Når skal babyen sove gjennom natten?
Innholdsfortegnelse:
BEING A PRINCESS AND CAPTAIN OF THE SHIP | We Are The Davises (September 2024)
Sover barnet ditt som en baby?
Hvis det er tilfelle, kan det være en god ting eller en dårlig ting, avhengig av ideen om hva en babyens søvnplan skal være.
Forventninger om Sleeping Babies
Når du tenker på en sovende baby, viser du en baby som sover gjennom natten, eller en baby som sover i bare fire eller fem timer og gråter og ønsker å spise?
En babyens søvnplan er avhengig av alder, så heller ikke søvnplanen er normal. En en eller to måneder gammel vil fortsatt våkne midt på natten for å spise, mens en fem eller seks måneder gammel kan sove hele natten. Å våkne er ikke egentlig betraktet som et problem med mindre det eldre spedbarnet ditt fortsatt våkner flere ganger om natten.
Dette scenariet fremhever viktigheten av å forstå hvordan babyens søvnplaner endres etter hvert som babyer blir eldre. Foreldre, spesielt førstegangsforeldre, vil bli mye mindre frustrert hvis de vet hva de kan forvente fra deres baby og når babyens søvnmønstre kan indikere et problem.
Baby Sleep Schedules
Lurer på når babyen begynner å sove gjennom natten, er en felles bekymring.
En nyfødt baby kan sove opp til 19 timer om dagen, selv om National Sleep Foundation anbefaler 14 til 17 timer. Dette brytes ofte opp i to eller tre timers strekker, etter å ha spist opp kort, og deretter gå tilbake i dvale.
Ved en måned kan babyer begynne å sove 14 timer i døgnet og vil sannsynligvis ha en lang strekk i den første delen av natten på minst fire eller fem timer, etterfulgt av å våkne opp og spise hver annen eller tre timer.
Resten av babyens første år kan se slik ut:
- 13 timer med tre måneder, inkludert om lag åtte timer om natten. Noen spedbarn i denne alderen begynner å sove gjennom natten og ta tre eller fire lur i løpet av dagen.
- 12 1/2 timer med seks måneder, inkludert om lag ni timer om natten. Spedbarn i denne alderen skal kunne sove gjennom natten og ta to eller tre lur i løpet av dagen.
- 12 timer med ni måneder, inkludert om lag ni timer om natten og to lur om dagen.
- 12 timer med 12 måneder, inkludert om lag 9 til 10 timer om natten og en eller to lur i løpet av dagen.
Husk at når vi sier åtte eller ni timer om natten, betyr det vanligvis åtte eller ni timer uten å våkne opp. Mens noen barn ikke sover så lenge, når de er tre eller fire måneder gammel, kan du vanligvis forvente at babyen skal sove i minst en lang strekk på minst fem til seks timer, og helst lengre.
Hvis babyen din ikke sover så lenge, snakk med barnelege.
Baby søvnproblemer
Mens eldre småbarn og førskolebarn kan motstå å gå til sengs og kanskje også våkne opp om natten, involverer søvnproblemer for spedbarn vanligvis å våkne flere ganger om natten.
Som timingen for å sitte opp og rulle over, er det en utviklingsmiljø som barnet ditt må møte å sove gjennom natten. Så det faktum at en fire måneder gammel fortsatt våkner en gang for å spise kan være normal. På den annen side, hvis babyen din fortsatt våkner to eller tre ganger om natten på seks måneder, kan det være et søvnproblem som du kan arbeide for å forbedre.
Den beste måten å fikse babyens søvnproblemer, er vanligvis å jobbe på en sovetid og lære barnet å sovne på egen hånd. Dette betyr vanligvis å sovne uten å gni, syke eller drikke en flaske. Du kan fortsatt gjøre alle disse tingene, bare flytte dem til litt tidligere i din sengetidrutine og la babyen din nede i barneseng mens du er døsig, men likevel våken.
Deretter være konsekvent og prøv å gjøre alle de samme tingene, på samme måte, på samme tid hver kveld.
Hvis barnet ditt ikke legger seg ned etter noen minutter, tilbyr du komfort raskt og legger han eller henne ned igjen før han eller hun går i søvn. Barn bør til slutt lære å sovne alene og trøste seg tilbake til å sove hvis de våkner om natten.
Beste søvnbøker
For ekstra hjelp å få babyen til å sove gjennom natten, bør du vurdere å lese en eller flere av disse foreldresøvnbøkene:
- Løs ditt barns søvnproblemer av Dr. Richard Ferber
- No Cry Sleep Solution av Elizabeth Pantley
- Søvn: Hva hver foreldre trenger å vite, 2. utgave av American Academy of Pediatrics
Et besøk hos barnelege kan også være en god ide om babyen din har søvnproblemer, både for å gi råd om søvnvaner og for å sørge for at barnet ditt ikke har et medisinsk problem, som refluks eller øreinfeksjon.
Hvor skal babyen sove?
Er det greit å la babyen sove i bilsetet eller i sengen din? Lær mer om hvor det er trygt å la babyen sove.
Ferber Metode - Få barn til å sove gjennom natten
Lær mer om Ferber Metoden, som i motsetning til misforståelser foreldre har, er ikke bare en "gråte ut" tilnærming til å få barnet ditt til å sove.
Hvorfor kan ikke babyen sove gjennom natten?
Finn ut hva som gjør at babyen din sover om natten og lære effektive måter å håndtere dette vanlige problemet.