Er du i fare for en arbeidsrelatert muskuloskeletala lidelse?
Innholdsfortegnelse:
- Typer Arbeidsrelaterte muskuloskeletale skader
- MSD risikofaktor eksponeringer
- Hva skal du gjøre hvis du får en MSD på jobb?
Why being respectful to your coworkers is good for business | Christine Porath (September 2024)
Hvis du har skadet nakken eller ryggen på jobben, har du sannsynligvis hatt en muskel- og skjelettsykdom. En muskuloskeletale lidelse, ofte kalt MSD for kort, er definert som et problem som oppstår på jobb - selv om det tar litt tid å utvikle - som påvirker dine nerver, muskler og / eller sener.
MSD er en av de største bidragsyterne til tapt arbeidstidsarbeid. Ifølge OSHA, som er Arbeids- og helsemyndigheten i den amerikanske føderale regjeringen, var over en tredjedel av arbeidsskader som skjedde i 2015 MSD-er.
En muskuloskeletale skade som opprettholdes på jobben, kan koste en arbeidsgiver opp til $ 30.000.
I 2015 ble en median på 8 dager tapt per ansatt for alle typer ikke-dødelige skader, som inkluderte, men ikke var begrenset til, MSD-er. Når det er sagt, varierer antall fridager fra arbeid på grunn av en skade mye etter bransjen.
Typer Arbeidsrelaterte muskuloskeletale skader
CDC, et annet føderalt byrå som er opptatt av folkehelsen, sier at medarbeidernes miljøer er i stor grad ansvarlig for økt risiko for MSD, samt for forverring av eksisterende forhold. Eksempler på skader som kan opprettholdes av dårlig ergonomi inkluderer, men er ikke begrenset til, muskelstammer, ligamentforstuinger, karpaltunnelsyndrom og mer. Nedenfor er en mer omfattende liste.
- Tilbake muskelstammer
- Ligamentforsterkninger
- Klemmede nerver
- Spinal disdegenerasjon
- Smerte i korsryggen
- Halsspenningssyndrom
- isjias
- Herniated disk
MSD risikofaktor eksponeringer
Bureau of Labor Statistics (BLS) går et skritt videre ved å skille en MSD som en kroppslig reaksjon og ikke Resultatet av en glid, fall eller tur.
Hva mener de med dette? Er ikke en fall en reaksjon?
Ikke helt. I dette tilfellet er en kroppslig reaksjon bevegelse kroppen gjør i ferd med å oppfylle stillingsbeskrivelsen. BLS teller bøying, klatring, kryp, nå og vri som kroppslige reaksjoner.
Sammen med kroppslige reaksjoner, sier BLS overbelastning og repeterende bevegelse kan øke din MSD-risiko. Tro det eller ikke, overbefruktning og repeterende bevegelse kan være en del av en stillesittende jobb. Tenk på hva som skjer når du skriver på datamaskinen hele dagen: Fingrene beveger seg hele tiden, mens musklene som styrer håndleddene dine jobber hardt for å støtte den leddene.
Når dette skjer, er du på ergonomisk vis sagt å være "eksponert" for risikofaktorer for arbeidsrelaterte muskuloskeletale lidelser. Det samme gjelder hvis jobben din krever at du løfter tunge ting, bøyer, nå, presser eller trekker tungt last og lignende.
Eksponeringer kalles også "farer".
En annen mulig risikofaktor for MSD-risikofaktor er antakelsen om ikke-nøytral eller "plagsom" kroppsstillinger. Hvis skjermen din er plassert litt til den ene siden, kan det for eksempel bety at nakken forblir i en vridd posisjon for hele dagen. For mange mennesker fører vedvarende eller plagsom holdning til smerte også.
Og tungt fysisk arbeid, røyking, høy kroppsmasseindeks - dvs. å være overvektig - å ha en komplisert helseprofil og / eller stressende arbeidskrav kan legge til risikoen.
Den "offisielle" listen over eksponering for skadefare på arbeidsplassen, som per OSHA, er som følger:
- Overdreven kraft, som relaterer seg til å løfte tunge gjenstander, trekke og skyve og lignende kroppslige reaksjoner. Overdreven kraft kan også påføres ledd som ikke beveger seg mye, som diskutert ovenfor i skriveeksemplet.
- Gjentagelse, som er tilfellet i visse typer fabrikkarbeid, og igjen, skriver.
- Ujevn posisjonering, som kan oppstå som følge av dårlig oppstart av arbeidsstasjon.
- Kald.
- Vibrasjon. (Tenk jackhammer operatør.)
- En kombinasjon av noen av de ovennevnte.
Hva skal du gjøre hvis du får en MSD på jobb?
Den gode nyheten er at arbeidsrelaterte MSD-er kan forebygges, ifølge OSHA. Ved å bruke ergonomiens prinsipper - som handler om å tilpasse jobben til arbeideren, i stedet for arbeideren til jobben - kan du unngå eller minimere muskelmasse, eller på annen måte redusere både antallet og alvorlighetsgraden av arbeidsrelaterte MSD-er.
Arbeidsrelaterte MSDer som krever medisinsk behandling utover førstehjelp, tildeling til en lett jobb, eller som forårsaker symptomer som varer en uke eller lenger, kalles MSD hendelser. Hvis du har en MSD-hendelse, bør du rapportere den til arbeidsgiveren din. Arbeidsgivere kreves ved lov å ta rapporten alvorlig, ikke søke gjengjeldelse fordi du snakket, og i de fleste tilfeller for å gi riktig medisinsk hjelp.
Hvordan å si om barnet ditt har opposisjonell defiant lidelse
Ikke gå glipp av de potensielle advarselsskiltene som kan indikere at barnet ditt har Oppositional Defiant Disorder.
Kirurgisk behandling av premenstruell dysforia lidelse
PMDD er en alvorlig reproduktiv stemningsforstyrrelse. Når medisinske behandlinger ikke er effektive, kan kirurgisk ledelse være livreddende, bokstavelig talt.
Kompresjon av morbiditet og nedsatt lidelse
Komprimering av sykelighet er et sentralt mål for sunn aldring og er viktig for å redusere tiden ved slutten av livet når en person er syk eller funksjonshemmet.