Hvordan påvirker KOPP membranen?
Innholdsfortegnelse:
Central Nervous System: Crash Course A&P #11 (September 2024)
Membranen er en stor, kuppelformet muskel som ligger rett under lungene. Du bruker den til å puste.
Når du tar pusten, samler membranen og flater, noe som gjør at brystkaviteten din utvides. Dette skaper et vakuum som trekker luft gjennom nesen, ned i røret og inn i lungene. Når du puster, i mellomtiden slapper din membran og går tilbake til sin tidligere form. Dette tvinger luften tilbake fra lungene.
Eldre voksne tar mellom 12 og 28 puste i minuttet eller så mange som 40.000 puste på en dag.
Din membran gjør mye av arbeidet med å puste, men din intercostal muskler - en gruppe på 22 par svært små muskler plassert mellom ribbenene dine - spiller også en viktig rolle ved å bidra til å utvide og krympe brysthulen med hvert pust.
Diafragma og KOL
Hos mennesker med kronisk obstruktiv lungesykdom er membranen svekket og det virker ikke så godt som det burde i løpet av pusteprosessen. Dette ser ut til å skyldes endringer i membranmuskulaturens celler som forårsaker at muskelfibrene mister noe av den kraften som trengs for å trekke seg sammen og slappe av.Disse endringene begynner å skje når du utvikler COPD.
Når din membran ikke virker så godt som den burde, bruker kroppen din andre nakker, nakke, rygg og skuldre til å utføre arbeidet med å bygge opp og utvide brystet. Disse muskler kompenserer imidlertid ikke fullt for din svekkede membran, og du har derfor problemer med å puste.
Forskning viser at en svært svak membranmuskulatur kan forverre KOL, noe som kan føre til forverring. Folk med KOL - selv alvorlig KOL - som har svakere diafragmaer, gjør det ikke så godt som folk som har sterkere diafragmaer.
Forbedre din membranstyrke
Det er mulig å trene din membran, som kan gjøre muskelen sterkere og hjelpe deg å puste lettere.
KOL-stiftelsen anbefaler to pusteteknikker til personer med KOL: pustetapter og pneumatisk (buk / mage) pust. Begge kan hjelpe deg å føle deg mindre kortpustet, men membranpusten kan også bidra til å styrke diafragmaet og gjøre det mulig å ta på seg mer av det nødvendige pusteprosessen.
Den membranpusteteknikken er litt vanskelig å lære. Derfor bør du få noen instruksjoner fra en respiratorisk terapeut eller fysioterapeut som forstår teknikken og kan lære det til deg.
- Dele
- flip
- e-post
- Tekst
- COPD Foundation. Breathing Techniques Fact Sheet.
- Ottenheijm CA et al. Membrantilpasninger hos pasienter med KOL. Åndedrettsforskning. 2008; 9(1): 12.
- Ottenheijm CA et al. Membran dysfunksjon i kronisk obstruktiv lungesykdom. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2005 15 juli, 172 (2): 200-5.
Hvordan en tenårers 18-årsdag påvirker foreldrenes rettigheter
Er barnet ditt 18 år? Det er juridiske problemer å vurdere. Her er fem overraskende måter loven påvirker foreldre til nye 18-åringer.
Hvordan religiøs mobbing på skolen påvirker tenåringer
Religiøs mobbing er et voksende problem i USA. Finn ut hvordan denne typen mobbing påvirker tenåringer og hva du kan gjøre med det.
Er min baby klar til å drikke fra en kopp?
Du kan begynne å lure på når du skal introdusere koppen til barnet ditt. Lær når og hvordan du får babyen din å drikke på egen hånd og hvilke væsker som er best.