Helsefordeler med Alpha Lipoic Acid
Innholdsfortegnelse:
- Behandling av perifer nevropati
- Kontrollerer blodglukose
- Bevarelse av hjernefunksjon
- Andre vanlige bruksområder
- Kilder til Alpha Lipoic Acid
- Bivirkninger og bekymringer
Hematopoietic stem cell transplantation (HSCT) for Mutiple sclerosis (September 2024)
Alpha lipoic acid er en forbindelse som finnes naturlig inne i hver celle i kroppen. Det trengs av kroppen for å produsere energien for kroppens normale funksjoner. Alpha lipoic acid konverterer glukose (blodsukker) til energi. Andre navn for den inkluderer liposyre og tioctic syre.
Alpha lipoic acid er også en antioksidant, et stoff som nøytraliserer potensielt skadelige kjemikalier kalt frie radikaler. Det som gjør alfa liposyre unikt er at det fungerer i vann og fett, i motsetning til de vanligste antioksidanter, vitamin C og vitamin E, og det ser ut til å kunne resirkulere antioksidanter som vitamin C og glutation etter at de har blitt brukt opp. Glutation er en viktig antioksidant som hjelper kroppen å eliminere potensielt skadelige stoffer. Alfa liposyre øker i dannelsen av glutation.
Foreløpige studier tyder på at alfa lipoic kan tilby en rekke fordeler. Hvis du vurderer å bruke alfa liposyre, snakk med legen din. Alfa liposyre bør ikke brukes som erstatning for standard pleie ved behandling av medisinsk tilstand.
Behandling av perifer nevropati
Perifer nevropati kan skyldes skade, ernæringsmessige mangler, kjemoterapi eller ved tilstander som diabetes, Lyme sykdom, alkoholisme, helvedesild, skjoldbruskkjertel sykdom og nyrefeil. Symptomer kan inkludere smerte, brenning, følelsesløshet, prikking, svakhet og kløe.
Alfa lipoic syre antas å virke som en antioksidant i både vann og fettvev, slik at det kan komme inn i alle deler av nervecellen og beskytte den mot skade.
Foreløpige studier tyder på at alfa liposyre kan hjelpe. I en av de største studiene om bruk av alfa liposyre tok 181 personer 600 mg, 1200 mg eller 1800 mg alfa liposyre om dagen eller placebo. Etter 5 uker forbedret alfa liposyre symptomer. Dosen som ble best tolerert samtidig som den gav fordel var 600 mg en gang daglig.
Kontrollerer blodglukose
Alfa liposyre kan forbedre blodsukkerkontrollen, noe som tyder på at det kan ha et sted hos mennesker med prediabetes.
Personer som tar diabetesmedisiner som metformin eller glyburid bør bare bruke alfa liposyre under oppsyn av en kvalifisert helsepersonell. Det skal aldri brukes som en alternativ form for diabetesbehandling.
Bevarelse av hjernefunksjon
Alpha lipoic syre kan krysse blod-hjerne barriere, en vegg av små kar og strukturelle celler, og passere lett inn i hjernen. Det antas å beskytte hjernen og nervevevet ved å forhindre skade på frie radikaler.
Andre vanlige bruksområder
Som en antioksidant kan alfa liposyre nøytralisere frie radikaler som kan skade celler. Frie radikale skader antas å bidra til aldring og kronisk sykdom.
Alfa lipoic acid har også blitt foreslått for grå stær, glaukom, multippel sklerose, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, tinnitus, Alzheimers sykdom, diabetes, diabetisk nevropati, akne, rosacea, vekttap, vitiligo, hud aldring, grått hår, tinnitus, rastløs bein syndrom, gastroparesis og hepatitt C.
Store, godt utformede studier er nødvendig før noen av disse påstandene kan betraktes som levedyktige.
Kilder til Alpha Lipoic Acid
Alfa lipoic syre er laget av kroppen og kan finnes i svært små mengder i matkilder som spinat, brokkoli, erter, Brewer's gjær, Brussel spirer, ris kli og orgel kjøtt.
Alpha lipoic acid kosttilskudd er tilgjengelig i kapsel form på helsekost butikker, noen drugstores, og online. For maksimal absorpsjon, bør kosttilskudd tas på tom mage.
Bivirkninger og bekymringer
Bivirkninger av alfa liposyre kan inkludere hodepine, prikking eller en "pins og nåler" sensasjon, hudutslett eller muskelkramper.
Det har vært noen rapporter i Japan om en sjelden tilstand som kalles insulin autoimmun syndrom hos mennesker som bruker alfa liposyre. Tilstanden forårsaker hypoglykemi og antistoffer rettet mot kroppens eget insulin uten tidligere insulinbehandling.
Dyrestudier tyder sterkt på at alfa liposyre kan endre skjoldbruskhormonnivåer. Som sådan bør personer som tar skjoldbruskkjertelen, som levothyroksin, overvåkes av helsepersonell dersom alfa liposyre blir brukt.
Som med andre kosttilskudd har alfa-liposyre-kosttilskudd ikke blitt testet for sikkerhet hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner.
Natural Remedies for Type 2 DiabetesHelsefordeler med grønnsaker med glukosinolater
Glukosinolater er forbindelser som finnes i grønnsaker som brokkoli og kale, som noen studier tyder på, kan bekjempe kreft og hjertesykdom.
Helsefordeler med vektopplæring for kroniske sykdommer
Pumpingjern er ikke bare for å bygge muskler. Helsefordelene ved vektopplæring er godt dokumentert og når utover vekttap.
Helsefordeler med Citronella Essential Oil
Få scoop på citronella, et essensielt vant som et naturlig insektmiddel i lotioner og sprayer.