MSM helsemessige fordeler og bivirkninger
Innholdsfortegnelse:
7 Best MSM Eye Drops Benefits ? How Do MSM Eye Drops Work? (September 2024)
Metylsulfonylmetan (MSM) er et stoff som selges i kosttilskudd form. Også funnet i kumelk og i en rekke matvarer (inkludert noen typer kjøtt, sjømat, frukt og grønnsaker), sies det å behandle et bredt spekter av helseproblemer. En av de vanligste bruksområder for MSM er for leddgikt.
MSM inneholder svovel, et kjemisk element kjent for å spille en rolle i mange biologiske prosesser. Proponenter antyder at økt inntak av svovel kan forbedre helsen din, delvis ved å bekjempe kronisk betennelse. Det bør bemerkes at svovelmangel er svært sjelden.
Bruker
I alternativ medisin, er MSM spioneringen som et naturlig middel for følgende forhold:
- Alzheimers sykdom
- allergi
- astma
- kronisk utmattelsessyndrom
- kronisk smerte
- forstoppelse
- diabetes
- diverticulosis
- hemorroider
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- migrene
- artrose
- osteoporose
- premenstruelt syndrom
- leddgikt
- sklerodermi
- senebetennelse
- TMJ syndrom
I tillegg er MSM ment å fremme vekttap, stimulere sirkulasjon, øke immunsystemet, forbedre humøret, forbedre sportytelsen og beskytte mot noen former for kreft.
Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), er MSM påstått å behandle hudsykdommer som rosacea og reverserte tegn på aldring.
Helsefordeler
Her er en titt på vitenskapen bak noen av de mulige helsemessige fordelene ved MSM:
artrose: Hittil er det begrenset vitenskapelig støtte til MSMs effektivitet som behandling av slitasjegikt.
For en forskningsrevisjon publisert i tidsskriftet Slitasjegikt og brusk i 2008 så forskerne på seks tidligere publiserte studier som testet bruken av MSM eller dimetylsulfoksid (en annen svovelholdig forbindelse) blant personer med slitasjegikt.
Ved å analysere funnene fra de to forsøkene som fokuserer på MSM, fant revisjonens forfattere "positivt, men ikke definitivt bevis på at MSM er overlegen for placebo i behandlingen av mild til moderat slitasjegikt i kneet." Forfatterne ringte for videre forskning for å identifisere den optimale doseringen av MSM og for å avgjøre om MSM er trygt for langvarig bruk.
I en nyere studie (publisert i BMC Komplementær og Alternativ Medisin i 2011) viste det seg at en klinisk studie med 49 menn og kvinner med knæledd på knær viste at de som ble behandlet med MSM-kosttilskudd i 12 uker, opplevde en signifikant større forbedring i fysisk funksjon (sammenlignet med de som fikk placebo i samme tidsperiode). De to studiegruppene avviste imidlertid ikke signifikant i tiltak av smerte og stivhet.
All-naturlig tilnærming til slitasjegiktrosacea: Aktuell bruk av MSM viser løfte om behandling av rosacea, ifølge en liten studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology i 2008. For studien ble 46 pasienter med rosacea behandlet med enten en placebo eller en kombinasjon av MSM og silymarin (a sammensatt ekstrahert fra melkdistriktet). Ved studiens slutt viste de som ble behandlet med MSM / silymarin kombinasjonen større forbedring i symptomer som hudrødhet og kløe.
allergi: En liten studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 antyder at MSM kan være til nytte i behandlingen av sesongmessige allergier.
Etter 30 dager med å ta MSM daglig, hadde studiemedlemmer en signifikant reduksjon i allergirelaterte respiratoriske symptomer. Involver i alt 55 personer med sesongmessige allergier (hvorav 50 avsluttet studien), fant studien også at behandling med MSM forbedret deltakeres energinivå.
hemorroider: I en liten studie publisert i Oppdateringer i kirurgi i 2012 ble en aktuell gel inneholdende en kombinasjon av MSM, hyaluronsyre og te-treolje funnet å redusere symptomer som smerte, blødning, betennelse og irritasjon. Studien omfattet 36 pasienter og en 14-dagers behandlingsperiode.
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
MSM kan utløse en rekke bivirkninger, for eksempel magesmerter, hodepine, søvnløshet og diaré.
Siden lite er kjent om sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av MSM, er det viktig å konsultere legen din før du tar MSM.
Gå her for å lære mer om å bruke kosttilskudd på en trygg måte.
Hvor finner man det
MSM kosttilskudd selges i mange apotek, samt i butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe MSM kosttilskudd online.
Amalaki helsemessige fordeler, bruk og bivirkninger
Få scoop på Ayurvedic Amalaki urt, sa å fremme lang levetid og hjelpe en rekke helsemessige forhold.
Melk Thistle bruk, helsemessige fordeler og bivirkninger
En urt som ofte brukes til å forbedre levernes helse, kan finne ut om melktistel kan hjelpe til med tilstander som skrumplever, hepatitt C og diabetes.
Metformin og PCOS helsemessige fordeler eller bivirkninger
Har du blitt foreskrevet metformin for PCOS? Finn ut hvordan det fungerer, dets helsemessige fordeler, og eventuelle bivirkninger.