Andro Supplements - Bruk, fordeler og mer
Innholdsfortegnelse:
- Bruker for Andro Supplements
- Fordelene med Andro Supplements
- Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
- Alternativer til Andro Supplements
Hello this is Naeun! [The Return of Superman/2018.08.26] (September 2024)
Andro kosttilskudd er en type kosttilskudd som inneholder et steroidhormon som kalles androstenedion. De er ofte spioneringen som et naturlig alternativ til anabole steroider, en klasse med rusmidler med testosteronlignende effekter. Noen ganger referert til som ytelsesfremmende stoffer, brukes androtilskudd ofte til slike formål som å forbedre styrke og øke utholdenheten.
Naturlig tilstede i kroppen din spiller androstenedion en nøkkelrolle i produksjonen av testosteron og østrogen. Androstenedion produseres hovedsakelig i testikler hos menn og i eggstokkene hos kvinner, samt i binyrene.
Bruker for Andro Supplements
Andro-kosttilskudd brukes vanligvis til å øke testosteronnivået. Det er antatt at å oppnå høyere testosteronnivåer kan gi følgende fordeler: økt atletisk ytelse, større muskelmasse, forbedret seksuell funksjon og ytelse, økt energi og økt libido.
Fordelene med Andro Supplements
Til dags dato er det svært lite vitenskapelig støtte for påstanden om at andro-kosttilskudd kan øke testosteronnivået og forbedre helsen.
Den tilgjengelige forskningen på andro-kosttilskudd inkluderer en liten studie publisert i JAMA i 1999. Denne studien involverte 30 friske menn (alder 19 til 29), som alle hadde normale testosteronnivåer.
For denne studien utførte 20 deltakere åtte uker med kroppslig motstandsopplæring. I løpet av den tiden fikk disse mennene andro-tillegg eller en placebo. Studiens resterende ti deltakere fikk en enkeltdose androstenedion, men utførte ikke motstandstrening.
I analysen av begge deltakergruppene som fikk androstenedion, fant forskerne at andro-kosttilskudd ikke hadde noen effekt på testosteronnivåene.Ser man på faktorer som økning i magert kroppsmasse og nedgang i fettmasse, fant forskerne heller ingen forskjeller mellom studiemedlemmer som fikk androstenedion og de som fikk placebo. Dessuten var bruk av andro-tillegg forbundet med en reduksjon i HDL ("godt") kolesterol, som er typen kolesterol som hjelper til med å fjerne LDL ("dårlig") kolesterol fra arteriene dine.
I tillegg er en studie publisert i Canadian Journal of Applied Physiology i 2000 fant at bruk av andro-tilskudd ikke klarte å øke testosteronnivået i en liten gruppe menn plassert på et treningsbasert treningsprogram med tung motstand. Studien fastslår også at bruk av andro-kosttilskudd kan øke østrogennivået når kombinert med tung motstandstrening.
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
Bruk av androtilskudd er forbundet med et bredt spekter av bivirkninger, inkludert:
• unormale menstruasjonsperioder• kviser• Atferdsendringer• brystutvikling hos menn• depresjon• Vekst av ansiktshår hos kvinner• mannlig mønster skallethet• smertefulle eller langvarige ereksjoner• redusert spermaproduksjon• krympede testikler
Det er også noen bekymringer at bruk av andro-kosttilskudd kan føre til økt risiko for slike forhold som hjertesykdom, leversykdom og kreft i bryst, prostata og bukspyttkjertel. I tillegg bør androtilskudd unngås av mennesker med hormonfølsomme tilstander, som brystkreft, prostatakreft, endometriose og livmorfibroider. En rekke andre kosttilskudd blir vanligvis markedsført som en naturlig tilnærming til å øke testosteronnivået. Disse kosttilskuddene inkluderer urter som fenegreek, samt stoffer som DHEA. Imidlertid er det for tiden mangel på forskning som viser at disse kosttilskuddene kan gi en signifikant effekt på testosteronnivået. Selv om testosteronnivåer naturlig faller etter hvert som du blir eldre, kan sunne atferd som å trene regelmessig, få nok søvn, administrere stress, holde på vekten din og begrense alkoholinntaket, beskytte mot nedgang i testosteron gjennom årene. Hvis du tenker på å bruke noen form for kosttilskudd (inkludert andro-tillegg) for å øke testosteronnivået, må du snakke med legen din før du begynner på kosttilskudd. Alternativer til Andro Supplements
K2-vitamin fordeler, bruksområder, tips og mer
Få scoop på kosttilskudd vitamin K2, sa å øke ditt forsvar mot osteoporose og hjertesykdom.
Nopal (Prickly Pear Cactus) - Fordeler, bruksområder, tips og mer
Hva er nopal, også kjent som stikk pærekaktus? Få scoop på fordelene av dette supplementet, sa å hjelpe med tørr munn, kvalme og bakrus.
Medium Chain Triglycerides - Fordeler, matvarer og mer
Få nedgang på de helbredende fordelene med mediumkjede triglyserider. Finn ut forskning, bivirkninger og tips om denne oljen.