Tørk børsting av huden: Fordeler, myter og hvordan
Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med tørrbørsting
- Det er Exfoliating
- Det øker sirkulasjonen
- Det er Invigorating og Energizing
- Tørrbørstende myter
- Stimulere lymfesystemet
- Eliminer toksiner eller avgift kroppen
- Hjelpefordøyelse
- Forbedre cellulitt eller balanse fettinnskudd
- Mulige ulemper
- Det kan irritere huden
- Det kan tørke ut huden din
- Det er ikke riktig for alle
- Velge riktig pensel
- Hvordan tørk børste huden din
- Tips for tørrbørsting
- Et ord fra DipHealth
Y.A.R.O Ka Tashan - यारों का टशन - Ep 214 - 22nd May, 2017 - Last Episode (September 2024)
Tørr børsting av huden er så enkelt som det høres ut. En tøff børste blir feid over huden, fra tå til hode.Det kalles "tørr" børsting fordi du ikke skrubber mens du bade eller dusjer. I stedet er både huden din og penselet helt tørr (selv om noen bruker en dråpe kroppsolje til børsten før du bruker).
Mens tørr børsting er en relativt ny trend i dag, har den faktisk sine røtter i oldtiden. Det er vanlig i ayurvedisk medisin, men mange kulturer, inkludert de gamle grekerne og japanskene, har brukt hudpussing for å rense og forskjønne huden.
Tørr børsting gjøres noen ganger som en del av en kroppsbehandlingspakke på dagens spa, men det er også en veldig enkel DIY-behandling du kan hengi seg hjemme. Alt du trenger er en kroppsborste, som er relativt billig, og noen få minutter.
Fordeler med tørrbørsting
Det har ikke vært formelle studier på tørr børsting og effekten på hud- eller kroppssystemet. Men eksperter er enige om at tørr børsting har fordeler. Her er det vi vet.
Det er Exfoliating
Tørr børsting exfoliates huden mye som de vanligste kroppscrubs gjør, via fysisk peeling. Borstene børstes manuelt, kjedelige, grove, flakete hudceller. Etter en tørr børsting vil huden din føles mykere og glattere.
Det øker sirkulasjonen
Den kraftige børstingen stimulerer sirkulasjonen. Bladene huden ser mer strålende, om enn midlertidig.
Det er Invigorating og Energizing
Kanskje det er økt sirkulasjon, kanskje det er bare de få ekstra minuttene som gir deg en selvomsorgsritual, men de fleste føler seg forfriskende og energized etter en tørr børste økt. Og det er ingen nektende tørr børsting, bare føles bra på huden (hvis det ikke gjør det, er du sannsynligvis børstet for hardt, men mer på det senere).
Exfoliation Tips for å hjelpe akne-utsatt hudTørrbørstende myter
Igjen er det lite eller ingen forskning på tørr børsting og huden. Det vi vet om tørr børsting fra å kutte sammen hva vi vet om hvordan hud- og kroppssystemene fungerer.
Som regel er det ikke noe bevis på at tørr børsting gjør noe av følgende:
Stimulere lymfesystemet
Lymfesystemet er en del av immunsystemet ditt. Dens jobb er å drenere væske og bære et klart væske kalt lymfe gjennom hele kroppen din via et nettverk av skip. Noen hevder at tørr børsting kan stimulere svak lymfe. Det er ingen studier for å bevise dette, og mens det er mulig, er det ikke sannsynlig. Selv om ting som manuell lymfatisk dreneringsmassasje har fordeler, er det ikke sannsynlig at børsting har samme effekt.
Eliminer toksiner eller avgift kroppen
"Eliminerer toksiner" har blitt en buzz fra sent. Juicing, hot yoga, og ja, tørr børsting, alle formentlig avgifte kroppen din. Huden kan være det største organet i kroppen din, men det er ikke det største avgift organ av kroppen. Det skillet tilhører leveren din, med nyrene som løper opp. Dessverre kan du ikke pusse toksiner ut av kroppen.
Hjelpefordøyelse
Huden er ikke bundet til fordøyelsessystemet, så noen børsting av huden skal ikke hjelpe til med fordøyelsen. Mild massasje av magen kan hjelpe med mild forstoppelse, slik at børster i magen din kan, i teorien, bidra til å lindre problemet. Men generelt er det bedre måter å forbedre fordøyelsen på.
Forbedre cellulitt eller balanse fettinnskudd
Økt sirkulasjon plumper huden, noe som gjør at cellulitt ser mindre tydelig ut. Det er bare en midlertidig løsning, skjønt; tørr børsting reduserer ikke cellulitt permanent. Men hvis cellulitt ser bedre ut til deg etter en tørr børsting, er det fantastisk. Når det gjelder å balansere eller omfordele fett, kan tørr børsting ikke gjøre det.
Mulige ulemper
I de fleste tilfeller er tørr børsting et veldig trygt å gjøre. Likevel, før du begynner å børste bort på huden din, er det noen ting å huske på.
Det kan irritere huden
Den vanligste bivirkningen ved tørr børsting er irritert hud. Dette er mer sannsynlig hvis du pusser for hardt, børster for ofte, eller hvis huden din er spesielt følsom. Mens huden din kan være litt rosa etter en økt, vil du mest definitivt ikke se rødhet eller slitasje på huden. Din hud bør ikke brenne eller stikke etterpå heller. Tørr børsting skal føles bra; Hvis det ikke gjør det, blir du for aggressiv.
Det kan tørke ut huden din
Tørr børsting kan føre til at huden din blir tørr. Det er viktig å bruke en type fuktighetsgivende produkt etter tørr børstesesjon for å forhindre tørrhet.
Det er ikke riktig for alle
Ikke tørk børste over eksem, psoriasis, utslett, sår, solbrenthet eller irritasjoner. Hvis du har veldig følsom hud, kan du kanskje hoppe over tørr børsting helt. I alle fall, hvis huden din ser ut til å bli irritert av din nyfødte tørre børstelinje, må du hyle frekvensen eller stoppe tørr børsting helt.
Velge riktig pensel
Den fine tingen om tørr børsting er at du ikke trenger mye for å komme i gang, bare en børste. Og siden tørrbørsting er blitt ganske populær, er det lett å finne børster. Prøv din lokale helsekost eller skjønnhetsforsyningsbutikk, eller søk på nettet. Børster blir noen ganger solgt i store boksforretninger i hudpleiegangen også.
De fleste tørre børsteeksperter anbefaler en naturlig børste børste. Disse er laget av plantekilder som jute, sisal, selv kaktusfibre.
En børste med et langt håndtak gjør det lettere å nå de vanskelige områdene som baksiden, bak skuldrene og baksiden av bena. En mindre børste som passer i håndflaten din, er mindre uhåndterlig å bruke. Noen pensler tilbyr det beste fra begge verdener med et avtagbart håndtak. Sjekk ut noen få stiler for å se hva som appellerer til deg.
Ikke vær fristet til å kjøpe en børste med superstive, harde børster. Firere børster betyr ikke en bedre tørr børsting.Hvis det føles som om du driver en wire grillrenser over huden din, må du få en annen børste. Børsten bør aldri etterlate røde merker eller miste huden, men skal føles bra.
For ansiktet, vær ekstra forsiktig når du velger en børste. Børsten du bruker til kroppen din, vil ikke fungere for ansiktet. I stedet trenger du en mindre børste med mye mykere børster. Hvis selv myke børster er for slitende for ansiktet ditt, bør du vurdere å bruke en myk klut i stedet.
Hold penselen din hygienisk ved å rengjøre den noen ganger. Følg rengjøringsanvisningene som fulgte med børsten din. Ellers kan du vaske børstene med en mild såpe, skyll godt, og sett ut for å tørke. Et annet alternativ er å dempe en klut med å gni alkohol og gni over børstene for å rense.
Hvordan tørk børste huden din
Du har din pensel og du er klar til å starte! Den tørre børsteprosessen er ikke komplisert, så vær ikke så bekymret for å gjøre det "riktig". Når du har gjort det noen ganger, utvikler du en teknikk som fungerer for deg.
Noen forutsetninger foreslår at du tørker børsting om morgenen, snarere enn før sengetid, på grunn av sin stimulerende og energisk kvalitet. Men egentlig du kan tørke børste når det passer deg.
- For å begynne, stripp ned til bar hud. Noen anbefaler å stå i et tomt badekar eller dusj, men hvor som helst du er komfortabel og ikke vil glide, er greit. Start ved føttene, børst oppover mot kroppen med lyse, glatte streker. Tørk børste hele hvert ben, opp til øvre lår.
- Fortsett med skinker og rygg (forutsatt at du kan nå, hvis ikke, ingen bekymringer. Det er greit å hoppe over det).
- Beveg deg på armene, begynner på baksiden av hendene og arbeid oppover til skuldrene, igjen ved hjelp av lette, glatte streker.
- Magen og brystet er mer følsomme enn armene og bena, så lett berøre litt her. Du kan fortsette med oppadgående slag her, eller sirkulære, avhengig av hvilken som er mer behagelig for deg. Ikke pust over brystene (for kvinner) eller brystvorter (for alle).
- Hvis du også vil pusse ansiktet og nakken, bytt til en mindre, mykere børste. Pensle lett oppover på nakken, så forsiktig over ansiktet fra hake til panne.
- Etter tørr børsting øynene, dusj eller bade, så avslutt med en applikasjon av lotion, body balsam eller kroppsolje.
Tips for tørrbørsting
- Hele prosessen tar ikke mye tid, fem minutter maks, så føl ikke at du må nøle.
- Når du tørker børstet i kroppen, arbeid oppover eller mot hjertet.
- Det er ikke anbefalt antall tørre børste økter. Gjør hva som fungerer for deg, om det er daglig (hvis huden din tåler det), to ganger i uka eller noen ganger når fancy slår.
- Ikke gå over det samme området for mer enn bare et par slag. Ellers kan du forårsake irritasjoner.
Et ord fra DipHealth
Tørr børsting kan være en avslappende, men stimulerende overbærenhet å la huden føles myk og glatt. De nøkkelen til å huske gjennom alle tørre børstingsøkter er å behandle huden din forsiktig. Grov børsting gir deg ikke bedre resultater. Vær realistisk om resultatene du forventer (tørr børsting er likevel nydelig, men det er ikke en kur-alt) og lytter til huden din, og tørr børsting kan være en enkel luksus å legge til i din selvomsorgsrutine.
Hvordan fjerne en Bee Stinger i huden
Hvis du blir stukket av en bi som etterlater en stinger i huden din, kan du raskt fjerne bee stingeren. Det er ikke den beste måten å gjøre det på, bare gjør det!
Hvordan endrer huden under graviditeten?
Kvinner undergår ofte ulike endringer i huden under graviditeten. Slike potensielle endringer inkluderer strekkmerker, edderkoppårer og akne, blant andre.
Hvordan Lupus påvirker huden
Hudforhold er en kjent del av hva en person med lupus må regelmessig håndtere. Lær mer om de tre typer lupus som påvirker huden.