10 tips for å heve mentalt sterke barn

Mentalt sterke barn er forberedt på utfordringene i verden. De er i stand til å takle problemer, sprette tilbake fra feil, og takle vanskeligheter.

For å være tydelig, handler mental styrke ikke om å opptre tøffe eller undertrykke følelser. Det handler heller ikke om å være ukjent eller skuespillende.

I stedet er mentalt sterke barn elastiske og de har mot og tillit for å nå sitt fulle potensiale.

Å hjelpe barn med å utvikle mental styrke krever en trekantet tilnærming: lære dem å erstatte negative tanker med mer realistiske tanker, hjelpe dem å lære å kontrollere sine følelser, slik at deres følelser ikke kontrollerer dem, og viser dem hvordan de skal ta positiv handling.

Det er mange foreldre strategier, disiplin teknikker, og undervisning verktøy som hjelper barna bygge mental muskel. Her er 10 strategier som vil hjelpe barnet ditt til å utvikle den styrke han trenger for å bli en mentalt sterk voksen:

1. Undervis spesifikke ferdigheter

Disiplin bør handle om å lære barna å gjøre det bedre neste gang, og ikke få dem til å lide for sine feil. Bruk konsekvenser som lærer spesifikke ferdigheter, som problemløsningskompetanse, impulskontroll og selvdisiplin. Disse ferdighetene vil hjelpe barnet ditt til å oppføre seg produktivt, selv når han står overfor fristelser, vanskelige forhold og vanskelige tilbakeslag.

2. La barnet ditt gjøre feil

Lær barnet ditt at feilene er en del av læringsprosessen, slik at han ikke skammer seg eller flau for å få noe galt. Tillate for naturlige konsekvenser når det er trygt å gjøre det og snakk om hvordan du unngår å gjenta den samme feilen neste gang.

3. Lær barnet ditt Slik utvikler du sunn selvprat

Det er vanskelig for barna å føle seg mentalt sterk når de bombarderer seg med nedleggelser eller når de forutsier katastrofale utfall. Lær barnet ditt for å reframe negative tanker, slik at hun kan tenke mer realistisk. Å utvikle en realistisk, men optimistisk utsikt kan hjelpe barna med å komme seg gjennom tidstider og utføre på topp.

4. Oppmuntre barnet ditt til å møte frykt for hodet

Hvis barnet ditt unngår noe skummelt, vil hun aldri få den tilliten hun trenger for å håndtere følelsen ubehagelig. Hvorvidt barnet ditt er redd for mørket, eller hun er redd for å møte nye mennesker, hjelper barnet ditt med å oppleve frykten, et lite skritt om gangen.Cheer henne på, ros hennes innsats, og belønne henne for å være modig, og hun vil lære at hun er en dyktig gutt som kan håndtere å gå utenfor hennes komfortsone.

5. La barnet ditt føle seg ukomfortabelt

Selv om det kan være fristende å hjelpe et barn når hun sliter, vil redde henne fra nød styrke for henne at hun er hjelpeløs. La barnet ditt miste, la henne få kjedelig, og insister på at hun er ansvarlig selv når hun ikke vil. Med støtte og veiledning kan kampene hjelpe barnet ditt med å bygge mental styrke.

6. Bygg karakter

Barna trenger et sterkt moralsk kompass for å hjelpe dem med å ta sunne beslutninger. Arbeid hardt for å innpode dine verdier i barnet ditt. Opprett muligheter for lektimer som styrker dine verdier regelmessig.

For eksempel understreke betydningen av ærlighet og medfølelse, i stedet for å vinne for enhver pris. Barn som forstår sine verdier, er mer sannsynlig å ta sunne valg - selv om andre kan være uenige med sine handlinger.

7. Gjør takknemlighet en prioritet

Takknemlighet er et fantastisk middel for selvmedlidenhet og andre dårlige vaner som kan hindre at barnet ditt blir mentalt sterk. Hjelp barnet ditt til å bekrefte alt det gode i verden, slik at selv på sine verste dager, vil han se at han har mye å føle seg takknemlig for. Takknemlighet kan øke barnets humør og oppmuntre til proaktiv problemløsning.

8. Bekreft Personlig Ansvar

Å bygge mental styrke innebærer å ta imot personlig ansvar. Tillat til forklaringer - men ikke unnskyld når barnet ditt gjør feil eller feiler. Rett barnet ditt hvis han prøver å klandre andre for hvordan han tenker, føler seg eller oppfører seg.

9. Lær følelsesreguleringskunnskaper

Ikke rolig barnet ditt når hun er sint eller munter henne hver gang hun er trist. I stedet lærer henne hvordan hun skal håndtere ubehagelige følelser alene, så hun vokser ikke for å stole på deg for å regulere hennes humør. Barn som forstår deres følelser og vet hvordan de skal håndtere dem, er bedre forberedt på å håndtere utfordringer.

10. Rollemodell mental styrke

Viser barnet ditt hvordan du er mentalt sterk, er den beste måten å oppmuntre til å utvikle mental styrke. Snakk om dine personlige mål og vis barnet ditt at du tar skritt for å bli sterkere. Gjør selvforbedring og mental styrke en prioritet i ditt eget liv og unngå det mentalt sterke foreldrene ikke gjør.