Søt og Salty Kakao-Berry Popcorn Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Matlaging og serveringstips
- Vurder denne oppskriften
BDO MENA (the toxic and the salty) (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 90 Fett 3g Karbohydrater 14g Protein 2g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 3 (2 kopper hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 90 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 3g | 4% |
Mettet fett 0g | 0% |
kolesterol 1mg | 0% |
natrium 50mg | 2% |
Totalt karbohydrat 14g | 5% |
Kostfiber 2g | 7% |
Total sukker 1g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 4 mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 81mg | 2% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Popcorn er et underappreciated glutenfritt helkorns alternativ. Ja, det teller faktisk som en helkorns servering!
Topping i denne versjonen er søt, salt og tangy-alt du vil ha i en matbit. Denne oppskriften gjør nok kakaobærpulver til flere biter av popcorn. Når du kan lage frisklukket popcorn i mikrobølgeovnen på få minutter, vil du ha nok av krydder for hånden for rask snacking.
ingredienser
- ½ kopp frysetørket jordbær
- 2 ss usøtet kakaopulver
- ¼ kopp pulverisert sukker
- ¼ kopp popcorn kjerner
- 1 ss smør, smeltet
- dash kosher salt
Forberedelse
- Plasser jordbær i en matprosessor og slip inn i et fint pulver.
- Tilsett kakaopulver, pulverisert sukker og en klype salt til matprosessoren og puls for å kombinere; sette til side.
- For å lage popcorn, legg kjerne i en brunt papir lunsjpose og brett toppen for å lukke.
- Plasser i mikrobølgeovnen og koker høyt i ca 2 minutter.
- Hell varm popcorn i en stor bolle.
- Dryss med smeltet smør, og kast deretter med 2 ss av kakaobærpulverblandingen. Server umiddelbart.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Denne popcornen er helt deilig krydret med noe eller ingenting i det hele tatt. I stedet for kakao-bærblandingen, krydre med salt, friske urter og sitronskall eller en dråpe røkt paprika og en drizzle honning.
Matlaging og serveringstips
Se etter frysetørket bær på din lokale matbutikk i produksjonsdelen eller i nøtten og snackmatgangen.
Siden mange populære salte snacks er laget med gluten, tilbyr popcorn et brukervennlig glutenfritt alternativ. Å lage popcorn i mikrobølgeovnen gir en frisk godbit uten tilsatt fett fra olje, pluss kjøpekjerner er mye rimeligere enn å kjøpe ferdigpakkede mikrobølgeposer.
Siden hver mikrobølgeovn er forskjellig, kan koketiden variere litt. Hold ørene åpne og popp til lyden du hører blir langt spredt og sjeldent. Ikke prøv å sette mer enn 1/4 kopp kjerner i posen, da det kan føre til at posen slår seg i mikrobølgeovnen.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Kremet kakao Matcha Latte Oppskrift
Sip en matcha kakao latte, som bare er den rette mengden søt, og høste de anti-inflammatoriske fordelene med to viktige antioksidantspillere.
Kardemomme krydret kakao oppskrift
Ta opp varm kakaooppskrift til neste nivå med bakken kardemomme, et søt luktende krydder som passer godt med kremaktig melk og kakao.
Ekstra mørk honning søtet varm kakao oppskrift
Ekstra mørk honning søtet varm kakao er en overraskende sunn overbærenhet. Bruk denne oppskriften til å lage en kopp i kveld.