Hva er den beste måten å brenne fett på? Forstå hvordan kroppen din bruker fett og hvordan å designe mer effektive treninger for fettforbrenning og vekttap.
Lurer på om du skal bruke MyFitnessPal app og nettsted for å spore kosthold og mosjon, så vel som dine kalorier? Denne vurderingen kan hjelpe deg med å bestemme.
Lær hvordan du setter meningsfulle mål for deg selv hvis du tror du kan ha et vekttap-besettelse og ønsker å tilbakestille tilnærming til en sunn livsstil.
Lær de beste, enkle treningsøktene for nybegynnere hjemme og ute, slik at du kan brenne kalorier, bygge muskler og forandre kroppen din uansett hvor du er.
Bli kvitt tilbakefett ved å finne ut hvilke øvelser du skal gjøre, hvordan du spiser riktig diett, og hva du skal gjøre hvis bakfettinnsatsen ikke går bort.
Beregning av hvor mange kalorier du brenner i Pilates er en inexakt vitenskap. Lær hvordan du estimerer det og utforske de ulike faktorene som påvirker det.
Er twerking øvelse? Det er hvis du gjør det med jevne mellomrom. Lær dansedrager som kan hjelpe deg å miste vekt, slik at du har det gøy mens du slår deg ned.
Hvis du er en kvinne som opplever de spennende symptomene på overgangsalderen, har du kanskje lagt merke til at du har fått litt fluffier rundt midten. Dette er normalt, og det skjer for oss alle, men det gjør det ikke rettferdig. Lær hvordan du kan bruke trening for å miste den overgangsalderen vektøkning.
Hvis du mister vekt raskt, kan du merke en irriterende bivirkning - løs hud. Vil huden din hoppe tilbake? Hva kan du gjøre med det? Få skur på løs hud etter vekttap.
CrossFit vekttap programmer fungerer for noen mennesker, men ikke for andre. Se fordeler og ulemper for å se om du skal bruke CrossFit-klasser til å gå ned i vekt.
F.I.T.T. Treningsprinsipp er grunnlaget for en treningsplan. Lær hva du skal bytte for å hjelpe deg med å bli i form, gå ned i vekt og bryte gjennom platåer.
Vil du brenne noen kalorier? The Daily Burn hjelper deg med å gjøre akkurat det med en rekke treningsøkter og programmer for alle mål, interesser og nivå på kondisjon.
Hvis du er en kvinne som prøver å gå ned i vekt, kan du bli frustrert av sakte resultater. Finn ut hvordan du kan ta kardio treningsøktene til neste nivå.