Årsaker og behandling for plantarfasciitt
Innholdsfortegnelse:
- Årsak til plantarfasciitt
- Andre årsaker til helsmerter
- Behandling av plantarfasciitt
- Et ord fra DipHealth
Plantar Fasciitis Tips (September 2024)
Plantar fasciitis er en vanlig, smertefull fottilstand. Pasienter, og noen ganger leger forvirrer ofte betingelsene plantar fasciitt og hælsporer.
- Plantar fasciitt refererer til tilstanden av betennelse i det tette båndet av vev som danner fotens bue
- En hæl spurte er en benkrok som kan danne på hælbenet (calcaneus). Omtrent 70% av pasientene med plantar fasciitt er funnet å ha en hælespor som kan ses på røntgen.
Plantar fasciitt er oftest sett hos middelaldrende menn og kvinner, men finnes i alle aldersgrupper. Tilstanden er diagnostisert av det typiske symptomet på brennpunktet dypt i hælområdet på bunnen av foten. Ofte er smerten fra plantar fasciitt mest alvorlig når du først står på føttene om morgenen. Smerte ofte senker ganske raskt, men vender tilbake etter langvarig stående eller gåing.
De vanligste symptomene på plantar fasciitt inkluderer:
- Skarp smerte rett under hælen
- Smerter som er verre om morgenen, spesielt når de står først
- Smerte som forverres etter langvarig aktivitet eller stående
- Smerte som er lettet med hvile
Plantar fasciitt er noen ganger, men ikke alltid, forbundet med en rask vekst i vekt. Det ses også noen ganger i rekreasjonsutøvere, spesielt løpere. I disse idrettsutøvere er det antatt at sportens repeterende natur forårsaker skade på plantar fascia som danner fotbue.
Årsak til plantarfasciitt
Plantar fasciitt oppstår på grunn av irritasjon i det tykke vevet som danner fotens bue. Dette sterke og tette vev kalles plantar fascia. Det er også en av de store sendere av vekt over foten mens du går eller kjører. Derfor er stresset plassert på vevet enormt.
Når en pasient har plantarfasciitt, blir bindevevet som danner fotbue, betent (senebetennelse) og degenerativ (tendinose). Disse unormaliteter forårsaker plantar fasciitt og kan gjøre normale aktiviteter ganske smertefulle.
Symptomer på plantar fasciitt forverres vanligvis tidlig om morgenen etter søvnen. På den tiden er buevævet stramt og enkle bevegelser strekker det kontraherte vevet. Når du begynner å løsne foten, senker smerten vanligvis, men returnerer ofte med langvarig stående eller gåing.
Andre årsaker til helsmerter
Plantar fasciitt kan forveksles med en tilstand som kalles tarsaltunnelsyndrom. I tarsaltunnelsyndrom klemmes en viktig nerve i foten, tibialnerven, når den passerer av ankelleddet. Det er også andre mindre vanlige problemer årsaker til helsemmer som nerveproblemer, stressfrakturer og fettpute nekrose, som alle kan forårsake fotpine. Endelig kan flere reumatologiske forhold forårsake helsmerter. Disse syndromene som reaktiv artritt og ankyloserende spondylitt kan forårsake helsmerter som ligner på plantar fasciitt. Hvis symptomene dine ikke er typiske for plantar fasciitt, eller hvis symptomene ikke løses med behandling, vil legen din vurdere disse mulige diagnosene.
Behandling av plantarfasciitt
Behandling av helsmerter forårsaket av plantar fasciitt begynner med enkle trinn. Det finnes en rekke alternativer for behandling av plantar fasciitt, og nesten alltid noen fokusert innsats med nonsurgical behandlinger kan gi utmerket lettelse. I sjeldne tilfeller er enkle trinn ikke tilstrekkelig til å gi lettelse, og flere invasive behandlinger kan anbefales. Vanligvis utvikler pasientene fra enkle trinn, og gradvis mer invasive behandlinger, og bare sjelden er det nødvendig med kirurgi. Effektiv lindring av plantar fasciitis symptomer kan ta måneder eller enda lenger. Det er ikke uvanlig at symptomene er vedvarende, og det er ikke uvanlig at folk må prøve noen forskjellige behandlinger før de finner noe som er effektivt for sine symptomer. Mens dette problemet er frustrerende, kan de fleste finne lindring så lenge de holder fast i det.
Folk som utviklet plantar fasciitt klaget ofte på tilbakevendende symptomer. Det er ikke uvanlig at folk håndterer tilstanden effektivt, bare for å få symptomene tilbake når de stopper behandlingen. Av denne grunn er det viktig å utvikle strategier for å forhindre at symptomene oppstår igjen.Disse strategiene kan inkludere fottøy modifikasjoner, skoinnlegg, aktivitetsendringer eller andre forebyggende tiltak for å sikre at symptomene ikke kommer nedover veien.
Et ord fra DipHealth
Plantar fasciitt kan være et frustrerende og smertefullt problem som fører til vanskeligheter som står og går som følge av en skarp smerte under hælen. Den gode nyheten er at plantar fasciitt vanligvis ikke er et alvorlig problem, og vil typisk løse med pågående behandling. Plantar fasciitt kan bli et tilbakevendende problem, men det er skritt du kan ta for å lindre symptomene og forhindre at de kommer tilbake.
De 7 beste kvinners løpesko for plantarfasciitt å kjøpe i 2018
Les anmeldelsene på de beste kvinners løpeskoene til plantar fasciitt fra toppmerken, inkludert New Balance, Saucony og mer.
Kirurgi for plantarfasciitt
Lær om plantar fascia frigjøring og når kirurgi er nødvendig for behandling av helsmerter. Tenk på mulige komplikasjoner.
Ocular Histoplasmosis: Symptomer, Årsaker, Diagnose, Behandling og Behandling
Ocular histoplasmosis kan utvikle seg fra åndedrettssporer i lungene. Sporene kan virke vei mot øynene og forårsaker synstap.