenget
Med et ungt barn som kanskje ikke er potty trent (eller kan være delvis potty trent eller nylig potty trent), er en riktig passende svømme bleie ditt beste forsvar mot barnet ditt på badet i bassenget. Sjekk bleen regelmessig og kontroller at den er ren. Bytt det umiddelbart og vekk fra vannet hvis barnet ditt har gått på badet i den.
For potty-trente småbarn og små barn, ta regelmessige baderom pauser. Selv om et barn er solidt potty trent, er ulykker ikke uvanlig med barn som ikke vil slutte å leke for å bruke på badet. Still inn en timer hvis du tror du vil glemme og spørre barnet ditt hver halve time eller så hvis de trenger å gå.
Ikke ta en pjokk eller et lite barn med diaré for å svømme. Selv med en svømmeblær er dette ikke trygt da bleen kan lekke.
Forhindre at små barn svelger bassengvann. Småbarn forstår ikke hvordan å holde pusten under vann, og er derfor mer tilbøyelige til å svelge vann, noe som er en av de viktigste måtene som rekreasjonsvannssykdommer er spredt. I tillegg kan den lille du tenke at drikkevann eller vann i sjøen er morsom. Gjør du best for å stoppe pjokk fra å gjøre dette og hjelpe dem med å forstå at dette vannet er "icky" og ikke det samme som det som er i sin sippy cup.
Kjøp pool test strips og bruk dem til å sjekke klor og pH nivåer av bassenget. Ifølge CDC, maksimerer et riktig klornivå på 1-3 mg / l eller deler per million ppm og pH på 7,2-7,8 kimdræt. Bassengprøvebånd kan kjøpes online eller i de fleste store boks- og maskinvareforretninger, spesielt i de varmere månedene.
Hvordan forebygge solbrenthet, dehydrering og varme-relaterte sykdommer
Moro i solen kan raskt og enkelt føre til andre ubehagelige og til og med farlige forhold som solbrenthet, varmeutmattelse, varmeslag og dehydrering. Med småbarn kan du ikke stole på at den lille er i stand til å beskrive ubehag eller smerte, så foreldre må ta skritt for å sikre småbarn og småbarn å unngå disse varme- og høy luftfuktighetsrelaterte forholdene.
Anerkjenner tegn på varmelatert sykdom. Tegn på varmeutmattelse kan inkludere en økning i tørst, svakhet, besvimelse eller svimmelhet, kramper, kvalme, hodepine, økt svette, klam hud eller en økning i kroppstemperatur. Disse kan ikke være like tydelige i en pjokk, men varmeutmattelse kan raskt utvikle seg til varmeslag, noe som er langt mer alvorlig.
Hvis barnet ditt begynner å vise tegn på varmeutmattelse, er det på tide å komme seg ut av solen. Ta straks ham eller henne inn i et luftkondisjonert rom, fjern overflødig klær og hydrat. Hvis barnets symptomer inkluderer alvorlig hodepine, tap av bevissthet, forvirring, rask pust, temperatur over 105 F eller varm, rødt, tørr hud, søk legehjelp.
Pass på at solcreme blir brukt og gjentatt regelmessig. For småbarn, velg en solkrem som gir bredspektret UVA og UVB beskyttelse og er vannavstøt, duftfri og hypoallergen med en SPF på 15-30. Du kan gå høyere, men eksperter mener at alt over 30 vanligvis ikke gir mye ekstra beskyttelse. Solkrem bør brukes før du går ut til bassenget eller andre friluftsaktiviteter, og det bør gjenspeiles på hvert 30. minutt. Husk at en småbarns hud er mye mer følsom enn din, så gjør din forskning på de beste solkremene som er tilgjengelige for den lille.
Hold pjokket hydrert. Ta en kjøler med rikelig med vann sammen med en sippy kopp eller en liten vannflaske til barnet ditt. Hold øye med hvor mye vann barnet ditt drikker og minn dem om å hydrere hvert 20. minutt eller så. Drikker rikelig med vann bidrar til å holde kroppens naturlige kjølesystem i bruk.
Ha barnet ditt hatt, solbriller og dekk. Nylig har klær som tilbyr småbarn ekstra UV-beskyttelse blitt mer tilgjengelig på nettet og i store boksforretninger. Svømme skjorter, som også kalles utslettvakter, gir mer beskyttelse mot solen enn tradisjonelle badedrakter på grunn av de lange ermene. Disse er perfekte for småbarn. Også investere i store brimmede UV-beskyttende hatter (det er godt å ha noen få på hånden, da småbarnhattene har en tendens til å gå glipp av), samt et deksel for når småbarnet er ute av vannet.
Ikke svøm ved middagstid. Det er vanlig kunnskap og gode råd for å unngå bassenget midt på dagen når solen er typisk sterkest, fra kl. 10 til kl.Hvis du svømmer tidlig eller svømmer sent, vil du unngå de timene som solbrenthet og andre varme-relaterte forhold er mest sannsynlig skje.
Enten du spiser tid på stranden eller bare ser frem til å komme deg ut, er det din jobb som foreldre eller omsorgsperson for å holde barnet ditt trygt ved bassenget og når du har det gøy nær andre vannkilder. Å være årvåken vil ta en lang vei mot å forhindre alt fra vanlige varme værskader til alvorlige skader og potensielt livstruende ulykker.
Er det trygt å sove med øynene dine åpne?
Lær om øyelokktilstanden nattlig lagophthalmos, som får deg til å sove med øynene dine åpne. Behandling av det kan forbedre livskvaliteten.
Kjører trygt med hørselstap
Kjøring når du ikke kan høre godt, kan være farlig. Bruk våre tips for å holde kjøreopplevelsen trygg selv når du har hørselstap.
Tips for å forberede seg på søvnløsning og unngå søvnløshet
Hvordan kan du unngå søvnløshet under søvnprøve? Vurder tips for å forberede optimal søvn, avslappingsteknikker, og hva du skal gjøre hvis en test mislykkes.