Se hvorfor vi glemmer ting
Innholdsfortegnelse:
10 sportstragedier verden aldrig glemmer (ADVARSEL: Stærke billeder) (September 2024)
Vurder hvor ofte du finner deg selv å glemme noe viktig. Du kan glemme navnet på noen fra fortiden din, et ord du vil bruke, eller datoen for din beste venns bursdag. Å glemme er et vanlig problem som kan ha både mindre og alvorlige konsekvenser. Hvorfor og hvordan glemmer vi informasjon? En av dagens mest kjente minnesforskere, Elizabeth Loftus, har identifisert fire hovedgrunner til at folk glemmer: henting feil, forstyrrelser, manglende lagring og motivert å glemme.
Henting av feil
Har du noen gang følt at et stykke informasjon har forsvunnet fra minnet ditt? Eller kanskje du vet at det er der, men du kan bare ikke synes å finne den. Manglende evne til å hente et minne er en av de vanligste årsakene til å glemme.
Så hvorfor kan vi ofte ikke hente informasjon fra minnet? En mulig forklaring på henting fiasko er kjent som forfallsteori. I følge denne teorien opprettes et minnesspor hver gang en ny teori blir dannet. Forfallsteorien tyder på at disse minnessporene over tid begynner å falme og forsvinne. Hvis informasjonen ikke hentes og repeteres, vil den til slutt gå tapt.
Et problem med denne teorien er imidlertid at forskning har vist at selv minner som ikke har blitt repetert eller husket, er bemerkelsesverdig stabile i langtidshukommelsen.
Innblanding
En annen teori som kalles interferensteori, antyder at noen minner konkurrerer og forstyrrer andre minner. Når informasjonen ligner på annen informasjon som tidligere ble lagret i minnet, er det mer sannsynlig at det oppstår forstyrrelser.
Det er to grunnleggende typer forstyrrelser:
- Proaktiv interferens er når et gammelt minne gjør det vanskeligere eller umulig å huske et nytt minne.
- Retroaktiv interferens oppstår når ny informasjon forstyrrer evnen til å huske tidligere lært informasjon.
Mens forstyrrelser kan gjøre det vanskelig å huske noen ting, er det ting du kan gjøre for å minimere effektene. Å øve ny informasjon er ofte den mest effektive tilnærmingen. Ved å hovedsakelig overlearning nye ting, er det mindre sannsynlig at gammel informasjon vil konkurrere med ny.
Manglende lagring
Noen ganger, å miste informasjon har mindre å gjøre med å glemme og mer å gjøre med det faktum at det aldri gjorde det til langtidsminne i utgangspunktet.Koding feil Noen ganger hindrer informasjonen i å skrive inn langtidshukommelse.
I et velkjent eksperiment spurte forskerne deltakerne om å identifisere den korrekte amerikanske krone ut av en gruppe tegninger av feil pennies. Prøv å gjøre dette eksperimentet selv ved å prøve å tegne en krone fra minnet, og sammenlign deretter resultatene med en faktisk krone.
Hvor bra gjorde du? Sjansen er at du kunne huske form og farge, men du har sikkert glemt andre mindre detaljer. Årsaken til dette er at bare detaljer som er nødvendige for å skille mellom pennier fra andre mynter, er kodet inn i ditt langsiktige minne. Identifisere en krone krever ikke å vite det eksakte bildet eller ordene som finnes på mynten. Fordi denne informasjonen ikke er nødvendig, har du sannsynligvis aldri tatt deg tid til å huske det og forplikte det til minne.
4Motivated Forgetting
Noen ganger kan vi aktivt jobbe for å glemme minner, spesielt de som er traumatiske eller forstyrrende hendelser eller opplevelser. Smertefulle minner kan være opprørende og angstløsende, så det er ganger vi kanskje ønsker å eliminere dem. De to grunnleggende formene for motivert å glemme er undertrykkelse, som er en bevisst form for å glemme, og undertrykkelse, en ubevisst form for å glemme.
Imidlertid er begrepet undertrykte minner ikke universelt akseptert av alle psykologer. Et av problemene med undertrykte minner er at det er vanskelig, om ikke umulig, å vitenskapelig undersøke om et minne har blitt undertrykt eller ikke.
Vær også oppmerksom på at mentale aktiviteter som repetisjon og husking er viktige måter å styrke et minne på, og minner om smertefulle eller traumatiske livshendelser er langt mindre tilbøyelige til å bli husket, diskutert eller repetert.
5Et ord fra DipHealth
Mens du glemmer ikke noe du kan unngå, kan det være nyttig å forstå årsakene til det. Vi kan glemme en rekke årsaker, og i noen tilfeller kan en rekke faktorer påvirke hvorfor vi sliter med å huske informasjon og erfaringer. Å forstå noen av faktorene som påvirker å glemme, kan gjøre det lettere å sette minneforbedringsstrategier i praksis.
7 ting å sjekke før du kjøper en tredemølle
Skal du kjøpe en sammenleggbar tredemølle? En ekspert diskuterer syv poeng du må sjekke når du handler for en slik at du kan få en som fungerer.
6 ting å gjøre med blomkål ris
Blomkål ris er en fantastisk bytte for stivelsesholdige karbohydrater. Finn seks klare ideer for å inkorporere blomkål ris i måltidene dine.
Hva å gjøre hvis du glemmer å ta ut din NuvaRing
Finn ut hva du trenger å vite og gjøre hvis du glemmer å ta ut NuvaRing i tide, pluss lær hvordan du setter riktig inn og fjerner ringen.