Fordelene ved tillegget Carnosine
Innholdsfortegnelse:
ULEMPER MED STORE PUPPER DEL 3 (September 2024)
Karnosin er et stoff som produseres naturlig av kroppen. Klassifisert som et dipeptid (en sammensetning som består av to koblede aminosyremolekyler), er carnosin svært konsentrert i muskelvev og i hjernen.En syntetisk form av carnosin selges i tilskudd form og spioneres som et naturlig middel for en rekke helsemessige forhold.
Bruker til karnosin
Carnosine kosttilskudd er ofte markedsført som anti-aldring hjelpemidler. Noen alternative medisinforespråkere hevder også at carnosin kan hjelpe til med å behandle eller forhindre en rekke helseproblemer, inkludert:
- autisme
- Katarakt
- Komplikasjoner relatert til diabetes
- Høyt blodtrykk
- Nyreproblemer
I tillegg sies carnosin å stimulere immunforsvaret, forbedre humøret, forbedre hukommelsen, bekjempe rynker og bevare syn.
fordeler
Forskning indikerer at carnosin har sterke antioksidantegenskaper. Karnosin ser også ut til å bekjempe oksidativt stress og redusere betennelse. Det antas at carnosinets antioksidanter, antiinflammatoriske effekter kan bidra til å beskytte mot en rekke aldringsrelaterte tilstander (som Alzheimers sykdom og hjerte-og karsykdommer).
I dyrebaserte studier og laboratorieforskning har forskere funnet ut at carnosin kan tilby et antall helsemessige fordeler, for eksempel å hemme oppbyggingen av amyloid beta (et stoff som danner hjerneplakkene forbundet med Alzheimers sykdom), forebygging av diabetesrelatert nerve skade og fremme vasodilasjon (utvidelse av blodårene, en prosess som er viktig for å holde blodtrykket i kontroll). Likevel har svært få kliniske studier testet de potensielle helsemessige fordelene ved å ta carnosin-kosttilskudd. Inntil slike forsøk utføres, er det vanskelig å fortelle hvordan forbruket av carnosin kan påvirke menneskers helse.
En av de få kliniske forsøkene som involverer carnosin er en liten studie publisert i Journal of Child Neurology i 2002. For studien tok 31 barn med autistiske spektrumforstyrrelser enten et carnosin-supplement eller en placebo hver dag i åtte uker. Ved slutten av behandlingsperioden viste medlemmene av carnosin-gruppen signifikant større forbedringer i visse virkemåter (inkludert atferd og kommunikasjon). Studiens forfattere bemerker at carnosin kan være til fordel for barn med autisme ved å forbedre nervesystemfunksjonen.
Advarsler
Mens svært lite er kjent om sikkerheten ved å ta carnosine kosttilskudd, er det noen bekymring for at carnosin kan forstyrre din søvn. Siden helserisikoen ved carnosin-kosttilskudd er ukjent, er det viktig å søke lege før bruk av carnosin.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Bruke Carnosine for helse
Det er for tidlig å anbefale carnosin kosttilskudd som en standard behandling for eventuelle helseproblemer. Hvis du vurderer bruk av carnosin-kosttilskudd til behandling av en tilstand, må du snakke med legen din før du begynner på kosttilskudd. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand med carnosin kosttilskudd og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Svovel - Hva skal jeg vite om dette tillegget?
Finn ut om bruk av svovelholdige kosttilskudd for allergi symptomer og bading i svovelrike farvann for naturlig leddgikt.
Koenzym Q10 - Fordelene ved dette tillegget
Få nedgang på helsemessige fordeler av koenzym Q10, også kjent som coQ10. Finn ut forskning, bivirkninger og tips om bruk av dette tillegget.
Tulsi - Hva du trenger å vite om dette tillegget
Nært knyttet til basilikumet som brukes i matlaging, kan den indiske urtens tulsi (eller hellig basilikum) bidra til å senke kolesterolnivået og lette angst.