Topplærere forklarer hvordan du gjør en nybegynner-trening hjemme med trinnvise instruksjoner for øvelser å gjøre, hvor lenge du skal trene, og flere tips.
Du trenger ikke noe utstyr for å få en flott trening hjemme. Finn ut hvordan du kan bruke kroppsvekt øvelser for å sette opp en effektiv hjemme trening trening.
Lær hvordan du brenner 100 kalorier raskt uten å gå på treningsstudioet. Hver av de 100 kalorier treningsøktene er morsom og super enkel å gjøre hjemme eller på kontoret.
Kjenner du de beste treningshakkene for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av skjermen din? Bruk 6 tips for å forbedre vanene dine og gå ned i vekt raskere.
Fall kan være en travel tid på året, og det kan være vanskelig å passe i trening. Lær hvorfor dette er den beste tiden å komme tilbake til treningsøktene dine.
Å legge intensitet til trening er en sikker måte å brenne flere kalorier og gå ned i vekt. Intervalltrening er en av de beste måtene å gjøre det, og du har mange muligheter.