Gjentatte stressskader symptomer og behandling
Innholdsfortegnelse:
Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters (September 2024)
Gjentatte stressskader inkluderer en stor gruppe forhold som hovedsakelig påvirker det myke vevet, inkludert nerver, sener, ledbånd og muskler. Gjentatte stressskader er forårsaket av gjentatte bevegelser som utføres i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Gjentatte stressskader kalles også kumulative traumeforstyrrelser, repeterende bevegelsesforstyrrelser og overbrukssyndromer.
Gjentatte stressskader kan inkludere:
- Karpaltunellsyndrom
- bursitt
- tendinitt
- Epicondylitt (tennis albue)
- Ganglion cyste
- tenosynovitt
- Utløs fingeren
Fører til
Gjentatte stressskader er forårsaket av:
- for mange uavbrutt gjentakelser av en aktivitet eller bevegelse
- unaturlige eller klossete bevegelser som for eksempel vri armen eller håndleddet
- anstrengelse
- feil holdning
- muskelmasse
Vanlige skadesteder
Gjentatte stressskader forekommer oftest i:
- hender
- fingre
- tommelen
- håndledd
- albuer
- skuldre
Gjentatte stressskader kan også påvirke:
- nakke
- tilbake
- hofter
- knær
- føtter
- ben
- ankler
Tegn og symptomer
Gjentatte stressskader kjennetegnes ofte av:
- smerte
- prikking
- nummenhet
- synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
- tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området
Noen mennesker kan ikke ha et synlig tegn på skade, selv om de kan finne det vanskelig å utføre vanlige oppgaver. Men over tid kan gjentatte stressskader forårsake midlertidig eller permanent skade på det myke vevet i kroppen, for eksempel:
- muskler
- nerver
- sener
- leddbånd
Gjentatte stressskader kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.
Hvem er berørt
Vanligvis påvirker gjentatte stressskader personer som utfører repeterende oppgaver, for eksempel:
- montering linje arbeid
- meatpacking
- sy
- spiller musikkinstrumenter
- datamaskin arbeid
- snekring
- hagearbeid
- tennis
Behandlingsalternativer
Behandling for gjentatte stressskader inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer. Repeterende stressskader behandlingsmuligheter kan også omfatte:
- tar pauser for å gi det berørte området tid til hvile
- vedta strekk- og avslapningsøvelser
- Påfør is til det berørte området for å redusere smerte og hevelse
- bruker medisiner som:
- smertestillende
- kortikosteroider
- NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
- Splinter kan være i stand til å lette press på muskler og nerver
- fysioterapi kan lindre ømhet og smerte i muskler og ledd
- I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomene og forhindre permanent skade.
Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere til å tilpasse sitt arbeidshastighet og arrangere utstyr for å minimere problemer.
Prognose
De fleste individer med repeterende stressskader gjenopprettes helt og kan unngå gjenskader ved:
- endre måten de utfører repeterende bevegelser på
- endrer frekvensen som de utfører dem med
- Endre hvor lang tid de hviler mellom bevegelser.
Uten behandling kan repeterende stressskader føre til permanent skade og fullstendig funksjonsfeil i det berørte området.
Kroniske og gjentatte symptomer på barndoms sykdommer
Lær hva du skal gjøre hvis barnet ditt har kroniske eller vedvarende symptomer eller sykdommer som fortsetter å komme tilbake som hoste, rennende nese, feber, diaré eller oppkast.
Bruke uprøvd behandling for gjentatte miskramper
Det er mange tester for potensielle gjentatte abort årsaker. Lær om de få akseptert av de fleste i det medisinske samfunnet.
Forebygging og behandling av gjentatte UTIer
Urinveisinfeksjoner (UTI) er vanlige; Noen mennesker får imidlertid flere infeksjoner eller gjentatte UTI. Lær mer om hvordan du kan forhindre kroniske UTIer.