Å ha en sunn graviditet i 30-årene
Innholdsfortegnelse:
- Bli gravid i 30-årene
- Sjansene for å ha tvillinger
- Blir gravid
- Kroppsendringer
- Følelsesmessige endringer
- Finansiell stabilitet
- Helserisiko
- Genetiske problemer
- Arbeid og fødsel
- Barns helse etter graviditet
199th Knowledge Seekers Workshop - Nov 23, 2017 (September 2024)
Det fremgår klart av ny forskning at kvinner i 30-årene fødes høyere enn kvinner i 20-årene. Antall kvinner født i 30-årene økte, mens kvinner i 20-årene hadde færre fødsler i aldersgruppen.
Den nyeste sentralen for sykdomskontrollinformasjon viser at fødselsraten for kvinner i aldersgruppen 30-34 økte fra 101,5 / 1000 i 2015 til 102,6 / 1000 i fjor.Eldre kvinner i 30-årene så de i aldersgruppen 35-39 år også en økning i fødselsraten, men i et lavere tempo. Fødselsraten for aldersgruppen 25-29 falt fra 104,3 / 1000 i 2015 til 101,9 / 1000 i 2016. Denne nedgangen tar 25 til 29-åringene ut av toppfødselsposisjonen som de har holdt i over 30 år. Disse nye tallene viser at kvinner i 30-årene (og fremover) har flere babyer enn før, mens de yngre kolleger opplever en fødselshastighet som går nedover.
Bli gravid i 30-årene
Det er en liten nedgang i kvinnens fruktbarhet i en alder av 32 år, men denne nedgangen øker mer bratt etter fylte 37 år. Kvinner er mest fruktbare i 20-årene, men de nåværende trendene vi så over indikerer at flere kvinner venter til 30-årene å ha babyer De fokuserer på å fullføre sin utdanning og etablere en karriere før de vender seg til tanken på å ha en baby. Jo lenger de venter, jo mer utfordrende kan det være å bli gravid. Å forstå sannsynligheten for å bli gravid i 30-årene er viktig. Også viktig er alderen til partneren din, spesielt hvis du er eldre enn 35 år. En manns fruktbarhet påvirkes av alderen.
Omtrent en tredjedel av kvinnene over 35 vil søke hjelp av en fertilitetsspesialist, og dette tallet øker med alderen. Fertilitetsbehandlinger kan bety mange ting for mange mennesker. Jo tidligere du søker hjelp, kan du redusere intensiteten til den hjelpen du trenger for å bli gravid. Dette kan være alt fra bare å overvåke eggløsning til å ta oral medisin, helt til in vitro befruktning (IVF).
Hvis du er over 35 år, og du ikke har blitt gravid etter 6 måneders godt samleie uten å bruke prevensjon, er anbefalingen fra de store fruktbarhetsforeningene at du søker hjelp fra en fødselslege eller fruktbarhetsekspert (reproduktiv endocrinologist).
Kvaliteten på eggene dine kan være noe som angår deg. Mens det er sant at jo eldre du får, jo færre egg du har og jo større potensialet for dårligere kvalitet kan være, er dette ikke et automatisk problem. Legen din eller jordmor kan bestille tester hvis de er bekymret for eggkvaliteten. Dette er bare ett aspekt av fertilitetstesting.
Sjansene for å bli gravid uten fruktbarhetshjelp i 30-årene er om lag 75 prosent i en syklus.
Sjansene for å ha tvillinger
Sjansene for å få tvillinger generelt øker etter hvert som du blir eldre. På grunn av hormonelle svingninger når du blir eldre, øker sjansene for å få tvillinger. Dette er egentlig ikke noe som blir en betydelig økning til etter 35 år. Selv om denne økningen også kan skyldes en økning i bruken av fruktbarhetsbehandlinger.
Blir gravid
Hver graviditet utgjør risikoen for abort, og risikoen går opp med alderen. Mange miscarriages kan være et resultat av kromosomale abnormiteter, og sjansen for at en baby som har disse abnormiteter, går opp med mors alder, spesielt etter alder av 35 år. Gjør det du kan for å holde deg frisk, passe og fri for noen kroniske sykdommer kan også hjelpe deg med å unngå graviditetstap i 30-årene.
Du har større sannsynlighet for abort hvis du allerede har kronisk tilstand, noe som kan komplisere graviditeten og øke sjansen for abort. Diabetes, høyt blodtrykk eller skjoldbruskkjertelsykdom kan alle påvirke svangerskapet ditt, slik at du blir sunn før du blir gravid, er nyttig for å redusere denne risikoen. Å identifisere eller administrere noen kroniske forhold før du er gravid, kan redusere risikoen for abort. Møte med helsepersonell for en forhåndsoppbygging før du prøver å bli gravid, er et viktig skritt.
Kroppsendringer
Det er ingen tvil om å være gravid, forandrer kroppen din. Jo eldre du er, jo mer utfordrende kan de fysiske endringene av graviditeten være på kroppen din. Mange kvinner i 30-årene er vant til å være fysisk aktive og har en veletablert treningsrutine. Å være fysisk egnet og fortsette å være aktiv i løpet av svangerskapet, kan hjelpe deg til å føle deg sterk og minimere graviditetsrelaterte fysiske symptomer. Hvis du allerede trener, er det vanligvis ingen grunn til å stoppe bare fordi du er gravid. Et sunt treningsprogram kan ofte holde problemer som ofte forårsaker smerter og smerter i sjakk.
Ta kontakt med legen din eller jordmor på ditt første prenatal for å diskutere din fysiske aktivitet og avgjøre om du må gjøre noen endringer i det du gjør for øyeblikket. Hvis du ikke har trent, kan du starte et forsiktig svømmeprogram, yoga eller gå under medisinsk veiledning, og gi deg mange fordeler gjennom hele svangerskapet, inkludert å bidra til å redusere stress og forbedre din fysiske tilstand. Noen studier viser selv at kvinner som holder seg aktive under graviditeten, har lettere og kortere arbeid.
Følelsesmessige endringer
Spør noen som har brukt tid rundt en gravid kvinne, og de vil fortelle deg at graviditet endrer dine følelser via alle de hormonelle forandringene. Dette er sant uansett alder du er når du blir gravid.
Å ha fullført høyere utdanning og sikret en tilfredsstillende karriere kan hjelpe deg til å føle deg mer etablert og fornøyd med livet ditt når du tenker. Du har modenhet og innsikt for å kunne tilpasse seg større livsendringer lettere enn en yngre person som bare begynner. Denne ferdigheten vil gå langt for å hjelpe deg med å holde stressnivået ditt under kontroll og være i stand til å håndtere endringene du opplever gjennom hele denne graviditeten.
Du kan ha mange venner i 30-årene som også har babyer og finner deg selv med en naturlig kohorte av mennesker for å dele opplevelsen med.Hvis ikke, kan du nå ut til prenatalgrupper og sosiale arrangementer i samfunnet ditt for å få kontakt med andre som gjennomgår denne opplevelsen samtidig som deg.
Finansiell stabilitet
Mens du fortsatt kan gjøre de siste studielånene, er sjansene for at livet ditt har slått seg ned og du er godt ansatt i en karriere du liker. Du er ikke en nybegynner i arbeidsverdenen, og du har bevist din verdi som en ansatt. Dette gjør det lettere å ta en pause fra jobb i uker og måneder etter at du har en baby, mens du fortsatt har en tilfredsstillende posisjon å komme tilbake til. Du fortsetter å være svært ansatt med relevante ferdigheter som lar deg gå tilbake til jobb med selvtillit, eller å vite at du kan ta et år eller to av hvis du velger uten å skade ditt rykte. Det er noen fordeler med å ha barn i 30-årene, og er godt etablert i din karriere er en av dem.
Helserisiko
Graviditet i 30-årene har potensial til å bli mer komplisert, men det trenger ikke å være. Komplikasjoner fra en graviditet i alle aldre kan forekomme, og i slutten av 30-årene kan det være en økt risiko for:
- For tidlig arbeidskraft
- Preterm fødsel
- preeklampsi
- Svangerskapsdiabetes
- Lav fødselsvekt baby
- Cesarean fødsel
Å diskutere din situasjon med helsepersonell og holde deg i konsekvent fødselspleie kan hjelpe deg å forbli frisk og raskt identifisere eventuelle potensielle problemer hvis de skulle komme opp, slik at din omsorgsplan kan justeres. Jo tidligere du vet om en mulig komplikasjon, jo flere alternativer kan du ha for behandlingsmuligheter. Bare fordi det er en økt risiko for å få en komplikasjon, betyr det ikke at du vil ha en. De fleste graviditeter for kvinner i 30-årene fortsetter uten vanskeligheter.
Genetiske problemer
Genetiske tester blir stadig mer vanlige for gravide kvinner i alle aldre. Antall screeningstester som nå er tilgjengelige har endret hvordan vi bruker genetisk testing. På 30-tallet, avhengig av om du er 35 år eller eldre, kan genetisk screening og testing kreve tankevennlig behandling og diskusjon med legen din eller jordmor. Ifølge National Down Syndrome Society har en kvinne i alder 30 en 940 risiko for å ha en baby med Downs syndrom. Ved 35 år går risikoen opp til en i 353. Når du forlater 30-årene, nærmer risikoen en i 85.
Genetiske undersøkelser kan bli tilbudt i forbindelse med prenatal omsorgsavtaler, spesielt hvis du er 35 år eller eldre, eller som er identifisert som avansert fødselsalder. Testresultatene er gitt på en måte som forteller deg om sannsynligheten for at barnet ditt blir født med et genetisk problem i forhold til din alder. Ved 35, kan screeningen si at blodprøver viser at risikoen for å få barn med Downs syndrom er en i 500 for denne graviditeten. Dette vil bli vurdert som en negativ screening fordi din faktiske risiko var bedre enn din statistiske risiko (en i 353 for en kvinne på 35).
Hvis testen din hadde sagt at denne graviditeten hadde en i 147 sjanse for å resultere i en baby med Downs syndrom, betraktes dette som en positiv test. Dette betyr at risikoen for å føde en baby med Downs syndrom er høyere enn din statistiske risiko. Genetisk screening sier ikke med sikkerhet at barnet ditt har et genetisk problem, det beregner bare risikoen i forhold til aldersgruppen din.
Genetisk screening er bra for noen familier fordi det ikke utgjør risiko for mor eller baby fra prosedyren. Det kan hjelpe deg med å bestemme om genetisk testing er mer hensiktsmessig for familien din. Genetisk testing gir deg et nøyaktig bilde av babyens genetikk og en diagnose. Avviket er at det er en potensiell risiko for babyen din fra amniocentesis eller chorionic villus sampling (CVS).
Arbeid og fødsel
Etter å bli gravid og holde seg gravid ut av veien, er det på tide å tenke på å ha barnet. Nyhetene er like-arbeidskraft har en høyere risiko for å være mer komplisert og resulterer i flere komplikasjoner for deg. En god del nyheter er at hvis dette ikke er din første baby, er risikoen for tidlig fødsel og fødsel mindre enn en mor som har sin første baby over 40 år.
Kroniske helsemessige forhold som kan oppstå i 30-årene, er ofte skyldige i å gjøre en normal graviditet til en mer risikofylt situasjon.
Graviditetsrelaterte komplikasjoner gjør det mer sannsynlig at du trenger assistanse i arbeidskraft, særlig en induksjon av arbeidskraft. Dette alene kan øke risikoen for keisersnitt i noen tilfeller. Hvor sannsynlig er du å ha en keisersk fødsel, er en komplisert dans mellom helse og historie, valg av utøver, fødested og litt lykke.
Barns helse etter graviditet
I begynnelsen av 30-tallet er det generelt ingen økte risikoer for babyen over en gjennomsnittlig befolkning. Det tallet går opp litt i slutten av 30-årene, igjen, hovedsakelig relatert til genetiske faktorer og kronisk sykdom. Du bør ta opp bestemte bekymringer om svangerskapet med legen din eller jordmor.
Et ord fra DipHealth
Mens det kan være noen utfordringer for å bli gravid og ha en baby i 30-årene, spesielt etter 35 år, er det klart at antall kvinner som har babyer i 30-årene, øker. Å starte så sunt som du kan være og motta riktig fødselspleie kan øke sannsynligheten for å ha en sunn graviditet og baby. Du vil ikke være alene, så mange av dine jevnaldrende denne aldersgruppen vil være på samme reise. Nyt denne muligheten til å sette pris på å være gravid og fødte i en fantastisk tidsperiode i livet ditt.
Hvor sunn er de "sunn" iskrem, egentlig?
Den neste generasjonen påståtte bedre iskrem tar fryseseksjonen med storm. Fortjener de en helse-halo eller er de imposters?
Sunn og deilig Graviditet Snacks
Få en liste over anbefalte sunne og smakfulle snacks for gravide kvinner for å møte de kaloriske behovene til sine skiftende kropper.
Slik har du en sunn vegetarisk graviditet
Hvis du er gravid og vegetarianer, lær om hvordan du kan opprettholde kostholdet ditt og ha en sunn graviditet uten kjøtt.