Sorgrådgivning for barn
Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor Grief Counseling kan være nødvendig
- Hvordan Grief Counseling hjelper
- Typer Grief Counseling
- Hva skjer i sorgsrådgivning
- Tegn på at du bør søke profesjonell hjelp
- Hvor finner du Grief Counseling
- Hvordan forklare barnet ditt
- Hva å forvente fra en første avtale
- Et ord fra DipHealth
Om barnet ditt har mistet en besteforeldre, søsken, foreldre eller kjæledyr, kan tapet av en elsket føle seg overveldende. Å se på et barns sorg kan også røre opp mange følelser for omsorgspersoner.
Noen ganger kan litt faglig hjelp være berettiget. Sorgrådgivning kan hjelpe barna med å finne sunne måter å takle sin nød på, samtidig som de får øye på deres tap.
Hvorfor Grief Counseling kan være nødvendig
De fleste barn gjenoppstår fra sorg uten noen langsiktige emosjonelle problemer, men noen barn opplever betydelige emosjonelle problemer som vedvarer over tid.
Barn som opplever langsiktige problemer etter tap av en kjære rapporterer høye nivåer av nød. De kan streve for å konsentrere seg i skolen, vise økte atferdsproblemer, eller ha problemer med å danne sunne relasjoner.
Barn som sliter med å klare sin sorg kan ha høyere risiko for å utvikle psykiske helseproblemer som depresjon, angst eller en justeringsforstyrrelse.
Noen ganger oppstår pågående nød når tapet stammer fra spesielt vanskelige forhold. For eksempel, et barn som overlever en ulykke hvor en kjære dør, kan oppleve ekstra skyld, frykt og forvirring.
Barn kan også oppleve overdreven skyld om en elsket dødsfall. Et barn kan tenke at det er sur på noen, kan på en eller annen måte føre til at personen er død. Eller et barn kan tro at deres oppførsel på en eller annen måte forårsaket noe dårlig å skje. Sorgrådgivning kan hjelpe et barn til å utvikle en sunnere tro.
Når omsorgspersoner sliter med å ta seg av et tap, kan det også være en god ide å gi råd om sorg. En mor som sørger for tap av sin partner, kan ikke være i stand til å være følelsesmessig til stede for sitt barn. Eller, en far som sørger for tap av foreldre, kan ha det vanskelig å snakke med barn om tapet når han sliter også.
Hvordan Grief Counseling hjelper
Barn i alle aldre kan ha problemer med å behandle tap. Små barn har vanskeligheter med å forstå at døden er permanent. Og eldre barn kan utvikle frykt for å miste andre kjære, eller de kan være forvirret om hvordan man uttrykker ubehagelige følelser.
Her er noen ting rådgivning kan gjøre for barn:
- Bekreft deres følelser
- Hjelp dem til å behandle komplekse følelser, som sinne, tristhet, frykt og forvirring
- La dem snakke om deres erfaring i et trygt miljø
- Hjelp barn å lære å ære deres tap
- Gi støtte til familiemedlemmer og omsorgspersoner som ønsker å hjelpe et sorgende barn
- Assist i å tilpasse seg tap av en elsket
Typer Grief Counseling
Vanligvis barn eldre førskole og over kan dra nytte av sorg rådgivning. Yngre barn er mer sannsynlig å delta i aktiviteter og lek som hjelper dem med å behandle sine følelser, mens eldre barn kan bruke mer tid på å snakke om sine følelser og erfaringer.
Det finnes flere forskjellige typer sorgsrådgivning for barn, inkludert:
- Sorggrupper: Barn kan ha glede av å møte med andre barn i deres aldersgruppe som også har opplevd tap. Unge barn kan jobbe med kunstprosjekter, engasjere seg i musikkterapi, eller lære spesifikke coping ferdigheter med en utdannet profesjonell. Ungdomsgrupper kan snakke om deres tap med sine jevnaldrende. Mange lokalsamfunn tilbyr gratis eller billig sorgsgrupper for barn.
- Individuell terapi: Barn kan delta i rådgivningstilbud primært alene. En sorgsrådgiver vil sannsynligvis ønske å konsultere med deg for å lære hvordan barnet ditt gjør og da kan barnet ditt få tid til å snakke med en rådgiver privat. Små barn kan delta i aktiviteter som tegning mens eldre barn kan fokusere mer på å snakke.
- Familie terapi: Foreldre eller søsken kan bli invitert til å delta på sesjoner sammen, slik at alle kan snakke om tapet. Foreldre er vanligvis gitt psyko-utdanning om hvordan du best kan støtte et sørgende barn også.
Hva skjer i sorgsrådgivning
Hva som skjer under rådgivning om sorg, avhenger av barnets alder, behov og sorgsrådgiverens foretrukne strategier. Men her er noen ting som kan oppstå under en rådgivningssesjon:
- Tegne eller fargelegge bilder av en elsket som har gått bort og identifisere hva de vil savne mest om individet
- Utvikle ritualer med familien for å hjelpe et barn til å ære en elskedes minne, for eksempel å bestemme hvordan man skal ære en elsket bursdag etter at personen har gått bort
- Leser bøker om sorg og tap sammen med en rådgiver
- Snakker om alle følelsene som kommer fra sorg
- Utvikle strategier for å håndtere tristhet, som å tegne, snakke med en venn, se på bilder eller kramme et utstoppet dyr
- Bruk lekebehandling for å hjelpe barn med å behandle sitt tap på en sunn måte
- Identifisere strategier for å håndtere frykt, for eksempel frykten for å miste en annen elsket
- Arbeider med en arbeidsbok om sorg og tap
- Opprette en utklippsbok av favorittminner med deres kjære
- Rådføre deg med omsorgspersoner om hvordan du best kan hjelpe barnet med bestemte følelser eller visse problemer
Tegn på at du bør søke profesjonell hjelp
Du kan bestemme deg for å ta barnet ditt til å se en rådgiver når som helst etter tap - selv om du ikke ser noen alvorlige advarselsskilt.Å snakke med noen om tap kan være nyttig for å forhindre problemer før de starter. Og det kan hjelpe deg med å tenke deg.
Hvis du ser noen av disse advarselsskiltene etter tap, er det viktig å ta barnet til en sorgsrådgiver hvis disse symptomene varer mer enn et par uker:
- Hyppige dårlige drømmer om død eller mareritt
- Manglende interesse for tidligere aktiviteter
- Kroniske klager på hodepine, magesmerter eller andre fysiske symptomer uten kjente medisinske årsaker
- Økte problemer med oppførsel
- Endringer i humør
- Nedgang i skoleprestasjoner
- Økt sosial isolasjon
- Større irritabilitet
- Forfalskende frykt for døden eller tap av en annen elsket
Hvis barnet ditt uttrykker tanker om å ha lyst til å skade eller drepe seg, søk hjelp umiddelbart. Kontakt barnets lege, gå til beredskapsrommet, eller ring en krisehjelpelinje.
Husk at barnet ditt kan ha nytte av rådgivning på ulike utviklingsstadier. En førskolebarn som opplever tap kan trenge rådgivning som en tenåring for å virkelig behandle tapet at hun har et nytt perspektiv på hva det betyr for hennes liv. Hun kan trenge hjelp til å sørge for at hennes kjære ikke vil være der for fremtidige milepæler, som eksamen eller bryllup.
Hvor finner du Grief Counseling
Barnets lege kan være den beste informasjonskilden når du leter etter sorgsrådgivning. Planlegg en avtale eller ring kontoret for å spørre om lokale ressurser.
Hvis barnet ditt er i skole, kan veilederen også hjelpe deg med å finne en rådgiver eller sorgsorg i ditt område. Ditt lokale hospice kan også gi deg informasjon og ressurser. Det er også mange online terapi kataloger som kan hjelpe.
Pass på å se etter en rådgiver som har erfaring med å jobbe med barn og en som er kjent med å hjelpe barna med å ta vare på sorg.
Hvordan forklare barnet ditt
Barnet ditt kan være forvirret om hvorfor hun trenger å se en rådgiver. Å forklare det på en sunn måte kan redusere barnets frykt for å møte med noen nye.
Sammenlign emosjonelle sår til fysiske sår. Si noe som, "Når du skraper knæret, renser vi det og tar vare på det hjemme. Men hvis du virkelig gjør deg selv, vil vi gå til en lege for å ta vare på såret ditt. Følelsesmessige sår er like. Noen ganger kan vi ta vare på dem hjemme, men noen ganger, når de er mer seriøse, bør vi se en profesjonell som kan hjelpe oss."
Forklar at en sorgsrådgiver vil hjelpe henne å lære å håndtere vanskelige følelser, som tristhet og sinne, og gjør det klart at disse følelsene er normale etter å ha opplevd tap.
Hva å forvente fra en første avtale
En rådgiver vil sannsynligvis ønske å møte deg og ditt barn under den første avtalen. Du kan få papirarbeid for å fullføre om barnets historie og eventuelle bekymringer du har.
Avtalen kan vare en time eller to. En rådgiver vil ønske å vite om barnets helsehistorie, skoleprestasjon, familiesituasjon, daglige vaner og tapet ditt barn har opplevd.
Rådgiveren kan ha noen spørsmål til barnet ditt og vil kanskje møte barnet ditt privat (spesielt hvis barnet ditt er ung). Rådgiveren kan be om at du signerer utgivelse av informasjon som tillater tillatelse til å snakke med barnets lege, lærer eller andre omsorgspersoner.
Rådgiveren vil gi anbefalinger, for eksempel ukentlige avtaler eller henvisning til gruppeterapi.
Et ord fra DipHealth
Barn ser ofte til de voksne rundt seg for å lære å håndtere sorg og tap. Så, selv om det kan være fristende å skjule følelsene dine fra barnet ditt, kan det forveksle barnet ditt.
Han kan lure på hvorfor du ikke er trist, eller han tror kanskje det er feil at han føler sterke følelser, og det gjør du ikke. Det er viktig å snakke om dine følelser (uten å belaste barnet ditt) og vise barnet ditt sunt å håndtere strategier for å håndtere nød.
Det kan være vanskelig å hjelpe barna å håndtere sorg når du sørger også. Det er viktig å ta vare på deg selv og se en rådgiver for å hjelpe deg med å håndtere dine følelser hvis du sliter.
Tips for å hjelpe deg selv i tider med sorg Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder-
Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. Langvarig sorg og posttraumatisk stress hos berøvede barn: En latent klasseanalyse. Psykiatriforskning. 2017; 258: 518-524. DOI: 10,1016 / j.psychres.2017.09.002.
-
Andriessen K, Hadzi-Pavlovic D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB. Ungdomssorgs inventar: Utvikling av en ny sorgsmåling. Journal of Affective Disorders. 2018; 240: 203-211. DOI: 10,1016 / j.jad.2018.07.012.
Kan du forlate sykehuset mot medisinsk rådgivning?
Utslipp mot medisinsk rådgivning (AMA) brukes til å klassifisere tilfeller der utslipp kan utgjøre helserisiko. Hva er implikasjonene inkludert forsikring?
Genetisk rådgivning i graviditet
Lær hvem som trenger genetisk rådgivning og hva den gjør for graviditet, inkludert forskjellen mellom screening og diagnostisk testing.
Rådgivning om depresjon etter abort
Lær hvordan depresjon og angst ofte opptrer hos kvinner, og noen ganger hos menn, etter et abort eller dødfødt, og hvordan du kommer ut for hjelp.