Kan jeg gi mine 11-måneders gamle eggerøre?
Innholdsfortegnelse:
Livets første øyeblikk - fosterets utvikling (September 2024)
Spørsmål: Kan jeg gi mine 11 måneder gamle eggerøre? Julie, Fleetwood, PA
A. Sikkert, med mindre barnet ditt har eggallergi.
Gamle råd om å unngå egg
På grunn av den oppfattede risikoen for matallergi ved å spise eggvit, anbefalte de fleste eksperter seg ikke å gi hele egg til barn under tolv måneder. Men det ble vanligvis ansett å være greit å bare gi dem bare eggeplommer, når de var 7-10 måneder gamle.
Det rådet har endret seg sterkt nå, da det egentlig ikke forhindret matallergi i å utvikle seg hos barn.
Nytt råd om å spise egg
American Academy of Pediatrics, i sine siste anbefalinger, sier nå at spedbarn kan "begynne å spise mat i tillegg til brystmelk eller formel etter 4 måneder, helst ved 6 måneder."
De sier også at "Selv om det ikke skal innføres faste matvarer før 4 til 6 måneder, finnes det ingen nåværende overbevisende bevis på at forsinkelsen av introduksjonen utover denne perioden har en betydelig beskyttende effekt på utviklingen av atopisk sykdom," inkludert eksem, astma, høysnue og matallergi.
Det overrasker fortsatt noen foreldre, men bortsett fra at de ikke gir honning til spedbarn under 12 måneder og unngår choke mat, er det ikke noen anbefalinger for å unngå allergivarer lenger.
Så ja, du kan mate dine 11 måneder gamle eggerøre, og du kan til og med bruke eggeplommer (og noen formler, ost og smør selvfølgelig).
Og på grunn av risikoen for matforgiftning fra salmonella, vær sikker på å lage eggene grundig.
Egg til babyen din
Du trenger ikke nødvendigvis å være i et stort rush for å gi egg og eggeplommer, skjønt. Ifølge AAP, "selv om tidligere æggeblommer ble anbefalt som en god kilde til jern, jernet de inneholder, absorberes ikke lett. Jernfestet korn og kjøtt er de beste kildene til jern til spedbarnet ditt. '
På den annen side, i tillegg til jern, kan eggeplommer være en god kilde til DHA, en viktig komponent i morsmelk, som nå legges til spedbarnsformler og babymat for å prøve å fremme en babys vekst og hjerneutvikling.
Egg er også en god kilde til protein og mange vitaminer og mineraler.
Skal jeg trene dagen før jeg kjører et løp?
Få råd om hvorvidt det er en god ide å trene dagen før du kjører et løp. Lær fordelene, ulempene og risikoen.
Kan jeg dele mine lange løp under marathon trening?
I marathon trening, får du de samme fordelene hvis du deler opp dine lange løp som du gjør når du kjører dem kontinuerlig? Få svaret.
Hva om jeg ikke kan sove før jeg kjører en maraton?
Vil ikke sove natten før et maraton påvirker ytelsen din? Svaret kan overraske deg. Bruk disse trinnene for å forhindre søvnløshet før løp.