Unngå ømme brystvorter og smerte fra brystpumping
Innholdsfortegnelse:
- Hold det rent
- Bruk en pumpeflens som passer deg riktig
- Plasser brystet forsiktig
- Overdriv det ikke på sug og hastighet
- Ikke pumpe for store tidsperioder
- Unngå sykkelhornpumper
- Hvor finner du hjelp hvis du trenger det
272 MINUTES HD AMAZING VIEWS, Surah Bakarah, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs., Mansoori (September 2024)
Bruk en brystpumpe, akkurat som å amme, bør ikke være smertefull eller traumatisk. Og de fleste kvinner anser det heller ikke så lett. Å uttrykke morsmelken med en brystpumpe er noe du må lære å gjøre riktig, og det kan ta tid. Dessverre, hvis du bruker brystpumpen ukorrekt i mellomtiden, kan det forårsake smerte og bryst- eller brystvorte-traumer. Bruke riktig teknikk vil ikke bare forhindre dette, men det vil også hjelpe deg med å fjerne melk fra brystene dine mer effektivt.
Enten du bare noen ganger pumper noen ekstra gram brystmelk eller du pumper flere ganger om dagen, kan du unngå smerte og skade ved å forstå de vanligste feilene og lære å unngå dem.
Hold det rent
Vask alltid hendene og brystene dine før du pumper og sørg for at pumpemaskinen er ren. du vil holde bakteriene eller forurensning unna så mye som mulig. Bakterier og sopp kan forårsake sår, knuste brystvorter, trøst eller brystinfeksjon.
Bruk en pumpeflens som passer deg riktig
Den delen av brystpumpen som går over brystet og brystvorten, kalles flensen eller brystskjoldet. Mange kvinner bruker bare standardstørrelsen som følger med pumpen, og innser ikke at det ikke er en one-size-passer-alle slags produkt, og at mange brystpumpemerker gir mulighet til å kjøpe ekstra skjold i forskjellige størrelser.
Hvis du bruker en pumpeflens som er for stor, vil den ikke være veldig effektiv. Hvis du bruker en som er for liten, vil brystvorten gni mot sidene i stedet for å bli trukket inn i den indre trakten, noe som kan forårsake ømme brystvorter. Før du går videre og bruk den standardflensen, vær sikker på at den er den rette for deg.
Plasser brystet forsiktig
Når du har riktig størrelse flens, må du være sikker på at du plasserer brystet på innsiden av det på riktig måte. Din brystvorte bør være perfekt sentrert i midten av flensen. Hvis det er off-center, selv litt, vil brystvorten føle og se ut som det er blitt skadet etter at økten er ferdig.
Overdriv det ikke på sug og hastighet
Hvis du pumper på høy suging og med superhastighet, betyr det ikke at du får mer brystmelk eller slutter å pumpe raskere. Disse høye innstillingene kan ikke bare være smertefulle for brystene, men de kan faktisk føre til at du fjerner mindre morsmelk. I stedet, hold suget og pumpens hastighet på lavt. Finn en innstilling som er behagelig og etterligner hvordan babyen din sykepleier, som vil få din melk å flyte. Selv om babyen din har en sterk suge, sammenligner den fortsatt ikke med styrken til en pumpe ved høy suging.
Ikke pumpe for store tidsperioder
Pumpen hver bryst i ca 10 minutter. Hvis du fortsatt får brystmelk etter den tiden, kan du pumpe litt lenger (maks. 15 minutter hvis du pumper begge brystene samtidig og 30 minutter hvis du pumper hvert bryst separat). Fortsetter å pumpe lenger enn anbefalte maksimale tider kan føre til ømme brystvorter og bryst.
Unngå sykkelhornpumper
Brystpumper med sykkelhorn (pære) er små, bærbare, hånddrevne pumper med gummipærer på enden som gir sugekilden. Noen kvinner bruker dem til å avlaste sporadisk brystforgiftning, men de anbefales ikke. Siden det er vanskelig å kontrollere sugingen av disse pumpene, kan de forårsake skade på brystvevet og gi deg større risiko for brystproblemer som sårtepper eller mastitt. Hvis du vil bruke en liten, bærbar, manuell enhet, er det sikrere alternativer, som for eksempel pumper med klemmer og justerbar suge.
Hvor finner du hjelp hvis du trenger det
Hvis du fortsetter å ha brystsmerter, ømme brystvorter eller blåmerker på brystene mens du pumper, må du ta en avtale med legen din. De kan behandle bryst- eller brystvorte-traumer i forbindelse med pumping og instruere deg om riktig bruk av brystpumpen, eller gi deg en henvisning for å se noen som kan. En ammingskonsulent kan også gi veiledning og hjelp. Disse fagpersonene kan lære deg hvordan du bruker en pumpe riktig og gir deg informasjon og tips om hvordan du får best mulig resultat med en brystpumpe.
Din guide til amming og ømme brystvorter
Sår brystvorter er et smertefullt, men vanlig amming problem. Lær om årsakene, behandlingen, komplikasjoner og forebygging.
Hvordan forebygge ømme brystvorter for ammende mødre
Sår brystvorter er et vanlig problem, og de forstyrrer vellykket amming. Her er 8 tips for å forhindre ømme brystvorter før de starter.
Tips for å forberede seg på søvnløsning og unngå søvnløshet
Hvordan kan du unngå søvnløshet under søvnprøve? Vurder tips for å forberede optimal søvn, avslappingsteknikker, og hva du skal gjøre hvis en test mislykkes.