Lår smerte: Årsaker, Behandling, og når du skal se en lege
Innholdsfortegnelse:
- Fører til
- Pinched Spinal Nerve
- Spinalstenose
- Traume
- Quadriceps eller Hamstring Tendonitis
- Iliotibial Band Friction Syndrome
- Stroke
- Blodpropp
- Når skal du se en lege
- Diagnose
- Behandling
- Trening
- medisinering
- Gratis / alternativ medisin
- Varme
- Is
- Fysisk terapi eller kiropraktisk omsorg
- Akupunktur eller massasjeterapi
- Krem og salver
- Et ord fra DipHealth
Lår smerte er et vanlig problem som mange opplever. Det kan komme plutselig eller gradvis, og det kan føre til at du har problemer med normal funksjonell mobilitet som å gå, løpe eller klatre i trapper. Noen ganger lår smerte kan oppstå etter traumer eller en skade, og andre ganger kan det komme uten tilsynelatende grunn.
Anatomisk sett er låret ditt område av øvre ben mellom hofteleddet og kneet. Din quadriceps muskler bor i fronten av låret og tjener til å bøye hipmen og rette kneet. Dine hamstrings er i ryggen; disse musklene bidrar til å bøye kneet.Lystmuskler på det indre aspektet av låret trekker beinet ditt inn, mens hoftemusklene, som gluteus medius, trekker låret ut til siden. Flere nerver reiser ned i lårene dine.
Fører til
Det er mange forskjellige årsaker til lårpine, noen åpenbare og andre ikke så mye. Å forstå lårpine og hva som kan forårsake det er det første skrittet for å behandle tilstanden på riktig måte. Vanlige årsaker til lårpine kan omfatte:
Pinched Spinal Nerve
Lår smerte kan være forårsaket av en klemmet spinal nerve. Herniated lumbar skiver eller lav ryggsmerter kan klype på nerver som går ut av ryggraden og beveger seg ned i låret. Symptomer på en klemt nerve kan omfatte:
- Smerter i fremsiden eller baksiden av låret
- Nummenhet eller prikken i låret
- Svakhet i lårmusklene
- Vanskelighetsgrad sitter eller stiger fra å sitte
Pinched nerver forårsaker vanligvis lår smerte som endres avhengig av ryggradens posisjon, så dette kan være en anelse til legen din om at din lave rygg faktisk forårsaker lår smerte.
Spinalstenose
Spinal stenose er en tilstand hvor dine ryggradsnervler blir komprimert av din ryggrads anatomi. Symptomer på stenose inkluderer:
- Smerter i både lår og ben
- Numb og tunge følelser i lårene dine
Smerten fra spinalstenose er typisk følt i begge ben samtidig. Symptomene blir verre med å stå og nesten umiddelbart lettet med å sitte.
Traume
Hvis du har noen form for traumatisk hendelse, der låret ditt er rammet, kan dette forårsake smerte. Vanligvis er årsaken til lårens smerte åpenbar etter traumer; Låret ble skadet, og nå gjør det vondt. Symptomer fra et slag mot låret kan inkludere smerte i lårets forside eller bakside som er verre med aktivitet. Bruising kan være tilstede. Smerten er vanligvis intermitterende; den kommer og går avhengig av aktivitetsnivået ditt.
Quadriceps eller Hamstring Tendonitis
Overbruk og repeterende stress på lårmusklene kan forårsake betennelse i senene, en tilstand som kalles senititt. Symptomer på quad eller hamstring tendonitt inkluderer:
- Smerter i forside eller bakside av låret, vanligvis i nærheten av kneet eller hofte
- Vanskelighetsgrad å gå eller klatre trapper på grunn av smerte
- Svak følelse i musklene dine på forsiden eller baksiden av låret
Symptomene varer vanligvis i fire til seks uker, og blir langsomt bedre med mild trening.
Iliotibial Band Friction Syndrome
Ditt iliotibialbånd er et tykt stykke fascia og vev som kurerer på ytre siden av låret. Noen ganger kan det bli irritert med overbruk eller gjentatt stress. Dette er en vanlig løpskade kjent som iliotibial band friksjon syndrom (ITBS). Symptomer på ITBS inkluderer:
- Smerter på utsiden av låret nær hofte eller kne
- Stramme følelser i nærheten av hofte eller kne
- Vanskeligheter å gå eller løpe
Smerten fra ITBS blir vanligvis verre med økt aktivitet og bedre med hvile. Mange mennesker dra nytte av fysioterapi for å lære strekker og styrke øvelser for ITBS.
Stroke
Noen ganger kan en cerebral vaskulær ulykke (CVA), også kjent som et slag, forårsake smerte i låret. Dette er vanligvis ledsaget av nummenhet og prikking og en plutselig inntreden av muskel svakhet. Dette er en medisinsk nødsituasjon, så hvis du mistenker at du har hatt et slag, må du straks til din lokale beredskapsavdeling.
Måter å gjenkjenne et slag på (og hva du kan gjøre med det)Blodpropp
En blodpropp i underbenet eller låret kan forårsake lårpine. Dette er vanligvis ledsaget av varme, hevelse og rødhet i låret. En blodpropp må diagnostiseres og administreres umiddelbart. Hvis blodproppen løsner fra blodåren din, kan den reise til lungene og bli en ofte dødelig lungeemboli.
Når skal du se en lege
Mange med lårsmerter kan behandle det uten medisinsk inngrep. Noen ganger må du se en lege eller en medisinsk profesjonell for lårpine. Så hvordan vet du når en lege er nødvendig for lårpine?
Generelt er det bedre å feire på forsiktighetssiden. Hvis du har lår smerte at du er usikker på eller som ikke avtar med tid og / eller medisinering, se legen din for en riktig diagnose.
Tegn og symptomer som garanterer et besøk til en medisinsk profesjonell inkluderer:
- Alvorlig smerte som begrenser evnen til å fungere normalt. Hvis du har problemer med å gå normalt på grunn av smerte, kan du gå til legen din.
- Smerte som er ledsaget av feber eller ubehag. Dette kan være et tegn på infeksjon, og din familie lege bør sjekke ut ting.
- Lår smerte med rødhet, hevelse og varme i huden din. Dette kan være tegn på blodpropp og krever øyeblikkelig legehjelp.
- Lår smerte som er ledsaget av deformitet. En muskelbelastning eller tåre kan føre til at låret blir deformert, og det kan være nødvendig med et besøk til en ortopedisk kirurg for å diagnostisere og behandle tilstanden nøyaktig.
- Lår smerte som kommer opp plutselig og begrenser din evne til å gå. En klemt nerve i ryggen kan være skyldige her, og det anbefales at du sjekker inn hos en ortopedist.
De fleste tilfeller av lår smerte kan diagnostiseres nøyaktig av din familie lege eller ortopedist. Enkelte lårpine som skyldes nervekompresjon eller nevrologiske forhold, kan kreve at en nevrolog skal få en nøyaktig diagnose og behandlingsplan.
Diagnose
Det første trinnet i å behandle lårpine er å få legen din til å diagnostisere det nøyaktig. Når du besøker legen din, vil de stille deg spørsmål om arten av din smerte og hvordan den startet. Legen din vil også trenge å vite hvordan smerten din oppfører seg.Er det konstant eller intermittent, og endrer det med visse bevegelser av stillinger? Hvor lenge har smerten din vært plaget av deg, og ble det kommet etter traumer eller uten tilsynelatende grunn?
Legen din vil sannsynligvis undersøke låret og de omkringliggende leddene og musklene. Han eller hun kan palpere eller berøre låret. Han eller hun vil sannsynligvis teste styrken din og se at du går og beveger deg rundt.
Forskjellige tester kan gjøres for å diagnostisere lårpine. Disse kan omfatte:
- X-ray: Denne testen undersøker beinene i låret, kneet eller hoften og kan styre inn eller ut brudd som en årsak til smerten din.
- Elektromyografisk (EMG) test: EMG gir legen din informasjon om hvordan lårets nerver virker og kan vise om en klemt nerve eller tap av nervefunksjon kan forårsake lårens smerte
- Magnetic resonance imaging (MR): En MR viser bilder av mykvevet rundt låret og kan brukes til å styre inn eller ut muskel- eller senetår som en årsak til lårpine.
- ultralyd: En ultralydstest kan brukes til å visualisere arterier og vener rundt låret. Dette kan brukes til å styre inn eller ut blodpropp som årsak til smerte.
Legen din skal kunne få en nøyaktig diagnose av lårets smerte når klinisk undersøkelse og diagnostisk testing er fullført. Da kan fokusert behandling begynne.
Behandling
Behandling for lårens smerte er basert på en nøyaktig diagnose og årsak til tilstanden din. Åpenbart, noen forhold som forårsaker lårpine er en nødssituasjon. Hvis smerten din er forårsaket av et slag eller blodpropp, må du øyeblikkelig få legehjelp. Behandling for et slag innebærer et team av medisinske fagfolk, og en blodpropp krever anti-embolismebehandling og blodfortynnende medisinering for å håndtere.
Heldigvis er de fleste lårpine ikke forårsaket av et uheldig problem og kan administreres ganske vellykket. Det er forskjellige ting du kan gjøre for å behandle lårpine, avhengig av årsaken til smerten din og alvorlighetsgraden av tilstanden din.
Trening
Trening har vist seg å hjelpe lårpine av muskuloskeletisk opprinnelse. Hvis smerten din kommer fra ryggen, kan lumbale strekker og styrkeøvelser gjøres for å lette presset fra ryggradsnerven. Postural korreksjon øvelser kan også være nyttig.
Lår smerte fra en quad eller hamstring stamme reagerer godt på å strekke og styrke øvelser. Din lokale fysioterapeut kan bidra til å bestemme de beste strekkene for låret.
Øvelse kan også hjelpe deg med å opprettholde en passende vekt- og kroppsmasseindeks. Dette kan lindre symptomene dine og forhindre lår og brystsmerter.
3 enkle lår strekker for treningsprogrammetmedisinering
Medisin kan bli foreskrevet av legen din for å behandle lårens smerte. Hvis en inflammatorisk tilstand, som senititt eller en akutt belastning, forårsaker smerte, kan legen din foreskrive en antiinflammatorisk medisin.
Analgetisk medisinering kan også brukes til å behandle lårpine. For alvorlig smerte kan det brukes en reseptbelagte smertestillende middel; For milde symptomer kan over-the-counter acetaminophen (Tylenol) bli foreskrevet.
Gratis / alternativ medisin
Mange med lårsmerter nyter godt av selvbeherskende rettsmidler, spesielt hvis smerten er mild og ikke begrenser funksjon.
Varme
Påføring av varme til smertefulle området av låret kan bidra til å redusere smerte. Varm kan også øke sirkulasjonen til det smertefulle området, og ta med næringsstoffer for å hjelpe med helbredelse. Varme kan påføres i 10 til 15 minutter om gangen. Det må tas hensyn til å overvåke huden din for å unngå brannskader.
Is
Is kan bidra til å redusere smertefull betennelse i lårets muskler og sener. Is bør påføres i 10 til 20 minutter flere ganger om dagen, og det må tas forsiktighet for å unngå frostforbrenninger i huden din.
Fysisk terapi eller kiropraktisk omsorg
Hvis smerten din er forårsaket av en klemt ryggnerven, kan du dra nytte av å jobbe med en fysioterapeut eller kiropraktor. Disse helsepersonellene kan lære deg hva du skal gjøre for å få press på den nippede nerven og gjenopprette normal mobilitet.
Akupunktur eller massasjeterapi
Noen mennesker drar nytte av akupunktur for å behandle lårpine. Akupunktur nåler plassert i bestemte meridianer av kroppen kan brukes av en lisensiert profesjonell. Massasje terapi kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen og lindre muskel knuter og spenning, noe som fører til redusert lår smerte.
Krem og salver
Ulike hjemmemedisiner for lårpine som er muskuløs opprinnelse er tilgjengelige. Disse kan omfatte kremer eller salver som Biofreeze eller BenGay. Noen mennesker bruker arnica gel til å behandle lårpine. Selv om disse kan gi midlertidig lindring av symptomer, er de vanligvis ikke vant til å behandle den underliggende årsaken til lårpine.
Uansett behandling du velger for lårsmerter, er det best å se en medisinsk faglig først. På den måten kan du være sikker på at din omsorg er skreddersydd for din spesielle tilstand og behov.
Et ord fra DipHealth
De fleste tilfeller av lår smerte blir enkelt diagnostisert og behandlet, og de fleste lårpine forårsaker bare små og midlertidige funksjonsbegrensninger. Noen ganger kan lår smerte være alvorlig, og å komme til en lege for nøyaktig diagnose og behandling er viktig. Å forstå lårpine og hva du skal gjøre når du føler det kan hjelpe deg med å få riktig omsorg, slik at du raskt kan komme tilbake til din normale livsstil og hverdagslige aktiviteter.
Elbow smerte: årsaker, behandling, og når du skal se en lege
Lær om de potensielle årsakene til albue smerter, inkludert tennis og golferens albue, sammen med behandlingsmuligheter og når du skal se legen din.
Achilles Tendon smerte: Årsaker, Behandling, og Når skal du se en lege
Dårlig fleksibilitet i akillessenen kan resultere i betennelse og jevn brudd. Lær mer om årsaker til achilles smerte og hvordan de blir behandlet.
Håndledd smerte: årsaker, behandling og når du skal se en lege
Håndleddsmerter har noen åpenbare årsaker, som en forstuing eller pause, men også andre som en cyste. Lær om mulighetene, diagnosen og behandlingen.