Hva er Primrose Oil? Fordeler og bruksområder
Innholdsfortegnelse:
FACE MASK TUTORIAL COMPILATION (3) NEVER DO THIS - Besty Farrell (September 2024)
Kveldens primroseolje blir ekstrahert fra frøene til kvelden primrose (Oenothera biennis), en plante hjemmehørende i Nord-Amerika. Det blir navnet sitt fra blomstene, som blomstrer om kvelden. Oljen inneholder gamma-linolensyre (GLA), en omega-6-fettsyre som kreves av kroppen for hud- og hårvekst, hjernefunksjon og reproduktiv og beinhelse.
Bruker
Kvelden primrose olje brukes vanligvis for følgende helseproblemer:
- Kviser
- eksem
- Leddgikt
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- psoriasis
- Menopausale symptomer
- diabetes
fordeler
Her er en titt på flere viktige funn fra den tilgjengelige undersøkelsen om kvelden primrose:
1) revmatoid artritt
Studier tyder på at gamma-linolensyre (GLA) som finnes i kvelden primroseolje, borefrøolje eller solsikkefrøolje kan forbedre smerte og funksjon hos personer med revmatoid artritt. En rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2011 undersøkte bruken av kosttilskudd for reumatoid artritt symptomer. Ifølge analysen av tidligere publiserte studier, tyder på bevis fra sju studier at gamma-linolensyre kan redusere smerteintensitet og forbedre funksjonshemning hos personer med revmatoid artritt.
2) Menopause-relaterte symptomer
En av de mest brukte kosttilskuddene av kvinner som går gjennom overgangsalderen, sier kvelden primroseolje for å lindre symptomer som blits. Tilgjengelig bevis inkluderer en studie publisert i Arkiv av gynekologi og obstetrik som fant ut at seks uker om kvelden primroseolje reduserte alvorlighetsgraden av varme blink i forhold til en placebo.
3) eksem
Kvelden primroseolje kan ikke bidra til å lindre symptomer på eksem, ifølge en rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2013. For rapporten analyserte forskere tidligere publiserte forsøk på bruk av kvelden primroseolje og boreolje for atopisk eksem. Analyse av resultatene fra syv studier viste at kvelden primroseolje ikke signifikant forbedret symptomene sammenlignet med placebo.
4) PMS og menstruasjonskramper
Kvelden primroseolje brukes noen ganger til å lindre menstruasjonssmerter og adressere premenstruell syndrom (PMS), men det er ingen avgjørende bevis for at det kan hjelpe.
Mulige bivirkninger
Som de fleste kosttilskudd, er det ikke mye bevis for sikkerheten til langvarig eller høy dosering av kvelden primroseolje. Tillegget kan forårsake bivirkninger som gastrointestinal oppretting, hodepine og kvalme.
Personer med anfallssykdommer og de som tar medisiner for skizofreni, bør unngå kvelden primroseolje, da det kan øke risikoen for anfall.
Inntak av kvelden primroseolje kan øke risikoen for blødning for personer med blødningsforstyrrelser eller de som tar antikoagulant eller antiplatelet medisinering. Det bør ikke tas hvis du har en kommende operasjon på grunn av risikoen for blødning.
Gravide kvinner bør ikke ta kvelden primroseolje, da det kan øke risikoen for komplikasjoner som abort og indusert arbeidskraft. Kvinner som ammer og barn bør også unngå det.
Det er noen bekymringer for at bruk av kvelden primroseolje i lengre tid kan øke risikoen for betennelse, immunosuppresjon og blodpropper.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten.
Bruk av kvelden Primrose Oil
Tilgjengelig i mange helsekostbutikker og apotek som tilbyr urte kosttilskudd, blir kvelden primroseolje vanligvis solgt i kapselform.
Bunnlinjen
Hvis du vurderer å bruke kvelden primroseolje for en helseproblemer, må du kontakte din helsepersonell først for å veie fordeler og ulemper og diskutere om det passer deg.
Ecklonia Cava helsemessige fordeler og bruksområder
Få scoop på Ecklonia Cava, en type brune alger sa å hjelpe med en rekke forhold, inkludert høyt kolesterol og diabetes.
Så Palmetto - Fordeler, bruksområder, tips og mer
Hva er så palmetto? Hva er fordelene med å bruke saw palmetto? Hva er bivirkningene og sikkerhetsproblemene med denne urt?
DMAE fordeler og bruksområder - hva du bør vite
Hva er DMAE? Få nedgang på denne forbindelsen, noen ganger sagt å øke hjernens helse og bidra til å bekjempe fine linjer og rynker når de brukes lokalt.