Naturlige rettsmidler for tendonitt
Innholdsfortegnelse:
- Akupunktur
- Tverrfriksjonsmassasje
- Andre påstått rettsmidler
- Hva å vite før du bruker alternativ medisin
Tendon Pain Treatment | 7 Natural Remedis To Relieve Tendonitis - Tendinitis Of Wrist Treatments (September 2024)
Tenditt er betennelse i en sene, båndet av fibrøst vev som fester muskler til ben. Tilstanden forårsaker smerte og ømhet i nærheten av den berørte ledd, noe som er verre med bevegelse av det felles. Tendonitt forekommer oftest rundt albuer, skuldre og knær, men det kan også påvirke håndleddene, hofter og hæler.
Hvis du opplever symptomer på senebetennelse, er det viktig å se legen din for å bli riktig diagnostisert. Selv om visse naturlige rettsmidler kan vise løfte, så langt mangler vitenskapelig støtte for kravet om at noen form for alternativ medisin kan behandles senebetennelse.Her er et par rettsmidler å vurdere.
Akupunktur
Akupunktur er en av de bedre studerte rettsmidler for smerte, inkludert smerte av senititt. For eksempel, en gjennomgang av forskergruppen the Cochrane Collaboration evaluerte effektiviteten av akupunktur for tennis albue. De seks studiene som oppfyller deres inkluderingskriterier antydet at akupunktur var effektiv for kortsiktig lindring av tennbukkenes smerte.
Ifølge tradisjonell kinesisk medisin antas smerte å skyldes blokkert energi sammen med usynlige energibaner i kroppen, kalt meridianer, som er ulåst når akupunktur nåler settes inn i huden langs disse veiene.
Akupunktur kan frigjøre naturlige smertelindrende opioider, sende signaler som beroliger det sympatiske nervesystemet, eller utløse utslipp av hjernekjemikalier (neurotransmittere) og hormoner.
Husk å snakke med legen din før du prøver akupunktur. Bivirkninger kan omfatte sårhet, blåmerker eller blødninger på nålen. Akupunktur kan også forårsake midlertidig tretthet. Selv om det er sjeldent, kan nålen ødelegge eller skade et indre organ eller en struktur. Akupunktur kan ikke være trygt hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tar blodtynning.
Tverrfriksjonsmassasje
Transversal friksjon massasje er en massasje teknikk som noen ganger brukes til senititt. Det antas å bidra til å redusere smerte, forbedre blodstrømmen til det omkringliggende området, og forhindre dannelsen av arrvev og adhesjoner i bindevevet.
Massasjestrømmene for tverrfriksjonsmassasje er dype og påføres direkte på det berørte området, vinkelrett på senens retning.
En rapport fra 2002 av forskergruppen Cochrane Collaboration Undersøkte studier på transversell friksjon massasje for senititt smerte. To studier fant ingen fordel av tverrfiksjonsmassasje over andre metoder som is eller ultralyd. Forskerne uttalte imidlertid at studiene var begrenset fordi de var små i størrelse og at det var behov for større studier før det kunne konkluderes med effekten av tverrgående friksjonsmassasje.
Massasje terapi av en utdannet og lisensiert terapeut er generelt trygt. Vær sikker på at massasjeterapeut har fullstendig helsehistorie. Personer med kreft, nylige eller uhelbredte frakturer, osteoporose, revmatoid artritt, dyp venetrombose, kreft, nylig hjerteinfarkt, brannskader eller åpne sår, eller som er gravide, bør først snakke med legen. I tillegg bør friksjonsmassasje ikke gjøres over hud som er infisert, ødelagt, blæret eller har sårdannelser. Det skal ikke brukes til reumatoid tendonitt, bursitt, nervesykdommer, hematom eller over områder hvor dypt trykk kan være skadelig.
Bivirkninger av massasje kan inkludere midlertidig sårhet, smerte og tretthet. Svært sjelden, massasje kan forårsake intern blødning, midlertidig lammelse og nerveskade, vanligvis som følge av massasje av en ukorrekt kvalifisert person.
Andre påstått rettsmidler
- Hvit pil
- ingefær
- gurkemeie
- Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homøopatisk krem Traumeel
- Boswellia
- bromelain
- Devil's claw
- Proteolytiske enzymer
Hva å vite før du bruker alternativ medisin
Hvis du vurderer bruk av noen form for alternativ medisin for senititt, sørg for å konsultere legen din først. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
3 naturlige rettsmidler for å redusere magefett
Finn ut om visse naturlige rettsmidler kan bidra til å redusere magefett, også kjent som abdominal fedme. Fungerer disse alternativene egentlig?
Naturlige rettsmidler for kjemoterapi bivirkninger
Finn ut de naturlige rettsmidler som kan gi lettelse for kjemoterapi bivirkninger som kvalme, munnsår og nevropati.
Naturlige rettsmidler for behandling av akne
Å endre dine personlige omsorgsmetoder og finjustere kostholdet ditt, kan bekjempe akne, eller "bacne".