Vekt, BMI, og evnen til å bli gravid
Innholdsfortegnelse:
- Vitenskapen bak vekt og fruktbarhet
- Hvordan påvirker vekten kvinnelig fruktbarhet?
- Hva om menn, vekt og fruktbarhet?
- En kommentar om BMI
- Hva kom først: Vektproblemet eller Hormonal ubalansen?
- Jeg tror at vekten min er skadelig for fruktbarheten min. Hva kan jeg gjøre?
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (September 2024)
Din vekt er viktig når det gjelder fruktbarhet. Fedme er en av de vanligste årsakene til forebyggbar infertilitet hos kvinner. (Vekt kan også påvirke mannlig fruktbarhet, men det er mindre klart hvor mye det er.)
Ifølge American Society of Reproductive Medicine (ASRM), kan mer enn 70 prosent av kvinnene som har vektrelatert infertilitet, bli gravid uten fruktbarhetsbehandlinger dersom de gir sin vekt til et sunnere nivå.
Samtidig er det viktig å innse at noen hormonelle ubalanser kan føre til vektøkning. Dette handler ikke bare om bedre diett og mosjon. Problemet er mer komplisert enn det.
Hvordan påvirker vekten fruktbarheten? Er vekten din i det normale området? Hva kan du gjøre med det?
Vitenskapen bak vekt og fruktbarhet
Fettceller spiller en viktig rolle i reproduktiv hormonproduksjon. Fettceller lagrer kjønnshormoner, som østrogen (det "kvinnelige" hormonet, men det er også hos menn) og testosteron (det "mannlige" hormonet, som også er hos kvinner.)
Hvis du har overskytende fettceller, vil du også ha overflødig lagring av disse hormonene.
Fettceller produserer også noen kjønnshormoner. Hvilke kjønnshormoner de produserer vil avhenge av en rekke faktorer, blant annet om en person er undervektig, i en sunn vekt eller overvektig.
Du har sannsynligvis sett effekten av fettcellene på reproduksjon hos unge jenter.
Overvektige jenter har en tendens til å gå gjennom puberteten mye yngre enn tynnere jenter. Forbindelsen mellom fallceller og østrogenhormonproduksjon er hvorfor.
Teenagere og voksne kvinner som er undervektige eller atletiske, har ikke et sunt nivå av fettceller (fra et reproduktivt synspunkt.) Som følge av dette produserer deres fettceller 2-hydroxyestron. Dette er et anti-østrogen. Det fører til at reproduktive systemet slås av.
Derfor kan idrettsutøvere og undervektige kvinner slutte å menstruere helt. Selv om de er menstruerende, kan syklusene være uregelmessige, eller de kan ikke eggløses.
Fra et evolusjonært perspektiv er det noe fornuftig: Hvis du "sulter", kan dette ikke være en god tid å bringe barn inn i verden, som kanskje ikke får nok mat.
For kvinner som er overvektige, produserer deres fettceller østriol, noe som er et svakt østrogen. Dette fører til å ha for mye sirkulerende østrogen.
Det kvinnelige reproduktive systemet virker på en tilbakemeldingssløyfe. Dette betyr at når hormoner når et visst nivå, justeres andre hormoner tilsvarende.
I overvektige eller overvektige kvinner fører overskytende østrogenivåer til slutt at reproduktive systemet slår av.
Selv i tilfeller når nivåene ikke er høye nok til å forårsake fullstendig opphør av menstruasjon, kan de unormalt høye østrogennivåene påvirke fertiliteten negativt.
Hvordan påvirker vekten kvinnelig fruktbarhet?
Du kan ha problemer med å bli gravid hvis du er …
- Undervekt
- Ved normal vekt, men atletisk og veldig muskuløs
- Overvektige
Noen av disse problemene kan føre til problemer med eggløsning.
I ekstreme tilfeller kan menstruasjonen slutte helt. Hvis du ikke er menstruerende, så er du ikke eggløsende. Hvis du ikke eggløsning, kan du ikke bli gravid.
Dette er mer sannsynlig hos kvinner som er anoreksiske, profesjonelle idrettsutøvere eller sykelig overvektige.
Men selv små variasjoner fra det normale kan forårsake fruktbarhetsproblemer. Du kan være menstruerende og eggløsning, men fremdeles sliter med å bli gravide på grunn av vektproblemer.
En studie så på en gruppe kvinner som ble definert som subfertile. Dette betyr at de tok litt lengre tid enn gjennomsnittet for å bli gravid, men de egglødde regelmessig. De hadde ingen andre åpenbare fruktbarhetsproblemer.
De så på forholdet mellom deres vanskeligheter med å bli gravid og deres BMI. BMI er et forhold bestemt av en persons vekt og høyde. Du kan legge inn høyde og vekt i en kalkulator for å finne ut BMI og se om det er normalt.
En normal BMI anses å være mellom 18,5 og 24,9. Alt over 25 anses å være overvektig, og en BMI over 30 er definert som overvektig. I denne studien, for alle BMI-enheter over 29 år, falt sjansen for graviditet med 4 prosent.
Kvinner som var svært overvektige, med BMI mellom 35 og 40, hadde en 23 prosent til 43 prosent mindre sjanse for å oppnå graviditet (sammenlignet med kvinner med BMI under 29 år)
I sammendraget fant de at kvinner med regelmessige sykluser og ellers ingen åpenbare fruktbarhetsproblemer fortsatt hadde det vanskelig å bli gravid hvis de var overvektige.
De fant også at jo mer overvektig kvinnen er, desto lavere er sjansene for graviditet.
Hva om menn, vekt og fruktbarhet?
Forskning finner at mannlig fruktbarhet også kan lide når en mann er overvektig. Imidlertid er en direkte forbindelse mindre klar, og enkelte studier motsetter seg andre.
En studie fant at menn som var overvektige, hadde større sannsynlighet for å ha lavere sædtal og dårligere spermamotilitet. (Motilitet er hvordan sæden svømmer.)
Menn som var overvektige, var nesten dobbelt så sannsynlige at de hadde lavt sædceller (9,52 prosent, sammenlignet med 5,32 prosent), og menn som var overvektige, var nesten tre ganger så sannsynlige at de hadde lav spermie (13,28 prosent.).
En annen studie av menn som så på BMI og vektomkrets fant at utløsning av volum og spermier gikk ned som BMI, og vektomkretsen gikk opp.
En stor studie av litt over 1500 menn fant at unormalt lavt og høyt BMI var assosiert med dårlig sårhelse.
Andre studier har imidlertid ikke funnet en sammenheng mellom mannlig vekt og sædtal.
En kommentar om BMI
Dette er en viktig tid å nevne at BMI ikke alltid er det beste målet for din generelle helse. Det er ikke engang den beste måten å måle om du bærer for mye eller for lite fett på kroppen din.
For eksempel kan en idrettsutøver ha et veldig høyt BMI, en som indikerer å være overvektig. Til tross for å ha en "overvektig" BMI, kan de være veldig magre og passe. Dette skyldes at muskler veier mer enn fett.
Et annet eksempel kan du få et normalt BMI, men hvis du er veldig muskuløs, kan du ha for lite fett på kroppen din. Dette kan forårsake fruktbarhetsproblemer.
En annen mulighet, din vekt kan være i det normale området, men du kan bære mer fett og mindre muskel enn det er sunt.
Hvis du er bekymret for din vekt (eller mangel på fett, eller for mye fett), snakk med legen din. De kan gjøre en full evaluering. Dette vil gi deg mye mer informasjon enn BMI-tall alene.
Hva kom først: Vektproblemet eller Hormonal ubalansen?
Bare fordi et forhold mellom vekt og fruktbarhet er funnet, betyr det ikke at legen din bør ignorere ytterligere testing hvis du er overvektig og har problemer med å bli gravid.
Noen ganger fører en hormonell ubalanse til et vektproblem. Hvis hormonproblemet blir ignorert, kan det ikke være vanskelig å miste vekt, men det kan være andre faktorer som hindrer deg i å bli gravid.
For eksempel er PCOS (polycystisk ovariesyndrom) en av de vanligste årsakene til infertilitet. Det har vært forbundet med problemer med å vinne og deretter miste vekt.
Med andre ord, det samme som forårsaker fruktbarhetsproblemer, kan også være hvorfor du har problemer med å opprettholde et sunt BMI.
Hvis en PCOS-diagnose er utført, kan behandling av PCOS hjelpe med vektproblemet. Dette kan i sin tur hjelpe deg med å bli gravid.
Kvinner med PCOS som har blitt behandlet med Glucophage (metformin), en insulinresistensmedisin som brukes off-label i behandling av PCOS, kan ha en lettere tid å miste vekt mens du er på stoffet. Noen undersøkelser indikerer at det også kan hjelpe kvinner med PCOS-eggløsning og redusere risikoen for abort.
Skjoldbrusk lidelser er også kjent for å både forårsake problemer med vekt og fruktbarhet.
Dette er en grunn til at du ikke bør prøve og diagnostisere ditt fruktbarhetsproblem selv. Du bør heller ikke godta legenes råd til å "bare miste vekten" uten testing.
Pass på at de grunnleggende hormonnivåene er sjekket, og at legen din i det minste tester deg for insulinresistens, PCOS og skjoldbrusk ubalanser.
Dette gjelder ikke bare for kvinner.
Hos menn kan lavt testosteron, overskudd av østrogen og skjoldbruskkjertel føre til fruktbarhetsproblemer og uforklarlig vektøkning.
Jeg tror at vekten min er skadelig for fruktbarheten min. Hva kan jeg gjøre?
Hvis du har forsøkt å bli gravid uten suksess i ett år - eller i seks måneder, hvis du er 35 år eller eldre - bør du se din gynekolog, og partneren din bør se en urolog.
Om vekten din regnes som sunn eller ikke, er det en rekke ting som kan forårsake fruktbarhetsproblemer uten vekt.
Ikke anta at hvis du er overvektig er det bare grunnen til at du ikke kan tenke. Det kan være mer komplisert enn det.
Også, som nevnt ovenfor, er det noen hormonelle ubalanser som kan forårsake både fruktbarhet og vektproblemer.Det er viktig at de behandles (hvis mulig) først, for å gi deg den beste muligheten for suksess.
Hvis du ikke har prøvd å tenke i et år, men vet at vekten din er for høy eller for lav, bør du også se legen din.
Legen din kan gjøre en fullstendig fysisk og hjelpe deg med å gi deg den beste måten å miste vekten på. De kan ha ressurser de kan lede deg til, som ernæringseksperter som kan hjelpe deg med å sette opp et sunt kosthold.
Hvis du er betydelig overvektig, føler du ikke at situasjonen din er håpløs. Forskning har funnet ut at å miste bare 10 prosent av din nåværende vekt kan være nok til å øke fruktbarheten din, selv om det fortsatt vil ha deg i overvektskategorien.
Hva du gjør ikke Ønsker å gjøre er å gå på en ekstrem diett. Den siste tingen du vil gjøre er å sette kroppen din i sultemodus - noe som kan skje selv om du er overvektig.
Det er også en rekke "fruktbarhet diett" planer på nettet. Hvis det høres ekstremt, så er det sannsynligvis ikke medisinsk anbefalt. Snakk med legen din dersom du er usikker.
Å miste vekten sakte og på en sunn måte er best for fruktbarheten og din generelle helse.
Trenger du å slutte å drikke når du prøver å bli gravid?
Skal du slutte å drikke når du prøver å bli gravid? Lær hvordan drikking påvirker fruktbarhet, abortrisikoen og din ufødte baby.
Intelligens og evnen til å lære
Vi snakker alle om intelligens, men hva er det egentlig? Enkelt sagt, det er evnen til å lære og er ikke det samme som å ha en høy IQ.
Keyword Mnemonics for å forbedre evnen til å huske fakta
Slik lærer du mer effektivt og effektivt ved å bruke søkeordet mnemonic-metoden. Lær også hvor effektiv det er med demens.