De mest irriterende sen graviditets symptomene
Innholdsfortegnelse:
- Søvnløshet
- Ryggsmerte
- Kramper i benet
- Kortpustethet
- Utmattelse
- Halsbrann og andre gastrointestinale gleder
- sammentrekninger
- Pubic Bone Pain
- Urinfrekvens
- Press
- Sparker i odde steder
- Balanseproblemer
How To Relieve Back Pain (September 2024)
Mens det er lett å fortelle noen at det er sikkert mange gledene av graviditet, som å føle babyen, er det også ulemper. Under min siste graviditet kom jeg hele tiden opp på badet midt om natten. Det skjedde plutselig til meg (til og med halvt i søvn) at min urinfrekvens hadde satt tempoet på en gang i timen og i åtte minutter. Og det var bare for startere.
Så her er en liste over vanlige klager på slutten av graviditeten og hva du kan gjøre med dem.
Søvnløshet
Å ikke være i stand til å sove er veldig irriterende, og graviditet søvnløshet er ikke annerledes. Den kommer i et par former: å være utmattet og ikke i stand til å sove og bare ikke kunne sove, men føle seg bra. I det minste med sistnevnte, kan du være produktiv. Råd er å prøve noen form for trening tidligere på dagen, unngå koffein etter tidlig kveld, slapp av før sengetid, og til og med den gamle standarden på et glass varm melk.
Ryggsmerte
Ryggsmerter i svangerskapet er en av de beste klager. Seriøst, prøv massasje ruten, og hvis du ikke finner noen å hjelpe her, bekkenet fliser fungerer veldig bra. Stretching og bruk av varme komprimerer, som en ris sokk eller et varmt bad, fungerer også veldig bra. En annen ting å prøve er å dusje på hender og knær slik at vannet slår deg i ryggen.
Kramper i benet
Mange kvinner rapporterer at opplevelsen benkramper i svangerskapet, spesielt mot slutten av svangerskapet og oftest om natten. Stretching før sengetid og ikke peker tærne er gode starter. Noen hevder også at næringsdefekter som mangel på kalium bidrar til dette problemet.
Kortpustethet
Som babyen vokser og komprimerer diafragmaen din, har du mindre plass til å puste. Stretching og gjør bekkenet fliser for å tillate babyen å bosette seg arbeider for noen kvinner. Et annet godt råd er å prøve å sove å sitte opp. Prøv å dobbeltkledde kroppens pute hvis du har en og lene den på hodegjerden. Andre kvinner finner ut at en hvilestol eller en annen stol er bedre for dem.
Utmattelse
Tro det eller ikke å vokse en baby tar mye energi, dette betyr at mange gravide vil rapportere trøtthet i alle trimestere, men det virker verre i tredje trimester. Det beste rådet er vanskelig å følge, men en perle … lur! Alvorlig hvis du kan få en kort lur eller omarbeide timeplanen din slik at du kan sove når du er mest søvnig, vil livet bli mye lettere. Legg søvnløshet til blandingen og dens morder.
Halsbrann og andre gastrointestinale gleder
Halsbrann, kløe og gass, alt veldig flott og alt et resultat av at babyen vokser sunt. Unngå å fornærme mat, bo rett etter måltider og bare en vanlig gammel sans for humor handler om alt du kan gjøre her. Noen ganger kan et glass melk med honning hjelpe med halsbrann, og noen ganger kan utøveren også anbefale noe å hjelpe.
sammentrekninger
Disse herlige tingene er gode for å praktisere alt du har lært i fødselskurs, og til og med gi deg en løp for pengene dine til tider. Ignorer dem så mye som mulig. Real arbeidskraft vil ikke la deg sove. Prøv å nappe, bytte posisjoner, ta et bad og slappe av. Vanligvis vil disse hjelpe. Noen ganger vil kvinner ha perioder med sammentrekninger som kommer tilbake til et bestemt tidspunkt hver dag, eller noen vil synes å ha non-stop sammentrekninger de siste ukene. Begge er ganske normale. Snakk med din utøver hvis du er bekymret.
Pubic Bone Pain
For det første er din pubic bein ikke egentlig et bein, men det kan sikkert skade. Noen kvinner beskrev ofte denne følelsen som å være en plastdukke og få beina dratt av sidelengs. Hvis du lider av skjelettsmerter i svangerskapet, kan du ikke lenger stå på ett ben for å sette buksene på og til og med løfte et ben for å komme inn i karet blir interessant. En ris sokk eller annen varm komprimering kan føles veldig bra for dette merkelige ømme stedet.
Urinfrekvens
Husker du dette fra begynnelsen av svangerskapet ditt? Varene nyheter er at når babyen forbereder seg på å bli født, kommer han ned lenger inn i bekkenet. Den dårlige nyheten er at det betyr mer tid på badet fordi du føler at du må lindre deg oftere. Prøv å se hva du drikker like før sengen og alltid vite hvor toalettet er.
Press
En annen glede av babyen som går ned i bekkenet er følelsen av konstant press. Kort å hengende opp ned, det er ikke mye å gjøre, men trøst i det faktum at det er et godt tegn på at babyen vil være her snart. Svømming eller bare å være i dypere vann kan hjelpe, som kan bekkenet flate.
Sparker i odde steder
Mens du føler at babyen beveger deg, er det også en smerte til tider. Noen babyer finner ribbeina og glede av å sparke deg til du er sår. Noen kvinner har rapportert blåmerker fra sine babyer. Jeg legger vanligvis hånden min fast på sårpunktet og har en liten samtale med babyen. Det går noe slikt: "Baby, ikke spark din mamma der!" Pelvic fliser kan være effektive for å få babyen til å skifte litt, som kan kreativ posisjonering av kroppen din. Noen mødre velger ruten for å bruke is på de ømme stedene; hvis det hjelper, gå for det.
Balanseproblemer
Balanseproblemer kan være ganske irriterende i svangerskapet. Hvis du har falt mye denne graviditeten, prøv å ikke bekymre deg, de fleste faller gjør ikke vondt for deg eller baby.Selv om du ikke faller, kan du ha problemer med balanse, og dette skjer enda oftere etter hvert som du blir større, blant annet ikke å komme seg av gulvet eller komme seg ut av karet. Prøv å unngå posisjoner der du vet at du blir sittende fast med mindre du har hjelp rundt. Og bare le når du må ha noen plukker deg opp av gulvet. I tilfelle et utslipp, husk at barnet er veldig godt polstret i fostervesken. Ringe din utøver for beroligelse er også en god ting.
Topp 5 rare graviditets symptomer
Du har sikkert forventet visse kroppslige endringer i svangerskapet, men lær å forvente de rare ting som ... burping.
Irriterende-indusert eller yrkesmessig astma
Lær om irritasjonsfremkalt astma (IAA) og reaktiv luftveisdysfunksjon (RADS), akutt astma som oppstår etter at en person er utsatt for irritasjoner.
Ikke-irriterende mat for munnsårssyke
En mulig bivirkning av kreftbehandling er magesår. Å spise riktig mat kan hjelpe deg med å få ernæringen du trenger, selv med en sår munn.