Basil Essential Oil - Hva bør du vite om det?
Innholdsfortegnelse:
- Hvordan virker det?
- Bruker
- Helsefordeler
- Hvordan bruke det
- Advarsler
- Alternatives
- Hvor finner man det
- Bruke det for helse
How To Make Scones | Jamie Oliver | AD (September 2024)
Basil essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Hentet fra Ocimum basilicum plante, basilikum essensielle olje sies å tilby en rekke helsemessige fordeler.
Basil essensiell olje inneholder en rekke forbindelser som antas å forbedre helse. Disse forbindelsene inkluderer linalool, et stoff som er vist å redusere stress i flere vitenskapelige studier.
Hvordan virker det?
I aromaterapi, tenkes å inhalere aromaen av basilikum essensiell olje (eller absorberende basilje eterisk olje gjennom huden) å sende meldinger til en hjerneområde involvert i å kontrollere følelser. Kjent som det limbiske systemet, påvirker denne hjernegionen også nervesystemet. Aromaterapi-proponents foreslår at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.
Bruker
I alternativ medisin brukes basilikumets essensielle olje vanligvis for følgende helseproblemer:
- kviser
- angst
- bronkitt
- forkjølelse
- hoste
- depresjon
- utmattelse
- gikt
- fordøyelsesproblemer
- bihulebetennelse
I tillegg sies basilikumets essensielle olje for å forbedre humøret, forbedre fordøyelsen, øke våkenhet og lindre muskelsmerter.
Basil essensiell olje brukes også noen ganger som et insektmiddel.
Helsefordeler
Mens foreløpig forskning tyder på at basilikum av essensiell olje kan gi visse helsemessige fordeler, er det for tiden mangel på forskning som tester helseeffekter av aromaterapeutisk bruk av geranium essensiell olje. For eksempel viser flere laboratorieundersøkelser publisert i det siste tiåret at basilikumets essensielle olje kan ha anti-kreft-, anti-sopp- og antibakterielle egenskaper.
I tillegg er en studie publisert i tidsskriftet Biomedica antyder at basilikum essensiell olje kan hjelpe til med behandling av akne. For studien ble 28 personer med akne fordelt på åtte ukers behandling med en av fire formuleringer: en blanding av essensielle oljer, oransje og basilikum, keratolytisk medisin (en type medisin laget for å fjerne lesjoner fra huden), essensielle oljer blandet med eddiksyre (en forbindelse som noen ganger brukes som ingrediens i hudpleieprodukter), eller keratolytisk medisinering med eddiksyre. Ved studiens ende viste alle grupper forbedringer i akne. De største forbedringene ble observert hos pasienter behandlet med eddiksyreblandinger.
Det er viktig å merke seg at ingen av disse studiene testet aromaterapeutisk bruk av essensielle essensielle basilikum, og at det er behov for mer forskning før basilikumets essensielle olje kan anbefales ved behandling av enhver helsetilstand.
Hvordan bruke det
Når det kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan basilje-eterisk olje påføres direkte på huden eller legges til bad.
Basil essensiell olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet et par dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved bruk av en aromaterapi diffuser eller vaporizer.
Advarsler
Basil essensiell olje bør ikke tas internt uten tilsyn av en helsepersonell. Intern bruk av basilikum essensiell olje kan ha toksiske effekter.
I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon ved bruk av sandeltre, eterisk olje til huden. En hudprøveprøve bør utføres før du bruker ny, essensiell olje.
Oljen bør ikke påføres i full styrke til huden eller brukes i store mengder.
Gravide kvinner og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer.
Lær mer om hvordan du bruker sandeltre-oljer sikkert.
Alternatives
En rekke essensielle oljer kan ha helsemessige effekter som ligner på de påståtte fordelene med basilikumoljeolje.For eksempel er lavendel essensiell olje, bergamot essensiell olje og rose essensiell olje alle funnet å fremme avslapning i vitenskapelige studier.
Hvor finner man det
Her er noen tips om kjøp av essensielle oljer.
Bredt tilgjengelig for kjøp online, blir basilje-essensiell olje solgt i mange næringsmiddelbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Bruke det for helse
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale basilikumolje som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand med essensielle essensielle olje og unngå eller forsinke standard pleie kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke basilikumets essensielle olje for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.
kilder
Kanel Essential Oil - Bruk, Fordeler, bivirkninger
Oppdag bruken av kaneloljeolje. Få scoop på denne aromaterapioljen, sa å tilby en rekke fordeler.
Helsefordeler med Citronella Essential Oil
Få scoop på citronella, et essensielt vant som et naturlig insektmiddel i lotioner og sprayer.
Ancient Grains Tomat Basil Basil Salad
Tomater, basilikum og mozzarella er en klassisk sommerkombinasjon. I denne salatrecepten er de parret med farro for å lage et lavere natriummåltid.