7 Aktiviteter Barnet ditt kan gjøre med hjernerystelse

Ingenting. Dette er hva de fleste leger anbefaler barn og tenåringer med hjernerystelser til å gjøre i løpet av den første delen av deres utvinning. Mens en lege anbefaling å ikke gjøre noe kan høres ut som en fin måte å slappe av, kan det være rett og slett elendig for barn og tenåringer. I dette tilfellet betyr ingenting noe som kan være fysisk eller psykisk krevende.

For noen med hjernerystelse betyr det ingen lesing, ingen teksting, ingen elektroniske medier, ingen tenkning og svært begrenset fysisk aktivitet. Dette er vanskelig på aktiv ungdom, selve ungdommen som er mest utsatt for å få hjernerystelse.

Hvor lenge barnet ditt eller ungdommen vil komme seg fra en hjernerystelse, er forskjellig for hver hjernerystelse. Barn og tenåringer tar vanligvis lengre tid å gjenopprette enn voksne.Realistiske tidsrammer for full gjenoppretting vil trolig ta flere uker enn noen få dager.

Hver hjernerystelse har et unikt sett med symptomer. Symptomene ditt barn har er ledetråder om hvilke aktiviteter de kan håndtere. Hvis du er usikker, ta kontakt med barnets lege for å forsikre deg om at en aktivitet ikke er for anstrengende for barnet ditt å gjøre mens du gjenoppretter fra hjernerystelse.

Nøkkelen til mange av disse aktivitetene er å holde dem fra å være mentalt eller fysisk anstrengende. Med andre ord, er hjernerystelseutvinningsperioden ikke tid til å bli for fancy eller vill med disse rolige aktivitetene.

1. Enkelt håndverk

Håndverk kan være en god måte å passere tiden på. Det er flere enkle håndverk som kan holde barnet opptatt uten å bli overveldet. Ditt barn kan til og med ønske å gi bort noen av sine håndlagde varer som gaver til venner og familie.

• Enkle vennskapsarmbånd laget av broderi-floss, små elastiske band eller perler.
• Enkle malerier laget ved å slippe klumper av maling på papir for å skape unike design. Forsiktig slippe maling er en måte å male uten å tenke på.
• Klipp papir snøflak eller enkle origami dyr de allerede vet hvordan å lage.
• Bruk fargebøker eller gi dine fargesider for barn som du har skrevet ut på internett, for å gi dem en enkel aktivitet. Mens yngre barn ofte liker å fargelegge sider med sine favoritt-tv-tegn, er mandala design populære blant tenåringer og unge voksne.

2. Rolig besøk med venner

Skolealderen unger ikke å være borte fra skolen og deres jevnaldrende. Ha en venn komme over for et stille ansikt til ansikt besøk. Dette vil lette ensomhet og kjedsomhet. Dette kan også bidra til å holde barnet ditt fra å føle behovet for tekst eller bruke sosiale medier til å opprettholde sine vennskap, noe som gjør det lettere å unngå skjermtid.

3. Enkel matlaging og baking

Lag en enkel, men deilig godbit med barnet ditt eller tenåringen. Husk at du vil unngå alt som kan trenge å tenke på å lære nye ferdigheter. Dette er tiden for boksepudding, smakfulle nudler, kaker og brownie-blandinger, og andre for det meste tilberedte matvarer som er enkle å sette sammen. Du kan gjøre måling for yngre kokker, mens eldre kokker kanskje trenger mindre hjelp.

4. Samle Fant Objects Outdoors

Barnet ditt kan gå ut på gården eller oppkjørselen for å lete etter steiner, planter, blomster eller andre vanlige gjenstander og bringe dem innendørs for en samling. Dette kan få barnet ditt litt frisk luft og bevegelse mens de sørger for en aktivitet for dem å gjøre.

5. Tilbring tid med et roligt dyr

Har du en katt eller en hund som liker å snuggle, men spiller ikke tøff lenger? Kanskje et kjæledyr fisk som shimmers mens du svømmer i en tank? En ung kanin som liker lap sittende? Rolige, rolige kjæledyr kan gi underholdning og kosninger som ikke vil overvelde sansene.

6. Spill i en Zen-Style Sand Garden

Husker du de små zenhager som var populære kontorsdekorasjoner tidlig på 2000-tallet? Opprett en for barnet ditt eller tenåringen for å slappe av. Fyll en grunne beholder som en grytefat eller kakepanne med sand og legg til noen små interessante gjenstander. Barnet ditt eller tenåringen kan bruke tid på å tegne i sanden selv eller arrangere gjenstandene i sandhagen.

7. Ta dem på en enkel tur ut for å spise

Å ta barnet ditt på en stille biltur gjennom en favoritt kjøretur gjennom restauranten kan få barnet ditt ut av huset for et øyeblikk, samtidig som du unngår støy og mas som ofte finnes i restauranter. Å få en favorittbit kan også gi et lite humørsving etter den vanskelige tiden for å være alene og gjøre ingenting hele dagen.

En piknik i en rolig parkstilling - ikke en lekeplass, men - det er allerede kjent for barnet ditt, kan også gi en forandring av naturen, samtidig som du tenker, høyt lyder eller for mye visuell stimulering. Hvis barnet ditt ikke er klar til å komme tilbake til skolen, kan du dra nytte av det faktum at de fleste andre barn vil være på skolen i løpet av dagen, og ikke i parken. Mangelen på andre mennesker kan gi den rolige omgivelser barnet ditt vil trenge.

7. Ta et virkelig hyggelig bad

Du vet hvor mye du liker et avslappende bad? Ditt barn kan også nyte en. finne måter å gjøre badet til en morsom opplevelse for dem. Mange bobler eller noen få beholdere for å hælde vann frem og tilbake kan gi rolig underholdning. Du kan justere belysningen hvis de er følsomme for lys.

Et ord fra DipHealth

Forhåpentligvis vil barnet ditt ikke være hjemme i mange dager mens du venter på å gå tilbake til skolen eller sport. Når de kommer tilbake, har kjedsomheten en tendens til å gå vekk ganske fort. Påminn barnet ditt ofte om hvor viktig det er å ta sin tid med utvinning. Risiko for for mye aktivitet forlenger bare gjenopprettingsprosessen og kan til og med føre til langsiktige effekter.