Oversikt over Spenning Hodepine
Innholdsfortegnelse:
- Spenningen Hodepine Erfaring
- Spenning hodepine versus migrene
- Behandling av spenning Hodepine
- Forhindre spenning Hodepine
- Et ord fra DipHealth
Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) (September 2024)
Tenk deg en vanlig mandag morgen fylt med en tilsynelatende endeløs "å gjøre" liste. Det siste du trenger er hodepine. Mens det kanskje ikke er en ufrivillig migrene, kan en spennings hodepine være belastende på sin egen måte. Det presenterer seg ofte som et nagging "gummibånd rundt hodet sensasjon" som oppriktig gjør vondt og er forstyrrende.
En spennings hodepine er den vanligste primære hodepineforstyrrelsen, og det kan forekomme en gang i en stund eller kronisk (mer enn 15 dager i måneden). Studier varierer i hvor stor del av befolkningen som er påvirket av dem, noe som tyder på hvor som helst fra 30 til 78 prosent av mennesker. Med andre ord er spenningen hodepine ganske vanlig, og det store flertallet av barn og voksne har opplevd en på et tidspunkt i livet.
Spenningen Hodepine Erfaring
Spennings hodepine kjennetegnes av en kjedelig stramming eller trykk på begge sider av hodet. De starter vanligvis på pannen og utstråler seg rundt på baksiden av hodet og kan vare alt fra 30 minutter til 7 dager. I motsetning til migrene, er en spennings hodepine ikke forbundet med kvalme eller oppkast. Personer med spenningshodepine rapporterer noen ganger om tap av appetitt.
Spenning hodepine versus migrene
Spenningshodepine er ganske forskjellig fra migrene, men de kan eksistere sammen, og noen ganger er det fortsatt vanskelig (selv for leger) å skille mellom de to. For eksempel kan både migrene og spenningshodepine dele funksjoner som følsomhet mot lys eller lyd; Selv om en person med migrene kan oppleve både lys og lydfølsomhet, mens en person med spennings hodepine bare opplever en (eller ingen følsomhet).
En annen definerende forskjell er at spenningen hodepine ikke forekommer med en aura som migrene kan.Migrene har også en tendens til å være ensidig, bankende og verre med fysisk aktivitet, mens spenningenes hodepine føles mer muskuløs i naturen (som dine tempelmuskler er kontraherende) og ikke blir verre med fysisk aktivitet. Spenningshodepine forekommer også på begge sider, mens de fleste migrene er lokalisert til den ene siden av hodet, men det kan imidlertid overlappe seg.
Som migrene, er det en rekke potensielle utløsere for spenningshodepine, og disse utløserne er ofte unike for en person. Som sagt er vanlige utløsere for spenningshodepine:
- Understreke
- Angst
- Søvnmangel
- Kald og varm temperatur endres
- Faste eller ikke spise i tide
Behandling av spenning Hodepine
Den gode nyheten er at spenningen hodepine vanligvis løser med enkle over-the-counter eller hjemme rettsmidler som søvn, mat, mosjon, hydrering og koffein. Klassiske eksempler på effektive over-the-counter medisiner for spenning hodepine inkluderer:
- Tylenol (acetaminofen)
- NSAIDs som Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen) og Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Spenning Hodepine inneholder en kombinasjon av acetaminofen og koffein
Som alltid er det viktig å rådføre seg med legen din før du tar medisiner, inkludert over-the-counter-behandlinger, for å sikre at det er trygt for deg. I tillegg må du sørge for å begrense medisinering for spennings hodepine, ikke mer enn to ganger i uken, for å forhindre forekomsten av overdreven hodepine, samt uønskede bivirkninger med organer som mage eller nyre.
Behandlingsbehandlinger er også noen ganger brukt alene eller i kombinasjon med medisiner for å forhindre spenningstype hodepine, spesielt kroniske. Dataene om effektiviteten til disse terapiene er ikke super sterke skjønt. Noen eksempler på disse er:
- Akupunktur
- biofeedback
- Kognitiv atferdsterapi (CBT)
- Massasjeterapi
- Fysioterapi
Forhindre spenning Hodepine
Personer med episodisk spennings hodepine trenger vanligvis ikke å ta en daglig forebyggende medisinering. På den annen side, folk som har kronisk spenning hodepine ofte dra nytte av en for å redusere antallet og varigheten av hodepine. En medisin som har vist seg å være effektiv i kronisk spenningshodepine forebygging er Elavil (amitriptylin).
Et ord fra DipHealth
Hvis du har spenning hodepine, prøv å ikke bli frustrert. De er vanlige og kan vanligvis administreres effektivt. Likevel, sørg for å topp med helsepersonell, slik at du får en riktig diagnose og behandlingsplan. Dette er spesielt viktig hvis du opplever nye eller forskjellige hodepine, eller dine antatte spenningshodepine forverres. I dette tilfellet vil legen din vil utelukke sekundære årsaker til hodepine, som medisiner over bruk eller et strukturelt hjerneproblem.
Symptomer og behandling for spenning hodepine hos barn
Spenning hodepine er den vanligste typen hodepine hos barn og ungdom. Lær om utløsere, pluss symptomer, diagnose og behandling.
Spenning Hodepine: Symptomer, utløsere og behandling
Lær symptomene på spenningshodepine, hvordan du kontrollerer dem selv, eller hvordan de behandles, bør naturlige behandlingsmetoder ikke fungere.
Hvordan å behandle din nagging spenning hodepine
Lær hvordan du kan behandle og muligens forhindre din nagende spenningshodepine med enkle tiltak og medisiner.