8 Time Management Tips for moms
Innholdsfortegnelse:
- Organiseres
- Delegat!
- Multitask, men bare når det passer
- Lær når du skal si nei
- Ta snarveier
- Ha en rutine
- Vær fleksibel
- Ta vare på deg selv, også!
HABITS OF EFFECTIVE PEOPLE (September 2024)
Tidshåndtering er en stor bekymring for mødre i disse dager. Mellom barnas aktiviteter, husholdningens ansvar og for mange, kravene til en stressende arbeidsplass, har mange mødre gitt opp kampen for å finne tid for seg selv og prøver bare å få alt gjort. Følgende tidsstyrings tips kan brukes av travle mødre overalt for å ta litt av stresset ut av livet, og skape mer tid til morsomme tider med barn, kvalitetstid med partneren deres, eller til og med den ettertraktede og nesten glemte alene tid.
Organiseres
Det har blitt sagt at en unse forebygging er verdt et pund med kur, og ingensteds er dette ordtaket mer aktuelt enn når man diskuterer tidsstyrings tips for mødre. Bare å bli organisert kan eliminere stress fra glemte avtaler, dobbelt booking, tapt lekser og mange andre stressfeller som travle mødre står overfor. Hva betyr det for en mor å bli "organisert", og i hvilken grad er dette mulig? Hvis du fokuserer på noen viktige organisasjonsområder, kan litt arbeid gå langt. I et nøtteskall, å være organisert med timeplanen din, med huset ditt, og med din disiplinstrategi er et av de beste tipsene for tidsstyring du kan få. Og dette kan virke som mye, men når du har noen planer og systemer på plass, hvis du setter en vanlig tid til å sjekke inn med disse planene (som hvis du ser over hver dags planer natten før og alltid husk å holde ting på en kalender), vil det være langt lettere å opprettholde et komfortabelt organisasjonsnivå.
Delegat!
Ja, når de kommer til oss, er de så søte og hjelpeløse, vi ender opp med å gjøre alt for dem, og disse vanene er vanskelige å bryte. Men da har vi sine barn og innser at det er umulig for en person å gjøre alt.
Selv om det er fristende å dekke alle husholdningsansvar selv (for å sikre at alt er gjort raskt og riktig), kan det være vanskelig å få partnere og barn til å kaste inn i det lange løp. Trikset er å bryte oppgaver i enkle oppgaver og belønne folk for å gjøre dem.
Multitask, men bare når det passer
Multitasking ble engang rost som de Time management tips til topp all-time management tips. (Tenk deg: Å bli dobbelt så mye ferdig på en dag.) Så begynte folk å se at multitaskeprosjekter ikke ble fullført så nøyaktig, og plutselig "ble fokusert på en ting" blitt den nye tidshåndteringsfladen. Hva med et kompromiss? Para tankeløse oppgaver med fokusavhengige når det passer. For eksempel kan du foreta samtaler mens du tar din daglige tur (ikke glem øvelsen som en viktig stressavlastning), eller spørg barna på testspørsmål mens du renser kjøkkenet. Men hvis du føler deg mer harried enn hjulpet, er det på tide å hylle multitasking for litt.
Lær når du skal si nei
Å lære å si nei til folks forespørsler kan være en åpenbar tidshåndteringstips for mødre, men det gjør det ikke enkelt. Mødre møter mange forskjellige verdige forespørsler om deres tid og oppmerksomhet, det sier nei vil ofte skuffe noen. Men det vi ikke alltid skjønner er at når vi sier "ja" for mye, blir folk også skuffet fordi vi ikke kan gjøre vårt beste når vi er for tynne. Derfor er det viktig å se på dine prioriteringer og lære å si nei til tid krav som ikke er absolutt nødvendige.
Ta snarveier
Hvis du kan få pre-cut grønnsaker eller hermetisert saus til middag, gjør du det. Hvis du har råd til en av de oppvaskmaskiner som kan håndtere uvaskede retter, enda bedre. Tidsledelsen tips å huske her er å finne den korteste ruten til hvor du trenger å være (komme til kontoret, få lekser gjort, få huset rent), og ta det.
Ha en rutine
Rutinemessige s er en tidshåndteringstips som kan spare deg for mental energi og stress.Vi snakker ikke bare om å komme seg og sove, samtidig som vi har ting som middagsmeny, chorerotasjon og jevn sex med partneren din på en rotasjon (du har også dine behov). Dette kan høres litt 'for automatisert', men tenk på det. Når du ikke trenger å bekymre deg for å gjenoppfinne hjulet hver uke ("Hva har vi ikke spist på en stund?" "Når ble dette gulvet lastet?" "Når er den siste gangen vi …?") er fri til å fokusere på resten av dagen, og tiden det tar å planlegge disse tingene hver uke frigjøres også.
Vær fleksibel
Mens det er viktig å ha en ide om hvordan du vil at timeplanen skal se, er det viktig å holde ting fleksible nok til å imøtekomme de uventede tingene som mødre møter som syke barn, spildt melk, og sporadisk nedsmelting. Å ha en rytme for dagen din, men en tidspute og noen sikkerhetskopieringsplaner kan ta stresset ut av det uventede, og holde en tidsplan hikke fra å kaste av hele dagen (eller uken).
Ta vare på deg selv, også!
Mens du tar vare på foreldre, forhold, husstand og arbeidsplass ansvar, er det enkelt for mødre å ta vare på seg selv sist på listen. Men ikke bare er selvomsorg en god ide om fysisk og følelsesmessig helse, det er også en god tidshåndteringstips for mødre. Når vi er trette eller ikke har hatt nok sunn mat til å fungere som vårt beste, er vi ofte mindre produktive og organisert, og denne mangelen på klarhet kan oversette til mer tid bortkastet hele dagen og mindre tid tilgjengelig for å få alt gjort som trenger å gjøre. Så få kvalitet i søvn, spis et sunt kosthold, og følg andre selvomsorgsstrategier for mødre, og du vil operere på ditt beste - og mindre stresset.
Slik lærer du Kids Time Management Ferdigheter
Hvis du alltid rusher barna, men likevel blir sen, redd din sunnhet og lær barna dine tidshåndteringsferdigheter de kan begynne å bruke i dag.
Slik lærer du Time Management Ferdigheter til tenåringer
Bruk disse strategiene for å hjelpe tenårene dine til å lære viktige tidshåndteringsevner, noe som vil tjene dem godt gjennom livet.
On-Task On-Time for Kids Foster Time Management Ferdigheter
On-Task On-Time for Kids hjelper lærere og foreldre til å forbedre barns tidsstyringsferdigheter. Den visuelle timeren gjør at barna kan jobbe i henhold til tidsplanen.