Oatmeal Raisin Cookie Snack Bites
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Matlaging og serveringstips
- Vurder denne oppskriften
How To Make Oatmeal Raisin Cookie Bites | VEGAN GLUTEN & DAIRY FREE (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 219 Fett 9g Karbohydrater 31g Protein 5g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 8 (2 baller hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 219 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 9g | 12% |
Mettet fett 2g | 10% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 68 mg | 3% |
Totalt karbohydrat 31g | 11% |
Kostfiber 3g | 11% |
Total sukker 15g | |
Inkluderer 8 g tilsatt sukker | 16% |
Protein 5g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 26 mg | 2% |
Iron 2mg | 11% |
Kalium 227 mg | 5% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Hvis du finner deg selv når du kommer til kokekaret hver ettermiddag, så er disse havremelkjøttbitbitene perfekt for deg. De er laget med næringsrike, fylling, matvarer, og de smaker akkurat som havremelkjøttkaker.
De har den perfekte kombinasjonen av fiber, protein og sunt fett som du vil ha i en bærekraftig snack. Du kan pope en eller to av disse bittene når du er sulten, og du får stadig energi i stedet for sukkerpiken som du vanligvis vil få med vanlige kaker.
ingredienser
- 1 1/2 kopper hurtigkokende havre
- 1 ss hørfrøfrø
- 1 ts bakken kanel
- 1/2 kopp rosiner
- 1/2 kopp naturlig cashew smør
- 1/4 kopp honning
- 1 ts vanilje ekstrakt
Forberedelse
- I en stor bolle, kombiner havre, linfrø, kanel og rosiner.
- Rør i cashew smør, honning og vanilje. Bland godt.
- Rull inn i 1-tommers baller. Oppbevares i kjøleskap i en lufttett beholder.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Du kan bruke vanlige gammeldags rullede havre i stedet for raske havre.
Erstatt mandelsmør i stedet for cashew smør for samme nøytrale smak.Du kan også bruke peanøttsmør, men snackbittene dine vil smake mer som peanøttsmørkaker.
Bruk tørket tranebær, valnøttbit eller mini sjokoladeflis i stedet for rosiner.
Matlaging og serveringstips
Gni litt olivenolje på hendene før du ruller deigen i baller for å holde dem fra å stikke til deg. Det kan hende du må skylle hendene etter å ha rullet flere kakeboller.
Pre-porsjon i to-ball snack baggies i kjøleskapet for rask grab-and-go snacks.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Oatmeal Cottage OST Vaffel Frokost Oppskrift
Start morgenen på høyre fot med en oatmeal cottage cheese waffles oppskrift som vil forlate deg satiated og klar til å ta på dagen.
Beste 21 Glutenfri Christmas Cookie Oppskrifter
Du trenger ikke å gi opp julekaker bare fordi du ikke kan spise gluten. Her er en roundup av 16 flotte glutenfrie julekakeoppskrifter.
Egg-Free Sugar Cookie Oppskrift
Disse deilige, smørete sukkerkakene er eggfrie og kan gjøres uten melk. Kakene kan rulles og kuttes i former for dekorasjon.