Lær om periodiseringsopplæring, en systematisk tidsplan atleter bruker til å modifisere treningsplanen og "topp" for en bestemt hendelse eller sports sesong.
Barn trenger ledig tid til å omgruppere og slappe av, akkurat som voksne gjør. Les hvorfor fritid er så viktig og hvorfor du ikke bør oversette din tween.
Å få tenåringer til å fjerne sine smarttelefoner og annen elektronikk kan være en utfordring. Les hvordan du kan begrense din ungdoms skjermtid effektivt.