Hvordan å forberede seg på amming
Innholdsfortegnelse:
- Prenatal utdanning
- Støtte til amming
- Få brystvortene dine sjekket
- Få skjermet for hypoplastiske bryst
- Snakk med plastikkirurgen din
- Bli kjent med brystene dine
Specialization and Trade: Crash Course Economics #2 (September 2024)
Det er mye fokus på å amme babyen dine i disse dager på grunn av de mange fysiske fordelene for moren og babyen eller babyene. Det vi vet er at det er mange kvinner som vil elske å amme, men sliter. En av grunnene til at mange kvinner sliter er mangelen på forberedelser for amming.
Dette preparatet faller inn i et par forskjellige kategorier:
Prenatal utdanning
Å være klar for amming betyr at du forstår hvordan amming fungerer. Dette betyr at du trenger å lære litt grunnleggende biologi. Du må forstå hvordan melk produseres og leveres. Du må forstå hvordan babyen din spiller en rolle i prosessen. Du trenger å vite noen grunnleggende om ammestillinger. Du kan til og med trenge å vite om brystpumper og hvordan de spiller en rolle i vellykket amming for noen kvinner.
Støtte til amming
Du vil ønske å vite hvem du skal ringe hvis du har et problem. Dette gjelder for små problemer og store problemer. En ting jeg ofte forteller gravide kvinner er at hvis du ringer om et lite problem, vil du sannsynligvis forhindre et mye større problem. Mitt motto er å ringe tidlig og ofte. Støtte for amming går langt utover bare å vite til hvem du bør nå ut til for å få hjelp. Du må ha daglig støtte fra din familie og venner som er nærmest deg. Dette betyr at de også kan ha nytte av amming, men også en leksjon i hvordan man skal støtte en amming. Det er så mange måter å knytte sammen med og hjelpe barnet som ikke inkluderer amming. Pass på at du har noen ideer forberedt på å hjelpe dine støttepersoner til å føle deg nær barnet og ikke bekymret for å amme.
Slik forbereder du brystene dine for amming.
Få brystvortene dine sjekket
Du kan være bekymret for hvor stor eller liten brystvorten er, dette har egentlig ingenting å gjøre med amming. Det du trenger å gjøre er å få brystvortene kontrollert for å se om de er flate eller inverterte. Du kan gjøre en rask selvtest for flat eller omvendt brystvorter. Ta fingrene og klemme like utenfor brystet, den mørke delen av brystet. Blir brystvorten din oppreist og står opp? Binder brystvorten inn i brystvevet ditt? Eller blir brystvorten din flat? Hvis brystvorten din ikke blir oppreist, kan du få problemer med flat eller omvendt brystvorter. Dette er noe du kan få legen din eller jordemor hjelpe skjermen for på ditt neste prenatale besøk. Dette vil ikke hemme din evne til å amme, men kan kreve litt spesiell hjelp som du og din baby lærer å sykepleier de tidlige dagene.
Få skjermet for hypoplastiske bryst
Hypoplasi eller utilstrekkelig kjertelvev (IGT) er noe som mange ikke merker før barnet er allerede født. Når de prøver å amme, finner de ut at det er et problem når barnet ikke kommer i vekt. Mens dette er en sjelden tilstand, er det noen advarselsskilt som du kan se etter før du får fødsel. Hvis du har noen av disse symptomene, vil du kanskje spørre legen din eller jordemor at du skal skjule brystene for IGT: brystene som er betydelig asymmetriske (den ene er større enn den andre), brystene dine er brede i avstand, rørformet eller virker som tomme sekker, du hadde ingen brystendringer i tidlig graviditet, eller du hadde ingen brystendringer etter fødselen. Dette kan ikke bety at du lider av IGT, men hvis du gjør det, vil dette gi deg en sjanse til å lage en amming plan for å se hvordan du kan prøve å få så mye av en melkeforsyning som mulig eller bruke alternativer som amming hjelpemidler som kan eller ikke inkluderer tilskudd.
Snakk med plastikkirurgen din
Hvis du har hatt brystreduksjon eller brystkirurgi, kan du også ha utilstrekkelig kjertelvev, selv om du ikke hadde et eksisterende problem med hypoplastiske bryster.Noen av de nyere teknikkene i brystreduksjon spare vevet som produserer melk. Dette betyr at ikke alle bryst reduksjoner opprettes likt. Hvis du tilfeldigvis leser denne artikkelen før du har brystreduksjon, sørg for å fortelle plastikkirurgen at du er interessert i å amme i fremtiden og å gjøre det de kan for å spare brystvevet. Hvis du har hatt operasjonen og ikke husker hvilken type prosedyre som ble gjort, kan du be om en kopi av legevaktene dine. Legen din eller jordemor kan hjelpe deg med å sortere gjennom postene og finne ut hva du skal gjøre.
Bli kjent med brystene dine
Mens vi pleide å ha en lang liste over ganske smertefulle ting som du kunne gjøre med brystene, har vi stort sett sluttet å anbefale tradisjonell brystvorteberedning. Så ikke hør hvis noen forteller deg å ta et håndkle og ta opp brystvortene dine. Du fjerner faktisk noen av oljene kroppen din produserer til å være mer brukervennlig mot brystene og brystvorter. Imidlertid kan brystmassasje være nyttig. Noen kvinner finner at det lindrer smerten fra voksende vev i svangerskapet. Det kan også hjelpe deg å føle deg mer komfortabel med brystene dine når du ammer.
Alt dette er raske ting å gjøre i fødselslivets prenatale fase. Spør legen din eller jordmor for andre råd basert på din helsemessige historie. Bygg teamet ditt for å begynne å amme ut på høyre fot slik at du kan møte dine personlige ammingsmål.
Hvordan kan jeg forberede seg på å kjøre på høyde?
Vil du kjøre et løp i en høyere høyde enn du er vant til? Her er noen måter du kan forberede deg på høyt løp og kjøre ditt beste.
Hvordan å forberede seg på ACL-kirurgi
Følgende tips og påminnelser kan hjelpe deg med å bli bedre forberedt på ACL-kirurgi, samt få raskere utvinning fra en ACL-reparasjon.
Hvordan forberede seg på å gå om våren
Få tankene dine, kropp og ting klar for våren å gå med denne omfattende veiledningen og tips om utstyr, trening og ernæring.