Enkel 5-Minute Guacamole Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Betjeningsforslag
- Vurder denne oppskriften
5 -Minute Keto Pizza Recipe (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 178 Fett 15g karbohydrater 12g Protein 3g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 4 | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 178 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 15g | 19% |
Mettet fett 2g | 10% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 228 mg | 10% |
Totalt karbohydrat 12g | 4% |
Kostfiber 8g | 29% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 23 mg | 2% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 603 mg | 13% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Enten du ser på det store spillet, serverer en sommergrill, eller gjør toppings for taco natt, har en idiotsikker guacamole oppskrift som er lett og deilig, er en seier for enhver hjemkokk. Problemet med de fleste guacamole-oppskrifter er imidlertid at siden avokadoene varierer i størrelse og varianter, vil oppskriften ofte vise seg annerledes så vel for mye krydder eller sitrus, eller kanskje ikke nok.
Trikset er å finjustere ingrediensene til din smak. Så vær så snill å justere målingene av ingrediensene etter eget ønske. Og selv om denne er laget med slike snarveier som hvitløkspulver og salsa fra en krukke, imponerer resultatene alltid. Men selvfølgelig kan du erstatte med hakket fersk hvitløk og hjemmelaget salsa hvis du ønsker det.
ingredienser
- 3 avokadoer
- 1 1/2 ts sitronjuice (eller lime, ferskpresset)
- 1/4 kopp salsa
- 2 ts hvitløkspulver
- Valgfritt: Hakkede koriander, hakkede løk
Forberedelse
- Klipp avokadoene i halvparten, klem ut pitet (trykk forsiktig ut av avokadoen til piten kommer ut), og skyll kjøttet i en bolle.
- Legg til sitron- eller limejuice, salsa og hvitløkspulver. Bland det sammen med en gaffel til du får den konsistensen du foretrekker.
- Legg til en klype salt og smak. Hvis du ikke kan smake avokado mye, må du legge til litt mer salt. Hvis det er litt flatt, drible i litt mer sitron eller limejuice.Hvis det ikke er krydret nok, legg til litt mer salsa. Prøv mer hvitløkspulver for å se hvordan det endrer det. Spill med det og du vil finne din "ideelle guac balanse punkt." Dette er hemmeligheten til utmerket guacamole.
- Rør i koriander og løk på slutten hvis du bruker. Ved tredje gang du lager denne oppskriften, vil du ikke bry deg om å måle. Du skal bare sette ingrediensene inn og begynne å smake på.
Betjeningsforslag
Guacamole er en fin måte å få mye sunt fett og fiber inn i kostholdet ditt. For en sunn low-carb snack, server den med grønnsaker som agurk, paprika strips eller jicama. Prøv også det med fajitas eller nachos.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Enkel sukkerfri Tre-Berrysirup eller Sauce Oppskrift
Denne lett sukkerfrie trippelbæresirupen er perfekt for pannekaker eller saus til dessert, og er laget med blåbær, bringebær og brombær.
Enkel Vegetar Spinat Lasagne Oppskrift
Lag av kremaktig ost og spinatkaskade i lag med tomatsaus og nudler i denne enkle vegetariske spinatlasagnaen.
Enkel Quinoa Tabouli Salat Oppskrift
Classic Mediterranean tabouli får en low-FODMAP spin på den med en sitron og mynte dressing som brister med smak og næringsstoffer.