Skolealder Barneforeldre Tips (6. 7, 8 og 9-åringer)
Innholdsfortegnelse:
Congresswomen Martha Griffiths (Former Lawyer, Judge) and Patsy Mink on Women's Rights (September 2024)
Skolealderbarn er opptatt med bunter av energi. Deres personligheter er klare, og de utvikler noen forskjellige interesser og talenter.
Å forstå dine skolealder barns behov kan sikre at du hjelper ham til å holde seg så sunn som mulig, slik at han kan være på sitt beste. Disse strategiene kan også hjelpe deg med å innføre livslang sunne vaner i barnet ditt.
Dagliglivet
Ditt skolealder barn er sannsynligvis ganske uavhengig på mange områder i livet, inkludert hennes hygienevaner. Hun sannsynligvis vil kunne ta sin egen dusj, men hun trenger kanskje litt tilsyn for å sikre at hun får all sjampo ut av håret hennes.
På samme måte bør barn i skolealderen ha motorkunnskapene hun trenger for å pusse tennene sine. Men hun trenger kanskje litt oppmuntring til å pusse lenger, eller hun trenger litt tilsyn når det gjelder tanntråd.
Selv om noen barn i skolealderen er ganske kompatible med å ta vare på kroppene sine, kan andre trenge litt ekstra støtte.
Kosthold og ernæring
Grade-skolere er notorisk finicky om mat. Gutten som en gang gobbled ned hver Brusselspiret som er satt foran ham, kan plutselig sverge han hater dem. Jenta som alltid var helt glad for å drikke vann med ettermiddagsmaten, kan begynne å tigge om brus. Sjansene er at disse plutselige skiftene i appetitten har mindre å gjøre med et barns smakløk og mer å gjøre med å ha lyst til å passe inn med sine jevnaldrende.
Barn mellom 4 og 8 år skal få mellom 1200 og 2000 kalorier per dag, avhengig av aktivitetsnivået. Ved 9 år trenger gutter mellom 1.600 og 2.600 kalorier og jenter trenger mellom 1.400 og 2.200 kalorier, avhengig av aktivitetsnivå.
For å sikre at barnet ditt er næret riktig, er det noen ting du kan gjøre:
- Lag huset med sunne valg bare. Make det lett for barnet ditt å se og nå frukt, grønnsaker, yoghurt, melk og ost.
- Begrens væske før et måltid.Unngå at han fyller på melk eller juice før måltidene. Hvis magen er full av væske, vil han ikke føle seg som å spise solid mat.
- Gjør måltider så lykkelige som mulig. Ikke prøv å få barnet ditt til å spise når han ikke er sulten eller tvinge ham til å spise noe han ikke liker. Og bruk aldri mat som bestikk eller belønning når du vil at han skal gjøre noe eller straffe ham for ikke å spise. Styre bordet snakk med hyggelige emner; lagre diskusjonen om det notatet fra læreren sin etter middagen.
- Gi ham litt frihet. Selv om han ber om den samme skinke smørbrød i sin lunsj hver dag eller den eneste grønne tingen han skal gå i nærheten, er brokkoli, så lenge han har mye energi og vokser normalt, trenger du virkelig ikke å bekymre deg for mye om hva han spiser. Faktisk, de fleste barn ikke Spis et balansert kosthold hver dag, men i løpet av en uke eller så, klarer du å få hele spekteret av næringsstoffer. Hvis du er veldig bekymret for ditt barns ernæring, bør du sjekke inn med barnelege på tankene dine.
- Sette et godt eksempel. Han kan være en stor gutt, men barnet ditt ser frem til deg for veiledning. Med andre ord, spis som du vil at han skal spise. Selv om han ikke følger etter på det tidspunktet, vil han bli påvirket av dine valg.
- Reserve søtsaker for en og annen behandling. Unngå å servere kalorier, sukkerholdige drikker regelmessig. Barnet ditt trenger ikke en søt dessert hver kveld etter middagen og ikke sende ham til skole med kaker, kaker eller godteri.
Du kan vurdere å gi barnet ditt et daglig vitamin hvis du tror at han ikke spiser godt, selv om de fleste barn ikke trenger dem.
Fysisk aktivitet
Barn trenger omtrent dobbelt så mye fysisk aktivitet hver dag som voksne trenger.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefalte at barn i skolealderen får en time eller mer fysisk aktivitet hver dag. Mye av den aktiviteten bør omfatte aerob aktivitet.
Å løpe, spille fotball eller sykle kan være gode aerobic aktiviteter for barn. Muskelforsterkende aktiviteter er også viktige. Å krysse apenbarene på lekeplassen eller klatre i trær er bare noen få aktiviteter som styrker musklene.
Skolealder bør også delta i beinbyggingsaktiviteter. Basketball, tennis, løp, hoppe eller spill som hop-scotch kan være gode måter å bygge sine bein på.
Recess, treningsstudio og sportsaktiviteter kan telle mot barnets fysiske aktivitetstilpasning, men det kan ikke være nok.Innlemme fysisk aktivitet i familielivet. Gå for en familie tur etter middag, ta turer på helgene, eller bade deg sammen som en familie. Du kan også nyte å spille pass, gå til en hindring eller sparke en ball rundt sammen.
Ditt barn vil lære sunne vaner ved å se på deg, så sørg for at du er en god rollemodell når det gjelder fysisk aktivitet.
Rundt huset
De fleste ungdommer i skolealderen er ivrige etter å ta på seg noe ansvar. Selv om barnet ditt allerede legger sengen og holder rommet rent, vil han sannsynligvis ønske seg noen aldersmessige oppgaver som er mer "voksen", som å være den utpekte oppvaskmaskinen, som er tom eller har ansvaret for resirkuleringen.
Hvis du kan, kom opp med forskjellige alternativer for ham å velge mellom. Han vil være mer sannsynlig å følge gjennom på å gjøre noe han plukket.
Det er vanligvis ikke en god ide å betale et barn for å gjøre oppgaver som er en del av å være en god borger, som å plukke opp på sitt eget rom. Bedre å vurdere husarbeidet sitt bidrag til familiesamarbeid. Lov hans innsats og hardt arbeid. Positiv forsterkning vil øke selvtilliten og oppmuntre ham til å holde fast ved dem.
En god måte å begynne å lære et barn på rundt 7 eller 8 år om penger er imidlertid å gi ham en godtgjørelse. Det spiller ingen rolle hvor mye, men en rimelig måte å beregne et barns ukentlige stipend på er å gi ham en halv dollar til en hel dollar per år, mellom $ 3,50 og $ 7 for en 7-årig. Å administrere selv dette lille beløpet vil hjelpe barnet ditt å lære verdien av penger og betydningen av å spare.
I denne alderen vil barnet ditt fortsatt være ivrige etter å tilbringe tid sammen som en familie. Han kan være åpen for å gjøre omtrent alt sammen med deg, fra en familiebrettspill natt til en pizza fest.
Det er en flott tid å utsette barnet ditt for en rekke aktiviteter, fra baseballspill til fotturer. Familieaktiviteter vil lære barnet ditt om seg selv og gi deg en mulighet til å utvikle et sterkt band.
Helse og sikkerhet
Begynn å lære barnet ditt i skolealderen de trinnene hun kan ta for å holde seg frisk og trygg. Mens det er viktig å overvåke hennes aktivitet, prøv å gi henne noen muligheter til å gjøre sunne valg for seg selv.
Besøk doktoren
Så lenge barnet ditt er sunt, vil barnets barnelege sannsynligvis anbefale årlige kontroller. Under disse besøkene kan du forvente:
- En undersøkelse av barnets vekst og utvikling.
- En gjennomgang av kosthold og søvnplaner
- Måling av hans høyde, vekt og blodtrykk.
- Rådgivning om skadeforebygging, tannhelse og et riktig kosthold.
- En gjennomgang av skoleprestasjoner.
- Immuniseringer: Varivax booster (hvis barnet ditt ikke har hatt vannkopper), HepB og HepA-serien - hvis ikke allerede gitt.
- En visjon og hørselstest.
Noen vanlige helseproblemer hos barn i denne alderen inkluderer:
- Hudproblemer som utslett eller giftløft
- neseblod
- øreverk
- forstoppelse
- Øvre luftveisinfeksjoner
- Oppkast
- Diaré
Mental Helse
Psykiske helseproblemer kan utvikles - eller bli tydelige - i skolealderen. Barn kan bli deprimert eller engstelig, eller de kan vise tegn på atferdsforstyrrelser eller ADHD.
Hvis du har bekymringer om barnets humør eller oppførsel, snakk med barnelege. Tidlig intervensjon kan øke suksessen til behandlingen.
Sove
Bedtimer for barn i dette aldersgruppen sterkt. Så mens barnet ditt kan si at hans venner holder seg til kl. 9, kan du fortsatt gi barnet ditt en 7:30 p.m. sengetid. Men ikke føler deg dårlig hvis barnet ditt går i seng tidligere enn sine jevnaldrende. Søvn er viktig for barnets helse og utvikling.
Skolealder bør få mellom 9 og 12 timer hver natt.
Hvis barnet ditt har problemer med å våkne om morgenen, er det vanskelig å holde seg våken om dagen, eller hun virker altfor emosjonell, kan hun ikke få nok hvile.
Opprett en sengetid rutine for barnet ditt. Slå av all elektronikk et par timer før hun går i dvale og vurder eventuelle andre distraksjoner som kan forstyrre søvnen. Oppmuntre henne til å lese bøker eller delta i noen rolige aktiviteter før du går og legger deg.
Hvor mye søvn barn trenger etter alderSikkerhet
Gradskole er en ideell tid for å hjelpe et barn å lære å passe på egen sikkerhet.
- Lær street smarts.Påminn barnet ditt om å se begge veier mer enn en gang før du krysser for eksempel. Gå over hva han skal gjøre hvis en fremmed nærmer seg ham. Pass på at han vet ikke å komme inn i en bil med noen han ikke vet, selv om den personen hevder at du sa at det ville være greit.
- Gå over med barnet ditt hva du skal gjøre i en nødsituasjon. Pass på at barnet ditt vet hvordan du skal ringe 911, hva som er en nødsituasjon og hva du skal si til dispatcheren.
Ulykker er den største risikoen barnet ditt sannsynligvis vil møte i denne alderen. Disse strategiene kan redusere barnets risiko for død eller skade.
- Ikke grøft boostersetet. Et barn som klør for å hevde sin uavhengighet, kan be om å slutte å bruke en. Med mindre barnet ditt er stort for sin alder, må du ikke gi inn. Bilulykker er den ledende dødsårsaken blant barn, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP). Den beste måten å holde et barn trygt i bilen, er å holde ham i et boosterset til han er minst 4 meter, 9 inches høy. En høyde de fleste barna ikke når før de er mellom 8 og 12 år.
- Forbedre trygg spill. Dette betyr at barnet ditt bruker ethvert sikkerhetsutstyr som er nødvendig for aktiviteten han gjør. For eksempel, hvis han sykler, må han ha på seg en hjelm som passer passende. Hvis han ikke kan svømme enda, vurder leksjoner.
- Insistere på riktig sportsutstyr. Hvis barnet ditt spiller en sport, må du sørge for at han har riktig utstyr, for eksempel en munnvakt, hjelm og kneputer. Pass på at utstyret passer riktig og utdanne deg selv om tegn på hjernerystelse.
Teknologi
Ditt skolealder barn vil sannsynligvis vise interesse for internett. Noen av vennene hans kan til og med ha sine egne smarttelefoner eller tabletter, eller de kan snakke om sosiale medier.
Mens det ikke er noe galt med barn som nyter teknologi under voksenes øye, kan internett være farlig for barn som mangler tilsyn. Fra modne videospill til online rovdyr er det mye innhold som små barn ikke bør bli utsatt for. Men det er også andre skjulte farer, som for eksempel junk food annonsører som markedsfører innholdet deres til barn online.
I 2016 oppdaterte AAP sine skjermtidsanbefalinger for barn. Mens de tidligere anbefalte ikke mer enn to timer per dag for barn i skolealderen, anbefaler de nå at foreldrene vurderer de positive og negative effektene av elektronikk på barn og bruker sunn fornuft når de stiller grenser.
Programmering av høy kvalitet kan være pedagogisk for barn. Men for mye skjermtid kan være skadelig. De varsler foreldre om ikke å tillate skjermtid for å forstyrre tilstrekkelig søvn, fysisk aktivitet og annen oppførsel som er avgjørende for helse.
Forhåndsgodkjenne eventuelle dataspill og filmer barnet ditt vil se, og vet hva han kan ha tilgang til i vennens hjem. Bruk også foreldrekontroll.
Opprett sunne grenser på skjermtid også. Ikke la barnet ditt ha en TV i soverommet og ikke la ham spille ubegrenset videospill.
I tillegg til å ta avgift på hans psykologiske velvære er for mye stillesittende aktivitet ikke bra for hans fysiske helse. Så oppmuntre barnet ditt til å bruke mye tid på å spille ute eller engasjere seg i ansikt-til-ansikt-samspill med sine jevnaldrende.
Din skolealderbarns verden
Skolearbeid blir stadig vanskeligere når barna blir eldre. Så dette er en tid da noen barn begynner å trives mens andre sliter med å forstå mer avanserte konsepter.
For mange familier kan lekser være en alvorlig kamp. Mange barn i skolealderen er motvillige til å sitte ned og studere for staveprøve eller fullføre mattehjemmene sine.
Mange barn er opptatt med sports-, musikk- og etterskoleaktiviteter. Andre kan imidlertid foretrekke å bruke uendelige timer på deres digitale enheter. Det er viktig å holde barna mentalt og fysisk aktive i denne alderen.
Venner blir en større avtale også i løpet av denne tiden. Det er en god ide å støtte barnet ditt når du ser jevnaldrende utenfor skolen. Å delta på bursdagsfest eller leke med barn på lekeplassen, kan være bra for deres utvikling.
Mobbing kan bli et problem rundt denne alderen. Det er viktig å snakke med barnet om vennlighet og respekt, slik at han ikke blir en mobbe, og det er også viktig at du snakker om hva han kan gjøre hvis han blir et mål.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder- American-Academy-of-Pediatrics-lanserer-New-anbefalingene-for-barn-Media-bruk. American Academy of Pediatrics. Publisert 21. oktober 2016.
- Middle Childhood (6-8 år). Sentre for sykdomskontroll og forebygging. Publisert 3. januar 2017.
- Anbefalt immuniseringsplan for barn og ungdom i alderen 18 år eller yngre, USA, 2018. Sentre for sykdomskontroll og forebygging. Publisert 6. februar 2018.
Fag for skolealder: Strategier og utfordringer
Lær strategier og løsninger for disiplinering av barna i skolealder og tips for å håndtere selv de verste skolealderenes atferdsproblemer.
Å håndtere skoleavslag i skolealder Barn
Å hjelpe et barn som nekter å gå i skole er avhengig av å forstå hva som står bak det og jobbe med et team av fagfolk for å hjelpe henne gjennom det.
Slik Stopper du i Skolealder Barn
Whining er et vanlig oppførsel problem hos barn. Slik lærer du barnet ditt å stoppe å snakke og snakke tydelig for å uttrykke seg.