Behandle relasjoner med sosial angstlidelse
Innholdsfortegnelse:
- Finne kjærlighet
- Første dato ideer
- Hvordan spørre noen på en dato
- Bli gift
- Hvordan lage venner
- 5 måter å være en venn til noen med SAD
- Hvordan snakke med noen som har SAD
- Coping for venner og familie
Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters (September 2024)
Forhold kan være vanskelig å navigere når du lider av sosial angstlidelse (SAD). Fra å gå på datoer for å bo hos en partner, blir sosiale samspill vevd inn i rammen av hver voksenes liv. Selv om du lider av SAD, kan du trives i dine voksne relasjoner med litt forskning på hvordan du skal håndtere din lidelse.
1Finne kjærlighet
Prøver du å finne noen som er spesielle for å dele livet ditt med? Dating kan være spesielt utfordrende for de med SAD. Denne artikkelen gir en liste over ideer for å møte potensielle romantiske partnere, blant annet gjennom venner / familie, samfunnsgrupper, frivillige organisasjoner, på skolen og på nettet.
2Første dato ideer
Å planlegge en første date med noen behøver ikke å være nervøs - faktisk kan det være ganske morsomt! Denne artikkelen gir en liste over potensielle ideer til aktiviteter på en første date, inkludert å gå til planetariet for å sitte under stjernene, delta på et lek, eller gå til akvariet for å beundre delfinene.
En fantastisk første date vil holde både deg og din kjærlighetsinteresse opptatt og gi deg en fantastisk felles opplevelse som du kan diskutere når den andre datoen ruller rundt.
3Hvordan spørre noen på en dato
Er du for engstelig til å spørre noen på en dato? Her finner du et eksempelskript som beskriver hvordan du introduserer ideen om en date i en uformell samtale.
Selv om det ikke er noen garanti for at personen du er romantisk interessert i, vil svare positivt, vil handlingen å spørre noen på en dato gi deg øvelse og mot til å prøve igjen i fremtiden.
4Bli gift
Å planlegge et bryllup når du har sosial angstlidelse kan være stressende. Denne artikkelen har lenker til nyttig informasjon om en rekke bruksrelaterte temaer, inkludert brudesalonger, sier løfter, gir taler og mingler med gjester; hver er skrevet med personen med SAD i tankene.
5Hvordan lage venner
Dette er en trinnvis veiledning om hvordan du lager nye venner. Noen av de anbefalte tipsene inkluderer hvordan du kan forbedre selvtillit for å gjøre vennskap lettere, hvor du skal møte nye venner, hvordan du holder kontakten med venner, og hvordan du holder deg til vennskap.
Det tilbys også tips om hvordan du skal være en god venn og hvordan du har sunne grenser i vennskapene dine.
65 måter å være en venn til noen med SAD
Denne artikkelen er skrevet for de som har en venn med SAD. Måter å være en venn til noen med sosial angstlidelse, er å holde kontakten, unngå kritikk, lære mer om lidelsen, hjelpe andre med å få hjelp og arbeide gjennom fornektelse.
Disse tipsene vil være av verdi hvis du kjenner noen med SAD eller har en venn som du mistenker, har sosial angst.
7Hvordan snakke med noen som har SAD
Hvis du kjenner noen som er sosialt engstelig, kan det noen ganger være vanskelig å vite hvordan man skal snakke med den personen.
Denne artikkelen gir tips om hvordan du får personen med sosial angstlidelse å åpne opp, blant annet å fortelle historier om deg selv, stille spørsmål som er åpne, slik at du får nok tid til personen til å svare, gi komplimenter, matchende kroppsspråk og planer om å snakk igjen.
8Coping for venner og familie
Venner og familie av de med SAD har ofte problemer med å håndtere seg selv. Denne artikkelen gir tips til å ta vare på deg selv mens du hjelper en venn eller et familiemedlem som opplever sosial angst.
Noen ideer inkluderer å holde opp utenfor interesser, sette bort skyld og søke rådgivning eller en familie støttegruppe.
9 Store selvhjelpsbøker for sosial angstlidelse
Sosial angst selvhjelpsbøker kommer i et bredt spekter av stiler. Her er en liste over populære selvhjelpsbøker for å håndtere sosial angstlidelse.
10 beste jobber for personer med sosial angstlidelse
Jobber for personer med sosial angst bør være både sosialt utfordrende og fleksible. Her er 10 jobber som oppfyller disse kriteriene.
10 gaver til noen med sosial angstlidelse
De perfekte gaveideer for en person med sosial angstlidelse bidrar til å fremme avslapping, øke tillit, eller tillate deg å tilbringe tid sammen.