Overleve en annen graviditet med en smårolling
Innholdsfortegnelse:
- Planlegg derfor
- Lavere dine standarder
- Gjør tanken om igjen
- Bruk ressursene dine
- Tenk utenfor boksen i å ta vare på deg selv
Overlever vi hos Freddy's? - Bli Inne Livestream #6 (September 2024)
Å være gravid kan være hardt arbeid, spesielt i første trimester. Tidlig graviditet er kjent for å bringe det verste ut i nesten alle. Mellom utmattelsen og morgenkvaliteten er det svært lite igjen å ta vare på et annet barn. Og likevel klarer så mange mødre å gjøre det hver dag. Hva er deres hemmelighet?
Husker du din første graviditet? Du sannsynligvis napped når du kunne. Kanskje du lar ting glide fordi partneren din kunne ta vare på seg selv. Dette er ikke slik når barnet ditt er rundt. Du må være på tærne og i stand til å ta vare på ham i stedet for lur etter ønske. Dette er utfordringen ved en etterfølgende graviditet.
Her er noen tips for omsorg for en pjokk når graviditeten din blir det beste.
Planlegg derfor
Hvis du vet at morgenen er din verste tid så langt som hvordan du føler går, planlegger å bli mer ferdig om natten. Hvis du har svimmelhet søvnløshet, kan dette til og med være mer nyttig å planlegge å få ting gjort når du er våken og kanskje andre ikke er. Skiftende timeplanen din for å møte hvordan du føler er sannsynligvis det klokeste trekket som krever minst mulig filosofiske endringer.
Lavere dine standarder
Husk at du er opptatt. Du vokser en annen baby; du er ikke lat. Du føler deg virkelig fysisk noe som hindrer eller gjør det vanskelig for deg å utføre alle oppgavene ved hånden. Slakk litt. Hvis det tar deg to uker å komme seg rundt for å bytte arkene, eller hvis du la klesetet hakke litt opp, vil verden ikke falle fra hverandre.
Gjør tanken om igjen
Nå snakker vi ikke om å låse deg selv i rommet ditt og la barnet ditt få fri regjering her. Men hvis du tidligere har trodd at din eldre pjokk ikke burde se på TV, er det kanskje nå å la en liten bit av TV være nyttig. En mor jeg kjenner ville slå på en serie babymusikkvideoer, men slått av fjernsynet. Da hun følte en bølge av kvalme, kom hun på fjernsynet mens hun løp på toalettet. En annen mor svarte ved å hvile i en halv time foran et barnevennlig show med hennes småbarn på fanget hennes.
Hva kan du gjøre med noe som dette som ikke helt ville endre hvordan du tenker eller føler? Har du en bøtte med leker som var godt elsket, men det kom bare ut da pjokket trengte en pause? Hva med en DVD som du kan leve med?
Bruk ressursene dine
Kanskje det er på tide å senke dine husstandstandarder eller få hjelp. Partneren din er det opplagte svaret for noen til å hjelpe deg. Å hjelpe med flere oppgaver, inkludert klesvask og matlaging, kan være en stor hjelp. Selv om noen ganger med arbeidsplaner eller bare hvordan livet fungerer, er dette ikke et godt alternativ uansett grunn. Dine venner og familie kan også være et sted å vende seg om for hjelp, spesielt med noen av de større oppgaver.
Hvis du har evnen, finn hjelp. Dette kan bety at du har en venn som samtykker i å hjelpe deg med barnehage noen ganger for at du skal ta en lur. Eller det kan være at du bestemte deg for at det nå ville være en god tid for en mors dagsprogram. Noen familier finner at å ansette en tenåring i nabolaget for å komme over etter skolen hjelper. Noen bruker tenåringen til barnepass mens de lurer eller får noen oppgaver gjort, mens andre bruker tenåringen til å gjøre oppgaver. Det er også å leie en hushjelp, selv om det bare er å komme inn og gjøre den tunge løftingen - gulvet skrubbing og toalett skrubbing en gang i måneden.
Dette kan holde huset under kontroll og bort fra en folkehelsefare til du føler deg bedre. Du bør også vurdere en postpartum doula.
Tenk utenfor boksen i å ta vare på deg selv
Å ha en pjokk mens du er gravid, er en god sjanse til å øve dine kreativitetsferdigheter. Du må lære å balansere omsorg for barnet ditt mens du bryr deg om deg selv og babyen. Dette er noen ganger en vanskelig leksjon for foreldrene å lære. Ikke glem at å ta vare på deg er like viktig, spesielt i svangerskapet. Når du kan, ta deg tid til å gjøre noe fint for deg selv, som en massasje, eller bare en stille time alene i en kaffebar. Vær kreativ når det gjelder å være snill mot deg selv.
Hvis budsjettet ditt er stramt, se om du kan sette opp fem dollar i uken for å få en ny bok eller musikk, eller noe som gir deg glede og gir deg en pause.
Graviditet er bare 40 uker, men noen ganger kan det føles som mye lenger. Husk at du vil ha gode dager og dårlige dager. Be om hjelp når du trenger det, og fortsett å ta vare på deg selv.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Tips for å overleve de første månedene med baby tvillinger
Bruk våre hint og tips for å overleve de første månedene med baby tvillinger, inkludert varer du kanskje vil kjøpe to av.
8 Foreldrebøker for å overleve småbarnsårene
Fra medisinsk informasjon til praktiske råd, her er en liste over de beste foreldrebøkene som hjelper deg med å overleve småbarnsårene med et smil.
Få en annen mening når du er på Medicare
Visste du at diagnosefeil oppstår så mye som 15 prosent av tiden? Medicare vil betale for en annen mening i visse tilfeller. Kjenn dine rettigheter.