AAP Utgitt Retningslinjer for Screentime
Innholdsfortegnelse:
- Her er retningslinjene for ny AAP-skjermtid:
- Bli involvert med media
- Vær en god rollemodell
- Språk er kritisk for utvikling
- Innholdet er viktig
- Forskning på appene
- Co-engasjement er viktig
- Spilletid er viktig
- Angi grenser
- La tenåringen din gå på nettet
- Lag mediefrie tider og områder i ditt hjem
- La barnet ditt gjøre feil
The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (September 2024)
American Academy of Pediatrics (AAP) nylig utgitt oppdaterte retningslinjer for skjermtid for barn. De gamle kjente retningslinjene motvirket skjermtiden for barn under 2 år og begrenser "skjermtid" til to timer om dagen for barn over 2 år. Disse gamle retningslinjene ble utarbeidet før iPad-rasen og eksplosjonen av apps rettet mot ungdom barn.
Ifølge forskningen er mer enn 30% av amerikanske barn introdusert til mobile enheter mens de fortsatt har bleier og nesten 75% av ungdommene har smarttelefoner.
Med endringen i hvordan medier påvirker barna våre, kom AAP ut med nye, mer avslappede skjermtidslinjer.
Media er bare et annet miljø der barna spiller. De samme foreldre regler gjelder. Fortsett å engasjere barna i både ekte og virtuelle omgivelser. Spill med barna og sett grenser. Barna trives med grenser og grenser. Bli kjent med hvem barna dine leker med online som du ville i person. Begrens din egen mediebruk, og modell denne oppførselen for barna dine. Oppmerksom foreldre krever at du bruker kvalitetstid med barna dine bort fra skjermene. Neurovitenskapsforskning viser at svært små barn lærer best via toveiskommunikasjon. Å snakke med barnet ditt er kritisk for deres språkutvikling. Passiv video presentasjoner fører ikke til språklæring hos spedbarn og små småbarn. Opplæringsmessige muligheter begynner etter 2 år, når media kan spille en rolle i å bygge bro over læringsprestasjonsgapet. Kvaliteten på innholdet er viktigere enn plattformen eller tiden som tilbys med media. Prioritere hvordan barnet ditt bruker sin tid, i stedet for å bare sette en timer. Over 80 000 apper er merket som pedagogiske, men det er lite forskning som bekrefter disse etikettene. En pedagogisk og interaktiv app krever mer enn å svinge for å lære barnet ditt. Se etter organisasjoner som Common Sense Media (www.commonsensemedia.org) som gjennomgår aldersmessige apper, spill og programmer. Lag familie tid. Få hele familien involvert i media for å lette sosiale interaksjoner og læring. Hvis du og barnet ditt elsker videospill, spill det sammen! Ditt perspektiv påvirker hvordan barna dine forstår deres medieopplevelse. For spedbarn og småbarn er visning av media sammen viktig. Ustrukturert spilletid stimulerer kreativitet. Pass på at du planlegger mediefri spilletid, spesielt for de aller unge. Angi grenser for mengden mediebruk i hjemmet ditt. Spør deg selv om ditt barns teknologiske bruk hjelper eller hindrer deltakelse i andre aktiviteter? Hjemmelekser? Sosialisering? Forskning viser at nettbaserte forhold er viktige for ungdomsutvikling. Sosialmedier kan støtte identitetsdannelse, men lær tenåringens hensiktsmessige oppførsel for online og i personrelasjoner. Spør ungdommen din for å vise deg hva de gjør online og være åpen for å lære av dem. Det er viktig å bevare familietiden. Lag mat eller sengetid rutinemessig mediefri. Disse grensene oppfordrer familietid, sunnere spisevaner og sunnere søvn. Spør barnet ditt om media, de er bundet til å gjøre feil. Bruk disse feilene som lærbare øyeblikk, håndtert med empati i stedet for ganger for straff. Hvis barnet ditt er engasjert i risikabel atferd, som for eksempel sexting eller postering av selvskadelige bilder, er dette et signal om at noe annet er galt, og barnet ditt kan trenge profesjonell hjelp. Her er retningslinjene for ny AAP-skjermtid:
Bli involvert med media
Vær en god rollemodell
Språk er kritisk for utvikling
Innholdet er viktig
Forskning på appene
Co-engasjement er viktig
Spilletid er viktig
Angi grenser
La tenåringen din gå på nettet
Lag mediefrie tider og områder i ditt hjem
La barnet ditt gjøre feil
Retningslinjer for Candida dietten
Lær om candida dietten, brukt av alternative utøvere, for å takle overvekst av Candida Albicans gjær.
ACSM hyponatremia og dehydrering retningslinjer for marathoners
Hvor mye skal du drikke på maraton og når? American College of Sports Medicine oppdaterer retningslinjene for å forhindre dehydrering og hyponatremi.
Hva er en plantebasert diett? Oppskrifter, Tips, Retningslinjer
Din komplette guide til hva er en plantebasert diett og hvordan du følger en, plantebasert diettmåltid, oppskrifter, tips og enkle å følge råd.